Mindware Stress Coach

Изградете практична рутина за управување со стрес, една мала вежба одеднаш.

Mindware Stress Coach комбинира структурирана 28-дневна програма со флексибилна библиотека на вештини за релаксација и справување засновани на докази. Изберете што одговара на моментот: темпо дишење, сензорно заземјување, прогресивна мускулна релаксација, внимателни паузи, вредности, решавање проблеми, движење, поврзување и друго.

ШТО МОЖЕТЕ ДА НАПРАВИТЕ

• Следете нежен четиринеделен пат со една предложена вежба секој ден
• Користете 17 водени практики секогаш кога ви се потребни
• Слушајте офлајн три гласовни сесии за релаксација, вклучувајќи ја и техниката на контраст
• Отворете опционално читање за секој ден од програмата и вежбање, со примери и линкови до изворот
• Проверете за стрес, енергија, спиење, сигнали и поддршка
• Погледнете седумдневни трендови, време за вежбање, низи и вашата комбинација на вештини
• Омилени и пребарувајте практики за брз пристап
• Поставете опционален дневен потсетник користејќи локални известувања
• Изберете системски, светол или темен изглед во апликацијата
• Извезете читлива копија од вашите податоци или избришете ги во секое време
• Отстранете ги рекламите трајно со едно купување; Членовите на Play Pass се без реклами ако апликацијата е вклучена во Play Pass

ПРИВАТНО ПО ДИЗАЈН

Нема сметка, услуга во облак управувана од апликација или посебна аналитика на апликацијата. Личните записи остануваат во локалното складирање на апликацијата на вашиот уред, освен ако експлицитно не ги извезете. Бесплатната верзија може да прикажува ограничени контекстуални банер реклами, но оценките за стрес, текстот во дневникот и историјата на вежбање никогаш не се испраќаат до рекламната услуга. Рекламите никогаш не прекинуваат вежбање, аудио сесија, пријавување, запис во дневникот, вклучување или безбедносен екран.

ФЛЕКСИБИЛНО, НЕ КАЗНЕНО

Пропуштивте ден? Продолжете кога ќе бидете подготвени. Претпочитате движење пред мирување или заземјување пред фокусирање на дишењето? Програмата нуди повеќе правци и никогаш не ве заклучува или не го ресетира вашиот напредок.

ИСКРЕНА ПОДДРШКА ЗА БЛАГОСОСТОЈБА

Mindware Stress Coach е алатка за општа благосостојба и самоуправување. Тоа не е медицинска грижа и не дијагностицира, следи, спречува или лекува никаква состојба. Не ги следи записите за итни случаи. Ако сте во непосредна опасност, контактирајте ги локалните служби за итни случаи. Во Соединетите Американски Држави, јавете се или испратете СМС порака на 988 за поддршка во криза.