ademi

അഡെമി — സ്ത്രീകൾക്കായുള്ള ഒരു ഓൺലൈൻ ഫിറ്റ്നസ് മാരത്തൺ

സമ്മർദ്ദമോ അമിതഭാരമോ ഇല്ലാതെ - നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നതിനുള്ള സൗമ്യവും പിന്തുണ നൽകുന്നതുമായ ഒരു ഫോർമാറ്റ്.

ഓരോ സ്ട്രീമും 4 ആഴ്ച നീണ്ടുനിൽക്കും - യാഥാർത്ഥ്യബോധത്തോടെ നേടാവുന്നതും നേടിയെടുക്കാവുന്നതുമായ ഒരു ചെറിയ ദൂരം.

ഉള്ളിലുള്ളത്:
- 12 ഹോം വീഡിയോ വർക്കൗട്ടുകൾ — നിങ്ങൾക്ക് സൗകര്യപ്രദമാകുമ്പോഴെല്ലാം വ്യായാമം ചെയ്യുക
- എല്ലാ ദിവസവും ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ — നിങ്ങളുടെ കലോറി ഉപഭോഗത്തിനനുസരിച്ച് പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം
- സ്ട്രീം പങ്കാളികളുമായുള്ള സ്വകാര്യ ചാറ്റ് — പിന്തുണ, പ്രചോദനം, ടീം വർക്കിന്റെ ബോധം
- ഒരു പരിശീലകനുമായുള്ള ചോദ്യോത്തര സെഷനുകൾ — എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുകയും ഉത്തരങ്ങൾ നേടുകയും ചെയ്യുക
- ഓരോ സ്ട്രീമിലും സമ്മാന ഡ്രോയിംഗുകൾ — ഓരോ പങ്കാളിക്കും ഒരു അവസരമുണ്ട്

അഡെമി പൂർണതയെക്കുറിച്ചല്ല. ഇത് സ്ഥിരത, സ്വയം പരിചരണം, വലിയ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ചെറിയ ഘട്ടങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചാണ്.

ആദ്യ ആഴ്ച സൗജന്യമാണ്. ഇപ്പോൾ ആരംഭിക്കുക 💜