Saiyan Workout - Entrenamiento

Ieškote išsamios fitneso programėlės, skirtos sportuoti namuose ar sporto salėje?

„Saiyan Workout“ rasite profesionalų sukurtus treniruočių planus, internetines fitneso programėles ir bėgimo programas, kurios padės pagerinti jūsų sveikatą ir savijautą, fizinį pasirengimą, sustiprinti jėgas, numesti svorio, pasiruošti varžyboms ar tiesiog jaustis geriau.

Programėlę sukūrė Lucía Aguado („Saiyan Kiwi“), mokslo komunikatorė, kurios specializacija – mityba, treniruotės ir moterų sveikata, remiantis moksliniais įrodymais.

Raskite savo lygiui ir tikslams pritaikytas programas, vadovus ir iššūkius:

✅ Treniruotės namuose arba sporto salėje
✅ Jėgos treniruotės
✅ Bėgimas 5 km, 10 km, pusmaratoniui ir maratonui
✅ Didelio intensyvumo intervalinės treniruotės ir kardio
✅ Pilatesas, mobilumas, lankstumas ir tempimas
✅ Specifinės programos: kalistenika, „Hyrox“, hibridinės treniruotės, pliometrija…
✅ Riebalų deginimas
✅ Fizinis pasiruošimas varžyboms
✅ Nėštumas ir pogimdyvinis laikotarpis

Nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar jau turite treniruočių patirties, rasite programas, pritaikytas jūsų poreikiams.

Filtruokite treniruotes pagal:

• Sporto salė, namai ar lauke
• Laisvas laikas
• Turima įranga (hanteliai, pasipriešinimo juostos, svarmuo ir kt.)
• Patirties lygis
• Fizinio pasirengimo ar sporto tikslas
• Raumenys, kuriuos reikia apmokyti (kojos, korpusas, visas kūnas, sėdmenys ir kt.)

Jei jūsų tikslas yra bėgti greičiau ir geriau, rasite progresyvius planus:

🏃‍♀️‍➡️ 5 kilometrai
🏃‍♀️‍➡️ 10 kilometrų
🏃‍♀️‍➡️ Pusmaratonis
🏃‍♀️‍➡️ Maratonas

Pagerinkite savo ištvermę, bėgimo tempą ir fizinę formą su ekspertų parengtomis treniruotėmis.

🗓 Mūsų pritaikomas kalendorius leidžia:

• Derinti skirtingas treniruotes
• Perkelti treniruočių ir poilsio dienas
• Pristabdyti ir paleisti iš naujo, kada tik norite
• Pritaikyti planą prie savo savaitės rutinos

Patys sprendžiate, kaip įtraukti treniruotes į savo gyvenimą.

Kiekviena treniruotė apima:

• Žingsnis po žingsnio atliekamus pratimus
• Setus, pakartojimus ir poilsio laikotarpius
• Demonstracinius vaizdo įrašus

Viskas sukurta taip, kad kiekvieną pratimą būtų lengva atlikti, kad treniruotumėtės saugiai ir efektyviai tobulėtumėte.

Stebėkite savo pažangą ir peržiūrėkite savo tobulėjimą, kad išliktumėte motyvuoti ir tobulėtumėte po treniruotės.

Pasiekite el. knygas ir PDF vadovus šiomis temomis:

🥗 Mityba ir dieta
💪 Treniruotės ir rezultatai
❤️ Moterų sveikata
🧠 Įpročiai ir gerovė

Be to, kiekvieną treniruotę, kurią rasite programėlėje, sukūrė profesionali komanda, besispecializuojanti kiekvienoje srityje ar disciplinoje. Visada remiantis naujausiais moksliniais įrodymais.

Dėmesys moterų sveikatai:

Rasite turinio ir programų, skirtų padėti jums įvairiais moters gyvenimo etapais, įskaitant nėštumą, pogimdyminį laikotarpį, menopauzę ir kt. Taip pat rasite edukacinių išteklių, pagrįstų moksliniais įrodymais apie treniruotes, mitybą ir moterų sveikatą.

Šešių mėnesių plano naudotojai turi prieigą prie išskirtinės bendruomenės, kurioje gali:

• Dalytis patirtimi ir pažanga
• Gauti atsakymus į klausimus apie treniruotes ir mitybą
• Dalytis receptais ir patarimais
• Gauti profesionalių trenerių ir mitybos specialistų pagalbą

„Saiyan Workout“ veikia prenumeratos modeliu. Rasite:

• Mėnesio planą
• Šešių mėnesių planą

🎁 Nauji naudotojai, pasirinkę šešių mėnesių planą, gali mėgautis 7 dienų NEMOKAMU bandomuoju laikotarpiu.

Prenumerata automatiškai atnaujinama pasibaigus sutartiniam laikotarpiui, nebent ją iš anksto atšauktumėte savo profilyje. Prenumeratą galite tvarkyti arba atšaukti bet kuriuo metu.

Sąlygos ir nuostatos: https://thesaiyankiwi.com/terminos-y-condiciones
Privatumo politika: https://thesaiyankiwi.com/politica-privacidad

Jei turite klausimų arba jums reikia pagalbos, galite susisiekti su mumis adresu ayuda@thesaiyankiwi.com

Jūs esate daugiau nei kūnas, mes esame daugiau nei programėlė 🪽