The Body Coach: Workout Plans

Pārveidojiet savu fizisko sagatavotību, izmantojot Džo Viksa lietotni The Body Coach — visaptverošu treniņu un fitnesa lietotni, kas aprīkota ar ātriem mājas treniņiem, HIIT treniņiem, pilates un jogas nodarbībām iesācējiem, kā arī personalizētu ēdienreižu plānotāju un ikdienas progresa rīkus, lai saglabātu jūsu motivāciju.

Tā ir pārveidojusi miljoniem cilvēku dzīves, un Google ir piešķīrusi “2022. gada lietotni” un Apple balvu “Editor's Choice”.

KĀPĒC ĶERMEŅA TRENERIS?
- Mājas treniņu un maltīšu sagatavošanas lietotne vienā sakoptā vietā — nav sporta zāles abonementa, nav dārga komplekta.
- Mūsu viedais treniņu plānotājs izveido pakāpenisku fitnesa plānu atbilstoši jūsu līmenim, grafikam un mērķiem.
- Iebūvētais maltīšu plānotājs padara veselīgu uzturu vienkāršu, garšīgu un ilgtspējīgu.
- Progresa rīki (fotoattēli, mērījumi) nodrošina jums atbildību un palīdz izsekot svara zudumam.
- Spilgta kopiena un tiešsaistes fitnesa izaicinājumi nozīmē, ka jūs nekad netrenējat viens.

STRUKTURĒTA FITNESA LIETOTNE
- Mūsu pakāpeniskā pieeja ļauj jums katru mēnesi uzlaboties, izmantojot plānus katram pieredzes līmenim:
- Iesācējs — izveidojiet pārliecību ar 20 minūšu, zemas ietekmes mājas treniņiem
- Vidēja līmeņa – samaisiet spēku, kardio un pilates, lai palielinātu izturību
- Advanced – jauda, ​​temps un progresīva pārslodze
- Advanced+ – intensīvi split pieredzējušiem sportistiem
- Katrā posmā ir iekļauta iesildīšanās, atdzišanas un tehnikas apmācība, lai jūs varētu trenēties droši un efektīvi.

NODARBĪBAS UN TRENIŅI
No augstas intensitātes līdz klusiem, dzīvoklim draudzīgiem treniņiem:
- HIIT
- Spēka treniņš     
- Joga
- Mobilitāte un elastība 
- Ab treniņi
- Ķermeņa svara un hanteles treniņš   
- Stiepšanās

Pašreizējās iesācējiem draudzīgās sērijas papildina jūsu mājas fitnesa plānu:
- Menopauzes un perimenopauzes treniņi
- Pilates seriāls
- Zemas ietekmes vingrinājumi

ĒDIENU PLĀNOTĀJS UN UZTURA IZSEKOTĀJS
- Vairāk nekā 1000 recepšu - jauktas, veģetāras, vegānas.
- Iknedēļas iepirkumu saraksti un porciju gatavošanas atzīmes vieglai maltītes pagatavošanai.
- maltītes ar augstu olbaltumvielu saturu, uzkodas, enerģiju vairojošas brokastis un ģimenes lieluma porcijas.
- Svaigi ēdieni tiek pārdoti ik pēc 30 dienām, kā arī sezonas īpašie piedāvājumi.

KOPIENA UN DZĪVIE IZAICINĀJUMI
- Pievienojieties tiešraides nodarbībām un fitnesa izaicinājumiem.
- Apmainiet padomus par maltītes sagatavošanu, zemas ietekmes vingrinājumiem un citiem.
- Nosviniet pagrieziena punktus mūsu Facebook kopienas grupā atbalstošā, bez spriedumiem balstītā vietā.

TEHNIKA, KAS PIEMĒROTAS JŪSU DZĪVEI
- Skatieties nodarbības ārpus mājām neatkarīgi no tā, vai atrodaties viesnīcas numurā vai trenējaties dārzā.
- Chromecast atbalsts lielā ekrāna sesijām.

TRENERIU KOMANDA
The Body Coach, ko dibināja vislabāk pārdotais treneris Džo Vikss, tagad strādā vairāki instruktori.

ABONEMENTI UN NOTEIKUMI
Body Coach piedāvā automātiski atjaunojamus mēneša un gada plānus. Pārvaldiet vai atceliet jebkurā laikā sava Google Play konta iestatījumos (izslēdziet vismaz 24 stundas pirms pašreizējā perioda beigām).

Pilni noteikumi un nosacījumi: https://www.iubenda.com/terms-and-conditions/83525549