stoic. journal & habit tracker

Stoic ir jūsu dienasgrāmatas sabiedrotais – tas palīdz izprast savas emocijas un sniedz ieskatu par to, kā būt laimīgākam, produktīvākam un pārvarēt šķēršļus.

Savā būtībā Stoic palīdz jums no rīta sagatavoties dienai un vakarā pārdomāt savu dienu. Šajā procesā mēs arī palīdzam jums rakstīt dienasgrāmatu ar pārdomas rosinošiem pavedieniem, veidot labākus ieradumus, sekot līdzi savam noskaņojumam un daudz ko citu.

* Vairāk nekā 4 miljoni lejupielāžu *

“Es nekad neesmu lietojis dienasgrāmatas lietotni, kas tik ļoti ietekmētu manu dzīvi. Tā ir mans labākais draugs.” – Maikls

RĪTA SAGATAVOŠANĀS UN VAKARA PĀRDOMAS:

• Sāciet perfektu dienu ar mūsu personalizēto dienas plānotāju. Sagatavojiet savas piezīmes un darāmo lietu sarakstu, lai dienas laikā nekas jūs nepārsteigtu.
• Sekojiet līdzi savam noskaņojumam visas dienas garumā un, ja nepieciešams, veiciet nelielus garīgās veselības vingrinājumus.
• Vakarā pārdomājiet savu rīcību ar mūsu ieradumu izsekotāju, lai augtu kā cilvēks un katru dienu kļūtu labāks.

VADĪTAS DIENASGRĀMATAS:

Neatkarīgi no tā, vai esat dienasgrāmatu rakstīšanas profesionālis vai iesācējs, stoic piedāvā viesmīlīgu vidi ar vadītām dienasgrāmatām, ieteikumiem un pamudinājumiem, lai iedvesmotu pārdomām un attīstītu ieradumu. Ja rakstīšana nav jūsu gaumē, varat arī dienasgrāmatu veidot ar balss piezīmēm un dienas attēliem/video.

Izvēlieties no tēmām produktivitātes, laimes, pateicības, stresa, attiecību, sevis izzināšanas un daudz ko citu. Stoic piedāvā arī veidnes, kas palīdzēs dažādās situācijās.

Dienasgrāmatas rakstīšana ir instruments prāta attīrīšanai, domu izteikšanai, mērķu izvirzīšanai, pateicības praktizēšanai, emocionālai labsajūtai un pašrefleksijas veicināšanai.

STOIC INSTRUMENTI:

stoic nodrošina jūs ar instrumentiem, kas nepieciešami, lai justos labāk, mazinātu stresu, saglabātu koncentrēšanos, būtu apzināts un daudz ko citu.

• Meditācija – vadītas vai nevadītas sesijas, kas palīdzēs jums meditēt ar fona skaņām un laika ziņā ierobežotiem zvaniņiem.
• Elpošana – zinātniski pamatoti vingrinājumi, kas palīdzēs jums atpūsties, koncentrēties, justies mierīgi, labāk gulēt un daudz ko citu.
• Stoic Shield — bloķējiet uzmanību novērsošas lietotnes un samaziniet laiku pie ekrāna.
• Sleep Better — pierakstiet savus sapņus, murgus un pārvariet bezmiegu, izmantojot Hubermana un Miega fonda nodarbības.
• Citāti un apgalvojumi — lasiet par stoisko filozofiju un uzlabojiet savu garastāvokli.
• Dienas ieteikumi — rosinoši ieteikumi, kas palīdzēs jums labāk rakstīt dienasgrāmatu.

UN DAUDZ KAS CITS:

• Konfidencialitāte — aizsargājiet savu dienasgrāmatu ar piekļuves kodu, TouchID vai FaceID.
• Svītras un nozīmītes — saglabājiet motivāciju savā ceļojumā ar mūsu ieradumu izsekotāju.
• Ceļojums — pārdomājiet savu vēsturi, meklējiet, pamatojoties uz ieteikumiem, skatiet, kā mainījās jūsu atbildes laika gaitā, un vērojiet savu izaugsmi.
• Eksportēt — kopīgojiet savu dienasgrāmatu ar savu terapeitu.

STOIC PREMIUM:

• Izbaudiet neierobežotu piekļuvi premium funkcijām, pamatojoties uz abonementu.
• Jūs varat viegli pārvaldīt savu abonementu un izslēgt automātisko atjaunošanu Google Play veikala iestatījumos. • Izlasiet mūsu noteikumus un nosacījumus vietnē https://getstoic.com/terms-and-conditions

Ja nevēlaties iegādāties stoic Premium, joprojām varat bez maksas rakstīt dienasgrāmatu, izmantojot stoic.

Stoic ir vieta dienasgrāmatas rakstīšanai, pārdomām un veselīgāku paradumu veidošanai. Tas ir labsajūtas rīks, nevis medicīniska ierīce, un tas nav paredzēts neviena stāvokļa diagnosticēšanai vai ārstēšanai. Stoic neaizstāj ārstu, terapeitu vai citu profesionālu aprūpi.
Ja atrodaties krīzes situācijā vai domājat par sev nodarīt pāri, nekavējoties sazinieties ar vietējiem neatliekamās palīdzības dienestiem vai krīzes līniju. ASV zvaniet vai sūtiet īsziņu uz numuru 988.