Sommeil avec Petit BamBou

“Sleep with Petit BamBou” piedāvā audio rituālus no rīta līdz vakaram, lai palīdzētu jums no jauna atklāt laba naktsmiera prieku, atpūsties, aizmigt vai atkal aizmigt, ja pamostaties naktī.

Kā atpūsties pirms gulētiešanas?

Atklājiet mūsu vadītās meditācijas, relaksācijas, sirds koherences, hipnozes un jogas sesijas, lai atbrīvotu spriedzi un sagatavotos miegam. Dažas no sesijām pavada arī nomierinoša mūzika un dabas skaņas.

Ko darīt, kad pamostaties nakts vidū?
Ar SOS nakts pamošanās sesiju ļaujiet Kristofam Andrē vadīt jūs cauri sesijai, kas nomierina jūsu prātu un ķermeni, palīdzot sasniegt mierīgāku miegu.

Kādus rituālus jums vajadzētu praktizēt no rīta un dienas laikā?
No rīta maigi pamodiniet savu ķermeni ar virkni maigām kustībām, kas līdzīgas jogas pozām un elpošanas vingrinājumiem. Dienas laikā ļaujiet sevi vadīt tam, kas jūs aicina: meditācijas sesija, vadīta pastaiga vai dažas kustības minūtes. Lietotne iesaka rituālus, pamatojoties uz to, kad to atverat.

Kā labāk izprast savu miegu?

Atklājiet izglītojošu programmu, ko izveidojis miega eksperts Dr. Pjērs Aleksis Džefruā. Pieejami skaidrojumi un praktiski padomi, lai labāk izprastu savu nakti un, iespējams, pielāgotu ikdienas paradumus.

Ko jūs varat atklāt bez maksas?
Ievadprogramma piedāvā 7 sesijas vakara, rīta un dienas rituālu izpētei, kuras varat brīvi klausīties un atkārtoti klausīties bez laika ierobežojumiem.

Abonēšana nodrošina piekļuvi visām miega programmām un saturam no citām Petit BamBou lietotnēm.