Sleep Sounds: White Noise

Спијте подобро, опуштете го умот и создадете ја вашата совршена рутина пред спиење со Sleep Sounds: White Noise. Откријте 207 релаксирачки звуци во 15 категории, креирајте прилагодени миксови на звуци, вежбајте водено дишење и истражете алатки за спиење дизајнирани да ја направат секоја вечер да се чувствува посмирено.

Без разлика дали сакате нежни звуци на дожд, смирувачки бел шум, мирни звуци на природата или смирувачка медитација пред спиење, создадете искуство со слушање што одговара на вашата рутина. Опуштете се навечер, направете свесна пауза или останете фокусирани во текот на денот.

207 ЗВУЦИ ЗА СПИЕЊЕ • 15 КАТЕГОРИИ
Истражете богата библиотека со звуци за спиење, релаксација, медитација и фокус. Пронајдете ја совршената атмосфера во позадина за спиење, читање, работа или тивки моменти. Измешајте ги вашите омилени звуци за да создадете персонализирани звучни пејзажи и откријте нови начини за опуштање.

ПРИЛАГОДЕНИ ЗВУЧНИ МИКСОВИ И ТАЈМЕР ЗА СПИЕЊЕ
- Комбинирајте звуци во ваши сопствени релаксирачки миксови.
- Поставете тајмер за спиење што одговара на вашата рутина пред спиење.
- Уживајте во постепено затемнување додека вашиот звучен пејзаж нежно исчезнува. - Создадете смирувачка атмосфера за дремки, одмор и опуштање.

ПАМЕТНИ АЛАТКИ ЗА СОН
Одете подалеку од основна апликација за бел шум со практични алатки за разбирање и планирање на вашиот одмор:

- Паметен калкулатор за будење за планирање на времето за будење.
- Калкулатор за време на спиење за истражување на потенцијални распореди за спиење.
- Резултат за спиење за преглед на вашите навики за спиење.
- Квиз за хронотип за истражување на вашите природни преференции за спиење.
- Дневник за спиење со следење на времетраењето на спиењето и резултат за закрепнување.
- Неделни просеци на спиење за појасна слика за вашата рутина.

ИЗГРАДЕТЕ ЈА ВАШАТА СОПСТВЕНА РУТИНА ЗА ОДМОРУВАЊЕ
Претворете го времето за спиење во мирен ритуал со Креаторот на рутини за опуштање. Додадете прилагодени чекори, преуредете ги активностите и следете го режимот на водење додека се подготвувате за спиење. Спојте ја вашата рутина со звуци за спиење, вежби за дишење или медитација.

10 ВЕЖБИ ЗА ВОДЕЊЕ НА ДИШЕЊЕ
Забавете и повторно поврзете се со вашиот здив користејќи дишење во кутија, 4-7-8, кохерентно дишење, резонантно 6-6, продолжено издишување, триаголно дишење, загревање со Вим Хоф, капалабхати, мирно дишење и двоминутно ресетирање.

БРЗО СПОКРИЕНО И 3D ПЕЈЗАЖ НА СОНИШТА
Пронајдете момент на смиреност со заземјување 5-4-3-2-1, физиолошко воздивнување, ослободување на напнатост и ресетирање на паника од 60 секунди. Истражете го интерактивниот 3D пејзаж на соништва за импресивно ресетирање на водено дишење.

ВОДЕНИ МЕДИТАЦИИ И ПРИКАЗНИ ЗА СОН
- Изберете од 16 водени медитации.
- Истражете категории на медитација и филтрирајте по времетраење.
- Зачувајте ги вашите омилени сесии за лесен пристап.
- Слушајте 6 приказни за спиење како дел од вашиот ноќен ритуал.

ТАЈМЕР ЗА ФОКУС И СЛЕДЕЊЕ НА СЕСИИТЕ
Отворете простор за мирна продуктивност. Користете го тајмерот за фокусирање за да ги структурирате сесиите за учење или работа, следете ги вашите сесии и спарете го фокусираното време со вашите претпочитани релаксирачки звучни миксови.

ЕДНА АПЛИКАЦИЈА ЗА СПИЕЊЕ, СПОКОЈАНОСТ И ФОКУС
Од бел шум и смирувачки звучни пејзажи до водена медитација, водење дневник за спиење, планирање време за спиење и вежби за дишење, Sleep Sounds: White Noise ги спојува вашите омилени алатки за релаксација на едно место.

Создадете прилагодена микс, стартувајте го вашиот тајмер за спиење, следете рутина за опуштање и направете малку повеќе простор за одмор секој ден.