Carbon - Macro Coach & Tracker

Макро тракерот што ве тренира.

Carbon Diet Coach е тренер за исхрана и тракер за калории во едно. Евидентирајте ја вашата храна, мерете се и проверете еднаш неделно. Carbon го прегледува трендот на вашата тежина и што сте евидентирале, одлучува дали вашите цели треба да се променат и објаснува секоја одлука.

Carbon е пионер во адаптивниот макро тренинг, а илјадници членови го користат за губење маснотии, градење мускули, одржување и промена на диетата.

КАКО ФУНКЦИОНИРА НЕДЕЛНИОТ ТРЕНИНГ
• Одговорете на неколку прашања за вашата цел, тело и преференции
• Добијте персонализирани цели за калории, протеини, јаглехидрати и масти
• Евидентирајте ја вашата храна и мерете се или синхронизирајте ја вашата тежина од Google Health Connect
• Проверувајте неделно. Carbon го разгледува вашиот тренд на тежина во текот на повеќе недели и што всушност сте евидентирале, а потоа ги прилагодува вашите макро вредности или ги одржува стабилни
• Прочитајте јасен извештај за пријавување, за да не се прашувате никогаш зошто Carbon направил или не направил промена
• Изберете го денот за пријавување или пријавете се порано кога ќе се промени вашиот распоред

ПРОТЕИНИ СОЗДАДЕНИ ОКОЛУ ВАС
Вашата целна количина на протеини се базира на вашата чиста телесна маса, со оптимален опсег за вашата цел и стил на исхрана. Истражувањата го поврзуваат поголемиот внес на протеини за време на губењето маснотии со одржување на поголема чиста маса, така што Carbon ги држи протеините во преден план цела недела.

ФЛЕКСИБИЛЕН ПЛАНЕР НА КАЛОРИИ
Планерот на калории работи како неделен буџет за калории. Внесувајте повеќе калории за викенди, вечери надвор и настани, а помалку во потивки денови, додека вашата недела останува во целта. • Завршените денови го одразуваат она што всушност сте го следеле, а остатокот од вашата недела се ребалансира околу нив
• Држењето протеини ја одржува вашата целна количина на протеини стабилна додека дневните калории се менуваат
• Прилагодете ги калориите, протеините, јаглехидратите и мастите за кој било претстоен ден или ресетирајте го денот на вашите неделни стандардни вредности

КОУЧИНГ СО ЗАШТИТНИ ОГРАДИ
Кога напредокот ќе застане, Carbon прави мали промени наместо големи намалувања, ја контролира вашата стапка на губење и поставува минимум калории за вас. Ако го достигнете, Carbon препорачува преминување на диета за одржување или обратна диета. Ако вашата недела не е целосно следена, Carbon нема да реагира на нецелосни податоци.

ПАМЕТНО ЕВИДЕНЦИЈА
Паметен евидентор: фотографирајте го вашиот оброк или опишете го, а Carbon ја поврзува секоја храна со запис во нашата потврдена база на податоци за храна. Ги прегледувате совпаѓањата, ги потврдувате вашите порции и го евидентирате целиот сад одеднаш.
Паметни предлози: храната што често ја евидентирате е претходно пополнета во вашиот дневник. Допрете за да потврдите или прескокнете.
Преостанати макроа: видете што останало за денот и прегледајте како храната се вклопува пред да ја евидентирате.
Решавач на количина на порции: внесете ги макроата што ви останале и Carbon ја наоѓа порцијата што ви одговара.
Плус скенер за баркодови, скенер за етикети за исхрана, брзо додавање, копирање оброци, омилени и храна и рецепти по нарачка.

ЦЕЛИ И СТИЛОВИ НА ИСХРАНА
Губење на масти, зголемување на мускулната маса, одржување на телесната тежина и обратна диета. Изберете балансирана, нискојаглехидратна, нискомасна, кето, растителна или високопротеинска диета, а потоа фино подесете ја секоја макро во рамките на препорачаните опсези.

НАПРЕДОК ШТО МОЖЕТЕ ДА ГО ВИДИТЕ
Графикони за тежина, телесни масти, чиста телесна маса, калории, макроа и проценета метаболичка стапка, плус историја на проверка што ги покажува сите прилагодувања и зошто.

ВЕЌЕ ИМАТЕ СВОИ ЦЕЛИ?
Користете Carbon како макроадреса, протеини и исхрана, бројач на калории и дневник за храна.

ПОДДРШКА ОД ВИСТИНСКИ ЛУЃЕ
Прашањата одат до тимот за поддршка на Carbon, а членовите споделуваат совети во нашата приватна заедница.

ИЗГРАДЕНО ВРЗ ДОКАЗИ
Создадено од д-р Лејн Нортон (доктор по нутриционизам) и Кит Кракер, доктор по медицина.

ПРЕТПЛАТИ
Месечни, 6-месечни и годишни планови. Секој план вклучува целосен пристап до сите функции.
Претплатите се обновуваат автоматски освен ако не се откажат пред крајот на тековниот период. Можете да управувате или откажете во секое време во вашата сметка на Google Play под Плаќања и претплати.

База на податоци за храна овозможена од FatSecret: https://fatsecret.com
Услови и одредби: https://joincarbon.com/terms-and-conditions/
Политика за приватност: https://joincarbon.com/privacy-policy/