Slumora

Stebėkite savo miego modelius naudodami „Slumora“ – išsamų rankinį miego žurnalą, skirtą padėti suprasti ir pagerinti jūsų poilsio kokybę. Įrašykite savo miego seansus su išsamiais kokybės įvertinimais ir stebėkite savo pažangą laikui bėgant naudodami intuityvius vaizdinius grafikus.

Funkcijos apima išsamią miego registravimo sistemą, kurioje galite rankiniu būdu įvesti miego ir pabudimo laiką, įvertinti miego kokybę keliomis skalėmis ir pridėti asmeninių pastabų apie veiksnius, turinčius įtakos jūsų poilsiui. Programėlė teikia išsamią vaizdinę analizę su pažangos grafikais, rodančiais jūsų miego trukmės, kokybės įvertinimų ir modelių tendencijas per dienas, savaites ir mėnesius.

Kokybės vertinimo skalės padeda nuosekliai įvertinti skirtingus miego patirties aspektus – nuo ​​bendro pasitenkinimo iki rytinio budrumo lygio.

Vizualinis pažangos stebėjimas rodo jūsų miego duomenis aiškiose diagramose ir grafikuose, todėl lengva nustatyti jūsų miego įpročių modelius ir patobulinimus. Programėlė visus duomenis saugo lokaliai jūsų įrenginyje, užtikrindama visišką privatumą, nereikalaujant registracijos.

Naršykite savo miego istoriją naudodami intuityvią stalčių meniu sistemą. Tinkinkite savo patirtį naudodami temos parinktis, šrifto dydžio koregavimus ir datos formato nuostatas.

„Slumora“ padeda jums geriau suprasti miegą, nuolat rankiniu būdu registruojant ir teikiant prasmingą vaizdinį grįžtamąjį ryšį apie jūsų poilsio modelius.