Worth Warrior: help body image

“Lai sasniegtu vērtības mērķi, ir nepieciešama prakse un drosme. Ticiet, ka varat to izdarīt, turpiniet mēģināt, un jūs sasniegsiet mērķi.”

“Worth Warrior” ir bezmaksas lietotne, kas izveidota jauniešiem, lai pārvaldītu negatīvu ķermeņa tēlu, zemu pašvērtējumu un ar to saistītas agrīnas stadijas ēšanas grūtības vai traucējumus. Lietotni pusaudžu garīgās veselības labdarības organizācijai stem4 izveidoja Dr. Krause, klīniskā psiholoģe konsultante, sadarbībā ar jauniešiem, un tā izmanto uz pierādījumiem balstītas kognitīvi biheiviorālās terapijas ēšanas traucējumu ārstēšanai (CBT-E) principus.

Tāpat kā visas stem4 godalgotās lietotnes, tā ir bezmaksas, privāta, anonīma un droša.

Lietotne piedāvā virkni noderīgu aktivitāšu un informācijas, pamatojoties uz uzskatu, ka, mācoties apstrīdēt un mainīt domas, emocijas, uzvedību un ķermeņa tēla problēmas, kas ir zema pašvērtējuma pamatā, var palīdzēt ar ēšanu un ķermeni saistītās problēmas.

Identificējot šos pamatā esošos faktorus un laika gaitā tos uzraugot, jūs varat arī sākt identificēt savus izraisītājfaktorus un uzturošos faktorus un strādāt pie pozitīvu pārmaiņu veikšanas.

Lietotnes sadaļa “Maini stāstu” palīdz identificēt negatīvas domas par sevi un iemācīties tās aizstāt ar pozitīvām domām par sevi. “Maini darbību” koncentrējas uz negatīvas uzvedības identificēšanu un mainīšanu. Sadaļā “Maini emocijas” lietotājiem tiek piedāvātas alternatīvas, sevi nomierinošas uzvedības, lai manipulētu ar savu ēšanu, un sadaļā “Maini veidu, kā es uztveru savu ķermeni” lietotājiem tiek mācīts, kā atšķirt faktus no pieņēmumiem.

Lietotnē ir arī plaša informācija, lai lietotāji varētu uzzināt vairāk par ēšanas traucējumiem, piemēram, par regulāras ēšanas un bada nozīmi, ar ēšanu saistītas uzvedības sekām veselībai un problēmām, kas uztur ēšanas traucējumus.

Lietotne arī ļauj lietotājiem izveidot “drošības tīklu” no noderīgām domām, uzvedības un cilvēkiem, ar kuriem sazināties, kā arī norādēm, kas var palīdzēt. Visbeidzot, lietotāji var uzraudzīt un sekot līdzi, kuras lietotnes aktivitātes palīdz, pierakstīt domas un sajūtas dienasgrāmatā un skatīt ikdienas motivācijas faktorus.

Mēs saprotam privātuma nozīmi, tāpēc lietotnē netiek apkopoti identificējami dati, un nav nepieciešama Wi-Fi piekļuve vai dati.

Tā ir veidota atbilstoši NHS standartiem.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka lietotne Worth Warrior ir ārstniecības līdzeklis, bet neaizstāj to.

Worth Warrior ir jaunākā lietotne stem4 digitālajā lietotņu portfelī, kas izmanto uz pierādījumiem balstītus principus, lai palīdzētu jauniešiem pārvaldīt garīgās veselības problēmu un traucējumu simptomus. Kopš 2022. gada jūnija stem4 esošās lietotnes (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds un Move Mood) ir lejupielādētas vairāk nekā 3,25 miljonus reižu un ir saņēmušas dažādas balvas, tostarp:

- The Digital Leaders 100 Awards “Tech for Good Initiative of the Year” 2020. gadā par pilnu stem4 lietotņu portfeli

- Health Tech Awards ieguvēja “Best Healthcare App of the Year” 2021. gadā par Calm Harm

- CogX Awards ieguvēja “Good Health and Well-Being” 2020. gadā par Clear Fear

Mēs neapstrādājam nekādus personas datus. Šī lietotne izmanto glabāšanas tehnoloģijas (līdzīgas sīkfailiem), lai apkopotu apkopotus lietotnes lietošanas datus (piemēram, kuri rīki tiek izmantoti visbiežāk), lai saprastu, kā lietotāji mijiedarbojas ar lietotni. Tas neidentificē jūs un tiek izmantots tikai, lai palīdzētu mums novērst kļūdas un uzlabot mūsu lietotni ikvienam. Lejupielādējot un lietojot lietotni, jūs piekrītat, ka mēs apkopojam šo statistisko informāciju. Ja vēlāk vēlaties atsaukt savu piekrišanu, lūdzu, noņemiet lietotni no savas ierīces.