SkillMax: Calisthenics Workout

Вежбајте за вештина, а не само за уште еден тренинг.

Повеќето апликации за домашно вежбање ви нудат случаен круг со телесна тежина. SkillMax ви дава патека до одредена вештина за калистенија - и ви покажува точно на кој чекор стоите денес.

Изберете го движењето што го сакате: мускулна кревање, рамномерно движење, предна лост, задна лост, стојка на раце, повлекување со една рака, пиштолско чучњење. SkillMax го дели на скала од прогресии и ве започнува на скалилото што одговара на она што можете да го направите во моментов. Нема нагаѓања дали сте „подготвени“ за следниот чекор.

ИЗГРАДЕНО ОКОЛУ ВЕШТИНИ, НЕ НА СЛУЧАЈНИ ВЕЖБИ

• 15 дрвја на вештини за калистеник: прво повлекување, прв склек, спуштање, L-sit, пиштол-клек, повлекување со стрелец, змејско знаме, стој на раце, склек на раце, мускулно кревање, преден лост, заден лост, планш, повлекување со една рака, склек со една рака
• 84 чекори на прогресија, секој со јасен стандард што треба да се постигне пред да се искачите
• 140+ вежби со телесна тежина со видео демонстрации и знаци за форма
• Секој чекор ви кажува што да достигнете пред да го отклучи следниот

ПЛАН ЗА ТРЕНИНГ КОЈ ОДГОВАРА НА ВАС

Вашата недела е генерирана од вашата целна вештина, деновите што всушност можете да ги тренирате и колку долго може да трае една сесија. Запишете што ќе завршите и планот се прилагодува - обемот се менува со вашиот напредок, а чекорот што постојано го пропуштате добива повеќе поддршка наместо повеќе обиди.

• Неделен план за вежбање со телесна тежина изграден околу вашата избрана вештина
• Сесии прилагодени на времето што навистина го имате, не идеална недела
• Стандарди за напредок што ги проверувате сами - искрен придонес, искрен план
• Пропуштање на ден и неделата се менува наместо бришење на тренингот

ДОМАШЕН ТРЕНИНГ, НЕ Е ПОТРЕБНА ВО ТРЕНАТАНА

Шипка за влечење и под го покриваат поголемиот дел од каталогот. Паралети и лента за отпор го отвораат остатокот. Без машини, без членство, без патување до работа - тренинг за калистеник дома, во парк или каде било каде што можете да висите од шипка.

ТРЕНИРАЈТЕ СО СТРУКТУРА

• 12 рутини за загревање и мобилност усогласени со претстојната сесија
• Тајмери ​​за одмор помеѓу сериите
• Подготовка свесна за повреди ако означите проблематична област од минатото
• Историја на сесии, низи и лични рекорди

ЗА КОГО Е НАМЕНЕТО

Почетници кои сакаат прво влечење или прво склекови и не знаат од каде да почнат. Спортисти на средно ниво на уличен тренинг се заглавени во истиот опсег на повторувања со месеци. Секој што следел генерички планови за вежбање со телесна тежина една година, а сепак не може да ја изведе вештината што всушност ја сакал.

ДОСТАПНО НА 36 ЈАЗИЦИ

Целосно локализирано, вклучувајќи англиски, шпански, португалски, француски, германски, италијански, холандски, полски, руски, украински, турски, арапски, хебрејски, хинди, бенгалски, тајландски, виетнамски, индонезиски, малајски, филипински, јапонски, корејски, поедноставен и традиционален кинески, како и нордиските и централноевропските јазици.

ПРЕТПЛАТА

SkillMax бара активна претплата, месечна или годишна. Google Play ја прикажува точната цена за вашиот регион и условите за обновување пред да потврдите.

Услови за користење: https://kfitness.app/terms/
Политика за приватност: https://kfitness.app/privacy-policy/

Вежбајте ја вештината. Не само тренингот.