Zestlog: Home & Gym Workouts

Sekojiet treniņu plānam ar struktūru un ilgtermiņa virzienu, nevis tikai vēl vienam šodienas treniņam.

Zestlog izmanto mākslīgo intelektu, lai no nulles ģenerētu pilnīgu 16 nedēļu treniņu plānu. Pastāstiet Zestlog, cik bieži vēlaties trenēties, cik ilgi vēlaties trenēties, kādu pieredzes līmeni un kāds aprīkojums jums ir pieejams. Zestlog mākslīgais intelekts ģenerēs plānu, pamatojoties uz jūsu izvēlēm.

Nav fiksētas programmu bibliotēkas. Nav universālu veidņu.

📌 PLĀNI AR STRUKTŪRU UN ILGTERMIŅA VIRZIENU
Zestlog piedāvā jums strukturētu 16 nedēļu treniņu plānu ar pielāgotiem treniņu sadalījumiem un progresīvu pārslodzi, lai jūsu treniņi atbilstu ilgtermiņa virzienam.

Izvēlieties:
• 2 līdz 6 treniņu dienas nedēļā
• 20 minūšu, 40 minūšu vai ilgākus treniņus
• Iesācējiem, atkārtotājiem, vidēja līmeņa vai pieredzējušiem lietotājiem
• Nav aprīkojuma, ierobežots aprīkojums vai pilna sporta zāles iekārtojums

📌 ĢENERĒTS JUMS
Zestlog ne tikai piešķir jums treniņu no iepriekš sagatavotu programmu bibliotēkas.
Katru jaunu plānu, ko izveidojat, ģenerē mākslīgais intelekts, pamatojoties uz jūsu izvēlēm, sniedzot jums treniņu plānu, kas īpaši izstrādāts jūsu vēlamajam treniņu veidam.

📌 Mākslīgais intelekts ĢENERĒ. JŪS KONTROLĒJAT.
Ģenerēts plāns nenozīmē, ka esat tam piesaistīts.
Rediģējiet savu pašreizējo plānu, mainiet vingrinājumus, aizstājiet kustības, pielāgojiet savu grafiku, izveidojiet pielāgotus treniņus vai sāciet pilnīgi jaunu plānu.

Zestlog nodrošina jums struktūru, vienlaikus saglabājot kontroli pār to, kā jūs trenējaties.

📌 INSTRUMENTI KATRAM TRENIŅAM
Sekojiet līdzi savam treniņam ar rīkiem, kas izstrādāti, lai atvieglotu katras sesijas izpildi:
• Vingrinājumu demonstrācijas
• Tiešraides atkārtojumu skaitītājs
• Atpūtas taimeri
• Vingrinājumu aizstāšana
• Treniņu plānošana
• Spēka un svara izsekošana
• Progresīva pārslodze
• 1RM procentuālās vērtības aprēķini

📌 IZSEKOJIET VAIRĀK NEKĀ ŠODIENAS TRENIŅAM
Saglabājiet savu treniņu vēsturi vienuviet un sekojiet līdzi savam progresam laika gaitā, izmantojot treniņu vēsturi, ķermeņa mērījumus, sasniegumus un atgādinājumus.

📌 NO MĀJĀM UZ SPORTOŠANAS ZĀLI
Trenējieties bez aprīkojuma, ar dažiem aprīkojuma gabaliem vai pilnu sporta zāles aprīkojumu.

Zestlog veido jūsu plānu, balstoties uz aprīkojumu, kas jums faktiski ir pieejams, neatkarīgi no tā, vai trenējaties mājās vai sporta zālē.

📌 PIEMĒROTS JŪSU PIEREDZEI
Neatkarīgi no tā, vai sākat pirmo reizi, atgriežaties pēc pārtraukuma vai jau trenējaties vidējā vai augstā līmenī, Zestlog ģenerē plānu, kas atbilst jūsu pieredzei.

📌 SĀKT TAGAD
Lejupielādējiet lietotni un izveidojiet savu personalizēto 16 nedēļu plānu jau tagad.