The Body Coach: Workout Plans

Pakeiskite savo kūno rengybą naudodami Joe Wicks sukurtą „The Body Coach“ programą – „viskas viename“ treniruočių ir kūno rengybos programą, kurioje yra greitų namų treniruočių, HIIT treniruočių, pilateso ir jogos pradedantiesiems, taip pat asmeninio maitinimo planavimo ir kasdienės pažangos įrankių, padėsiančių jus motyvuoti.

Ji pakeitė milijonų žmonių gyvenimus ir buvo apdovanota „Google“ „2022 metų programėle“, o „Apple“ – „Editor's Choice“.

KODĖL KŪNO TRENERIS?
- Namų treniruočių ir maisto ruošimo programėlė vienoje tvarkingoje vietoje – nėra narystės sporto salėje, nėra brangaus rinkinio.
- Mūsų išmanusis treniruočių planuotojas sudaro laipsnišką kūno rengybos planą pagal jūsų lygį, tvarkaraštį ir tikslus.
- Integruotas valgio planavimo įrankis leidžia sveikai maitintis paprastai, skaniai ir tvariai.
- Pažangos įrankiai (nuotraukos, išmatavimai) leidžia jums būti atskaitingiems ir padeda stebėti svorio metimą.
- Gyva bendruomenė ir gyvi kūno rengybos iššūkiai reiškia, kad niekada nesitreniruojate vienas.

STRUKTŪRUOTA FITNESO PROGRAMĖ
- Mūsų laipsniškas metodas leidžia jums tobulėti kiekvieną mėnesį, su planais kiekvienam patirties lygiui:
- Pradedantiesiems – ugdykite pasitikėjimą 20 minučių trunkančiomis, mažai paveikiančiomis treniruotėmis namuose
- Vidutinis – sumaišykite jėgą, kardio ir pilatesą, kad padidintumėte ištvermę
- Išplėstinė – galia, tempas ir progresuojanti perkrova
- Advanced+ – intensyvūs skilimai patyrusiems sportininkams
- Kiekvienas etapas apima apšilimą, atvėsimą ir technikos pamokas, kad galėtumėte treniruotis saugiai ir efektyviai.

KLASĖS IR TRENIRUOTI
Nuo didelio intensyvumo iki ramių, patogių bute treniruočių:
- HIIT
- Jėgos treniruotės     
- Joga
- Mobilumas ir lankstumas 
- Ab treniruotės
- Kūno svorio ir hantelių treniruotės   
- Tempimas

Dabartinės pradedantiesiems skirtos serijos papildo jūsų treniruotės namuose planą:
- Menopauzės ir perimenopauzės treniruotės
- Pilateso serija
- Mažo poveikio pratimai

MAITINIMO PLANUOTOJAS IR MITYBOS STEBĖJAMAS
- Daugiau nei 1000 receptų - mišrūs, pescatariniai, vegetariški, veganiški.
- Savaitiniai pirkinių sąrašai ir patiekalų ruošimo etiketės, skirtos lengvai paruošti maistą.
- Daug baltymų turintis maistas, užkandžiai, energijos suteikiantys pusryčiai ir šeimos dydžio porcijos.
- Šviežių patiekalų mažėja kas 30 dienų ir sezoniniai pasiūlymai.

BENDRUOMENĖS IR GYVAI IŠŠŪKIAI
- Prisijunkite prie tiesioginių užsiėmimų ir fitneso iššūkių.
- Pasikeiskite patarimais apie valgio ruošimą, nedidelio poveikio mankštą ir kt.
- Švęskite gaires mūsų „Facebook“ bendruomenės grupėje palaikančiame, be sprendimų.

TECHNIKA, TINKANTI JŪSŲ GYVENIMUI
- Stebėkite pamokas ne namuose, nesvarbu, ar esate viešbučio kambaryje, ar treniruojatės sode.
- „Chromecast“ palaikymas dideliame ekrane.

TRENERIŲ KOMANDA
Perkamiausio trenerio Joe Wickso įkurtame „The Body Coach“ dabar dirba įvairūs instruktoriai.

PRENUMERATAI IR SĄLYGOS
„Body Coach“ siūlo automatiškai atsinaujinančius mėnesinius ir metinius planus. Tvarkykite arba atšaukite bet kada „Google Play“ paskyros nustatymuose (išjunkite likus bent 24 valandoms iki dabartinio laikotarpio pabaigos).

Visos taisyklės ir sąlygos: https://www.iubenda.com/terms-and-conditions/83525549