Bear Room: stress relief

Почувствувајте го ослободувањето од стресот од првиот допир!

Добредојдовте во Bear Room – вашето засолниште во момент на акутен стрес и вознемиреност. Чувствувајте се смирено и освежено во пријатна соба дизајнирана да ви помогне да се справите со животните предизвици.

Научно базирани практики како дишење, тапкање, зуење, афирмација, микро-медитации, терапевтски звучни пејзажи и многу повеќе ве поддржуваат пред, за време и по моментите на стрес.

Зошто функционира Bear Room:
• Дизајн со удобност на прво место – влезете во топла, анимирана соба која евоцира безбедност и го намалува кортизолот на прв поглед.
• Персонализирани сетови – опишете ги вашите чувства преку картичка со емоции, текст или глас и нашата вештачка интелигенција веднаш препорачува најсоодветна низа практики.
• Моментални резултати – без 21-дневни предизвици; отворете ја апликацијата кога ви треба олеснување.
• Методи базирани на докази – техниките се потпираат на КБТ, ЕМДР, поливагална теорија, терапија ориентирана кон телото и внимателност.

Како функционира:
1. Опишете ја вашата состојба – изберете емоција или едноставно кажете ни што се случува;
2. Добијте прилагоден сет – кратка низа практики засновани на докази се појавува веднаш; нашата вештачка интелигенција ги поврзува вашите зборови со вистинските микро-практики за вас.

3. Почувствувајте ја промената – следете ги упатствата, смирете се и продолжете со вашиот ден.

Што ќе најдете внатре:
• Кратки сетови водени практики веднаш прилагодени на вашата ситуација – неколку минути и се враќате во играта!
• Експертски поставени поставки за животни ситуации – минати, сегашни и идни.
• Режимот на амајлија го следи вашиот стрес – поврзете носиви уреди за лични сознанија за да добиете увид во вашата состојба и персонализирани препораки за сетови.
• Широк спектар на различни техники за ослободување од паника и преоптовареност.
• Мини-практики – почнувајќи од само 1 минута, совршени за почетници или со тесен распоред.
• Терапевтски звучни пејзажи – дожд на покрив, пукање на камин, кафеав шум и друго, дизајнирано за ослободување од анксиозност и длабок фокус.
• Следење на напредокот – правете вежби, евидентирајте го вашето расположение, заработете лични награди, добивајте аналитика и забележувајте тригери. • И многу повеќе, бидејќи постојано додаваме нови алатки прилагодени на секој случај

Прилагодени на секој стресен момент:
• Конфликт или емоционално преоптоварување
• Паничен напад или фобија
• Нервоза од интервју за работа или испит
• Неочекуван настан
• Ритуал на „исклучување“ по работа
• Грижа пред спиење или брзи мисли

Поткрепено од науката
Истражувањата покажуваат дека бавното дијафрагматско дишење, стимулацијата на вагусниот нерв (преку зуење и тапкање) и аудитивните позитивни одвлекувања на вниманието ја намалуваат симпатичката возбуда и ја подобруваат емоционалната регулација. „Соба за мечки“ ги комбинира овие научно докажани пристапи во еден пријатен интерфејс за да можете да се чувствувате безбедно, приземјено и продуктивно - брзо.

Клучни придобивки:
• Спасување од несаканите ефекти
• Намалување на анксиозноста и стресот
• Зголемување на фокусот и продуктивноста
• Подобрување на квалитетот на спиењето
• Лични сознанија базирани на податоци
• Превентивна грижа и управување со стресот

Вратете минути од вашиот живот!
„Соба за мечки“ покажува како „Соба за мечки“ ви помага да вратите парчиња од вашиот живот од стрес. По вежбање или сет перници, може да видите колку минути сте вратиле - проценка за тоа колку помалку време стресот може да продолжи да ве засега. Поголемиот дел од вашиот живот останува ваш.

Преземете ја Bear Room сега за секогаш да имате моментално бегство за ослободување од стрес. Вашето мирно засолниште ве очекува.

Откако ќе почувствувате дека Bear Room работи за вас, предложете ја како бенефиција за вработените во вашата компанија. Премиум пристапот може да го поддржи секојдневното ослободување од стрес на вашиот тим, додека компанијата добива и свои бенефиции.
Дознајте повеќе на teams.bearroom.co

Сè е подносливо со Bear Room!