QuitNic AI: Mesk Garinti

Mesk garinti naudodamas aiškų planą, kasdienę pagalbą ir praktiškus įrankius stipriam potraukiui tikrose situacijose įveikti.

QuitNic AI: Mesk Garinti padeda suprasti garinimo įpročius, sekti pažangą be elektroninės cigaretės, valdyti potraukį, kurti sveikesnę rutiną ir matyti apytikslę sutaupytą sumą. Nesvarbu, ar meti dabar, ar ruošiesi numatytai datai, kitas žingsnis visada aiškus.

Sek pažangą be garinimo

- Realiuoju laiku sek, kiek laiko negarinai
- Matyk apytikslį išvengtų įtraukimų skaičių
- Sek apytikslę sutaupytą sumą
- Peržiūrėk motyvuojančius etapus ir pasiekimus
- Nustatyk taupymo tikslą ir sek pažangą

Pritaikyk metimo planą

- Pasirink elektroninės cigaretės tipą
- Įvesk apytikslį įtraukimų skaičių per dieną
- Įrašyk savaitinį skysčio naudojimą ir nikotino stiprumą
- Įvesk apytiksles savaitės išlaidas ir valiutą
- Pasirink pagrindines metimo priežastis ir dažnus dirgiklius
- Mesk iškart arba ruoškis numatytai datai

Valdyk potraukį ir paslydimus

- Registruok potraukį ir matyk, kada jis kyla dažniausiai
- Pažymėk impulsus, kuriems atsispyrėi, ir įvertink pažangą
- Be savęs kaltinimo įrašyk paslydimą, dirgiklį ir pasirenkamą pastabą
- Naudok istoriją modeliams atpažinti ir sunkioms akimirkoms pasiruošti

AI treneris

Gauk asmenines ir palaikančias gaires pagal pažangą, dirgiklius, potraukį ir tikslus. Naudok AI trenerį, kai kyla noras, mažėja motyvacija arba reikia pagalbos planuojant kitą žingsnį.

AI atsakymai gali būti netikslūs ir nėra medicininė konsultacija.

Pamokos ir praktiniai įrankiai

- Sužinok apie priklausomybę nuo nikotino, potraukį, dirgiklius, rutiną ir atkryčio prevenciją
- Naudok kvėpavimo pratimus ir trumpas dėmesio nukreipimo veiklas
- Esant stipriam potraukiui atverk SOS skiltį greitoms idėjoms
- Kurk rutiną, padedančią ilgai išlikti be garinimo

Privatus sekimas, daugiausia įrenginyje

Paskyra nereikalinga. Didžioji dalis informacijos saugoma vietoje tavo įrenginyje. Bet kada gali eksportuoti JSON atsarginę kopiją ir iš naujo nustatyti vietinius duomenis. Analitika, prenumeratos valdymas ir AI trenerio užklausos tvarkomos pagal Privatumo politiką.

Premium

Premium prenumerata atrakina AI trenerį, pamokas ir išplėstinę statistiką. Planai, kainos, atsiskaitymo laikotarpiai ir galimas bandymas rodomi prieš perkant. Prenumerata automatiškai atnaujinama, jei neatšaukiama App Store arba Google Play paskyroje. Programėlės ištrynimas prenumeratos neatšaukia.

Svarbu

QuitNic AI yra mokomoji gerovės ir savipagalbos programėlė. Ji nėra medicinos priemonė ir neteikia diagnozės, gydymo, psichoterapijos ar skubios pagalbos. Pažanga, sutaupymai ir išvengti įtraukimai yra pagal tavo informaciją apskaičiuoti įverčiai. Dėl nikotino abstinencijos, vaistų, nėštumo ar fizinės bei psichikos sveikatos klausimų kreipkis į kvalifikuotą specialistą. Skubiu atveju susisiek su vietos pagalbos tarnybomis.

Privatumo politika:
https://evsi.store/en/app/quitvape/privacy

Naudojimo sąlygos:
https://evsi.store/en/app/quitvape/terms