Aligned: AI Coach & Planner

Што и да ви е на ум - куќата, неделата, она што сте го избегнувале - само прашајте го вашиот тренер. Понекогаш ќе добиете план. Понекогаш една мала работа. Понекогаш само друштво.

ШТО ПРАШУВААТ ЛУЃЕТО
„Еве фотографија од мојата остава. Не знам од каде да почнам.“
Полиците се во ред - подот е тој што стана прелив. Започнете оттаму, дваесет минути, ништо друго.

„Постојано нарачувам затоа што никогаш не знам што да јадам.“
Изберете три протеини и една тема. Една продавница во понеделник, гответе двапати, јадете цела недела.

„Доаѓа друштво и имам два дена.“

Само собите што тие всушност ќе ги видат. Бања вторник навечер, кујна и дневна соба среда, по триесет и пет минути.

„Го заборавам ручекот секое утро.“
Додадено на вашиот список во 6:45, со поттурнување претходната вечер.

„Се оддалечив од еден пријател и не знам како прво да му пишам.“
Ајде да го напишеме заедно. Кратко, без извинување за паузата.

„Искрено, завршив денес.“
Потоа ништо денес. Сакате да разговараме за тоа, или треба да го поместам утре еден ден назад?

ШТО ПРАВИ ВАШИОТ ТРЕНЕР
Дом, работа, семејство, здравје, работите помеѓу. Делумно планер, делумно организатор, делумно некој со кого да разговарате.

Ви кажува од каде да почнете
Најтешкиот дел ретко е работата. Опишете со што се соочувате и добијте јасен прв чекор, или список на обврски по разумен редослед - три чекори, а не триесет.

Гради навики и рутини што содржат
Еднократни задачи или повторувачки, дневни или неделни, со едноставен пратувач, така што напредокот е нешто што всушност можете да го видите. Ресетирање на алиштата за перење секоја вечер во шест. Една фиока дневно. Што и да ви одговара.

Ве потсетува во вистинско време
Поставете потсетник еднаш и денот ќе си оди сам по себе. Прескокнете еден и ќе продолжите таму каде што сте застанале - без задоцнета купчина, без вина.

Ги следи вашите цели
Групирајте ги чекорите кон целта и гледајте како напредокот се пополнува. Едноставен организатор за работите што се важни.

Слуша
Изговор, размислувајте гласно или сортирајте одлука. Како водење дневник, освен ако некој не одговори. Донесете ја стресната недела, вознемиреноста, расположението од кое не можете да се ослободите - или само она што сè уште не можете да го кажете гласно.

Ги чита вашите фотографии
Испратете слика од собата, оставата, купот. Вашиот тренер работи од она што всушност е таму, а не од генеричка листа за проверка.

ИЗГРАДЕНО ЗА ВИСТИНСКИ ДЕНОВИ
Кратки чекори и јасен редослед, така што започнувањето е можно во деновите кога обично не е. Дизајнирано е прилагодено за ADHD. Нема линии за прекинување, нема срам за деновите што ги прескокнувате.

ИЗБЕРЕТЕ ГО ВАШИОТ ТРЕНЕР
Изберете го гласот што ви одговара - помирен или подиректен, практичен или охрабрувачки. Кој и да го изберете, се појавува на ист начин секој ден.

Aligned не е медицинска услуга и не обезбедува дијагноза или третман.