Svara dienasgrāmata un ĶMI

„Ideālais svars“ ir bezmaksas svara dienasgrāmata un ĶMI kalkulators, kas palīdz notievēt, pieņemties svarā vai sasniegt ideālo svaru. Seko savam ĶMI, vēro progresu un redzi reālus rezultātus — viss vienā vienkāršā lietotnē.

Neatkarīgi no tā, vai vēlies samazināt svaru vai pieņemties svarā, gudrs plāns ir sadalīt mērķi mazākos posmos. Nosaki savu mērķi, sveries katru dienu vai katru nedēļu un saglabā motivāciju. Mazas uzvaras uztur labu garastāvokli un palīdz virzīties uz priekšu.


📊 SVARA DIENASGRĀMATA & ĶMI KALKULATORS

Mūsu svara dienasgrāmata ļauj viegli pierakstīt katru svēršanos. Vēro savu progresu dienas, nedēļas vai mēneša grafikos. Tā kā svars svārstās, mēs rādām 7 dienu minimumu un nozīmīgas tendences, nevis mulsinošus ikdienas rādījumus.

Iebūvētais ĶMI kalkulators (BMI) uzreiz aprēķina tavu ķermeņa masas indeksu. Uzzini, kur tu esi — nepietiekams svars, normāls svars, liekais svars vai aptaukošanās — un seko, kā tavs ĶMI uzlabojas laika gaitā.


📏 ĶERMEŅA MĒRĪJUMI & TAUKI

Skaitlis uz svariem nestāsta visu. Pieraksti ķermeņa mērījumus — vidukli, gurnus, krūškurvi un rokas —, lai redzētu, kas patiesībā mainās. Aprēķini savu ķermeņa tauku procentu un iegūsti plašāku ainu par vienu skaitli.

Gribi uzzināt vairāk? Ķermeņa skenēšana sniedz personalizētu tavas stājas, muskuļu tonusa un ķermeņa sastāva analīzi — tikai no fotoattēliem.


🎯 MĒRĶI, PLĀNI & IZAICINĀJUMI

Nosaki svara samazināšanas mērķi un izveido soli pa solim plānu, lai to sasniegtu. Izvēlies kādu no rūpīgi atlasītiem 28 dienu izaicinājumiem — veselīgi ieradumi, piemēram, ikdienas vingrošana, stiepšanās, ūdens dzeršana vai veselīgs uzturs. Izvēlies grūtības pakāpi un izveido rutīnu, kas atbilst tavai dzīvei.


⚖️ VIENKĀRŠI & SKAISTI SVARI

Mūsu svari ir veidoti skaisti un vienkārši. Uzkāp, ieraksti savu svaru un turpini savu dienu. Ātra svēršanās palīdz izveidot ikdienas ieradumu. Izmanto savus ierakstus kā personīgo svara dienasgrāmatu un jebkurā laikā atskaties uz savu ceļu.


🏆 GALVENĀS FUNKCIJAS

✅ Bezmaksas svara uzskaite — bez laika ierobežojumiem
✅ ĶMI kalkulators ar veselības kategorijām
✅ Svara samazināšanas uzskaite un plānošana
✅ Ķermeņa mērījumi: viduklis, gurni, rokas un vēl
✅ Ķermeņa tauku procenta kalkulators
✅ Ķermeņa skenēšana: stāja, muskuļu tonuss un ķermeņa sastāvs no fotoattēliem
✅ Starpmērķi, mērķi un progresa grafiki
✅ 28 dienu izaicinājumi ar veselīgiem ieradumiem
✅ Dienas, nedēļas un mēneša skati
✅ Gudrs svara monitors ar nozīmīgām tendencēm
✅ Notievē vai pieņemies svarā — izvēle ir tava
✅ Ideālā svara kalkulators
✅ GLP-1 injekciju un devu žurnāls
✅ Foto salīdzinājums „pirms un pēc”
✅ Sasniegumi un balvas
✅ Tumšais režīms
✅ PIN, sejas atpazīšana un pirksta nospieduma bloķēšana
✅ Kilogrami, mārciņas un stouni


🔐 PRIVĀTUMS & DROŠĪBA

Tavi dati paliek tavā tālrunī. Ieplāno rezerves kopijas savā privātajā mākonī vai eksportē tos jebkur. Mēs nesūtām datus uz saviem serveriem, un trešās puses nevar piekļūt tavai informācijai. Tavs ceļš pieder tikai tev.

Lejupielādē „Ideālo svaru“ — svara dienasgrāmatu un ĶMI kalkulatoru, ar kuru katra svēršanās ir svarīga. Sāc jau šodien bez maksas.