PuffAway - Quit Smoking

PuffAway palīdz atmest smēķēšanu vai samazināt to apjomu jūsu pašu tempā un bez jebkādiem aizspriedumiem.

VĒROJIET, KĀ JŪSU PROGRESS AUG
• Nesmēķētāju sērija, kas skaitās katru stundu
• Izvairītās cigaretes un ietaupītā nauda jūsu pašu valūtā
• Ietaupiet izvēlētai atlīdzībai, piemēram, ceļojumam vai jaunām austiņām

TIEKIET ATBRĪVOTIES NO KĀRES
• SOS rīki ar vienu pieskārienu: mierīgs elpošanas vingrinājums 4–6 minūtes, 5 minūšu aizkave, ātri uzmanības novēršanas pasākumi un aicinājums mainīt vidi
• Jūsu pašu iemesli smēķēšanas atmešanai, kas tiek parādīti, kad tie jums visvairāk nepieciešami
• Reģistrējiet kāri dažu sekunžu laikā un skatiet, kuros laikos un izraisītājfaktoros tas parādās visbiežāk

VĒROJIET, KĀ JŪSU ĶERMENIS ATJAUNOJAS
• Veselības laika skala no 20 minūtēm līdz 10 gadiem pēc smēķēšanas atmešanas
• Pamatojoties uz Pasaules Veselības organizācijas un Nacionālā veselības dienesta publisko informāciju

JŪSU PLĀNS, JŪSU CEĻŠ
• Atmetiet smēķēšanu šodien, iestatiet atmešanas datumu vai pakāpeniski samaziniet smēķēšanu, ievērojot dienas ierobežojumu
• Kļūda neizdzēš jūsu progresu. Godīgi pierakstiet to un turpiniet
• Pēc izvēles, maigi atgādinājumi un paziņojumi par svarīgiem sasniegumiem
• Pēc izvēles ierakstiet lietotos smēķēšanas atmešanas līdzekļus (plāksteri, košļājamo gumiju un citus). Tikai ierakstīšana, nekad nesniedzot ieteikumus par devu
• Sākuma ekrāna logrīks, tumšais režīms un kustību samazināšanas opcija

PRIVĀTS PĒC DIZAINA
• Konts nav nepieciešams
• Jūsu žurnāli, piezīmes un veselības informācija paliek jūsu ierīcē
• Eksportējiet savus datus jebkurā laikā vai izdzēsiet visu ar vienu pieskārienu

PuffAway ir bezmaksas un to atbalsta reklāmas. Reklāmas var noņemt ar vienreizēju pirkumu vai ikmēneša abonementu.

PuffAway ir pašpalīdzības rīks vispārējai labsajūtai. Tā nav medicīniska ierīce un nesniedz medicīniskas konsultācijas, diagnostiku vai ārstēšanu. Lai saņemtu atbalstu smēķēšanas atmešanā, tostarp medikamentu lietošanas jautājumos, konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu.