Slowell: Daily Stretch Routine

Вкочанети по долг ден на вашата работна маса? Slowell ви нуди кратки, едноставни рутини за истегнување што можете да ги правите секој ден - дома или на работа, без опрема.

■ ИСТЕГНУВАЊА ЗА ТАМУ КАДЕ ШТО ГО ЧУВСТВУВАТЕ
• Истегнувања на вратот и рамената за време поминато пред работна маса и екран
• Истегнувања на грбот за долги часови седење
• Истегнувања на колковите и нозете за опуштање по патување до работа или учење
• Рутини за истегнување на целото тело кога сè се чувствува стегнато

■ РУТИНА ЗА СЕКОЈ ДЕЛ ОД ВАШИОТ ДЕН
• Утринско истегнување за да го разбудите вашето тело
• Пауза за движење напладне на вашата работна маса
• Вечерно истегнување за опуштање пред спиење

■ НАПРАВЕНО ЗА ПОЧЕТНИЦИ
• Без теретана, без опрема, без комплициран план за вежбање
• Нежни, водени истегнувања со ваше темпо
• Кратки сесии што лесно се повторуваат секој ден

■ ЗОШТО СЕКОЈДНЕВНО ИСТЕГНУВАЊЕ
Малките, редовни паузи за истегнување ви помагаат да ја подобрите флексибилноста и подвижноста со текот на времето и да се движите поудобно во текот на денот. Slowell ја одржува секоја сесија кратка, така што истегнувањето станува навика, а не обврска.

За кого е наменет Slowell:
• Канцелариски работници и студенти кои седат со часови
• Секој со вкочанет врат, стегнати рамена, грб или колкови
• Почетници кои сакаат лесна дневна рутина на истегнување
• Луѓе кои сакаат да се движат повеќе без интензивно вежбање

Започнете со едно истегнување денес. Бавно и стабилно, секој ден.

Slowell е апликација за велнес и не е замена за медицински совет. Доколку имате болка или повреда, разговарајте со здравствен работник пред да се истегнете.

Од креаторите на BurnFit.