Octopus: Streaks & Routines

നല്ല ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കാനും, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യകൾ നിലനിർത്താനും, ഓരോ ദിവസത്തെയും പുരോഗതി ഒരിടത്ത് കാണാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ശീല ട്രാക്കർ, ദിനചര്യ ബിൽഡർ, സ്ട്രീക്ക് കൗണ്ടർ ആപ്പ് എന്നിവയാണ് ഒക്ടോപസ് സ്ട്രീക്സ്. ദിനചര്യകൾ സൃഷ്ടിക്കുക, ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ സജ്ജമാക്കുക, സ്ട്രീക്കുകൾ എണ്ണുക, ചെറിയ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ ശാശ്വതമായ മാറ്റങ്ങളാക്കി മാറ്റുക.

ഇനി വാഗ്ദാനങ്ങൾ ലംഘിക്കപ്പെടുകയോ മറന്നുപോകുകയോ ചെയ്യേണ്ടതില്ല. ഒക്ടോപസിൽ നിങ്ങൾ ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ ശീലങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുകയും, നിങ്ങളുടെ സ്ട്രീക്കുകൾ സജീവമായി നിലനിർത്തുകയും, മെച്ചപ്പെട്ട നിങ്ങളിലേക്ക് പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു - ദൈനംദിന, ആഴ്ചതോറുമുള്ള, പ്രതിമാസ.

എല്ലാ ദിവസവും ദൈനംദിന ദിനചര്യ ബിൽഡർ

* നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ ദിവസം നിർമ്മിക്കുക: ദിനചര്യകൾ, ആചാരങ്ങൾ, ദൈനംദിന ചെക്ക്‌ലിസ്റ്റുകൾ എന്നിവ ചേർക്കുക.
* ദിനചര്യകൾ ഒന്നും കടന്നുപോകാതിരിക്കാൻ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളും സജീവമായ പ്രവൃത്തിദിനങ്ങളും സജ്ജമാക്കുക.
* നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ദിനചര്യയും ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ കാണാൻ ദൈനംദിന, പ്രതിവാര കാഴ്‌ചകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
* രാവിലെ, ഫിറ്റ്‌നസ്, ഫോക്കസ്, വൈകുന്നേരം - റെഡിമെയ്ഡ് ദിനചര്യകളുടെ ഒരു ലൈബ്രറിയിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക.

ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളും ചെക്ക്-ഇന്നുകളും ഉള്ള ശീല ട്രാക്കർ

* ഒറ്റ ടാപ്പിലൂടെ ശീലങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക: ഇന്ന് പൂർത്തിയായതായി അടയാളപ്പെടുത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ നഷ്‌ടപ്പെടുത്തിയ ദിവസങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക.
* ഒരു ശീലം ദിവസത്തിൽ പല തവണ ആവർത്തിക്കുകയും ദൈനംദിന പുരോഗതി എങ്ങനെ നിറയുന്നുവെന്ന് കാണുക.
* നിറം, ഐക്കൺ, വിഭാഗം, ദൈർഘ്യം - ഓരോ ശീലവും നിങ്ങളുടേതായി തോന്നിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക.
* നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങളും ദിനചര്യകളും ഫോൺ, ടാബ്‌ലെറ്റ്, വെബ് എന്നിവയിലുടനീളം തത്സമയം സമന്വയിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.

സ്ട്രീക്ക് കൗണ്ടർ: നിങ്ങൾ വിജയിക്കുന്ന ദിവസങ്ങൾ എണ്ണുക

* പഞ്ചസാര, മദ്യം, പുകവലി എന്നിവയില്ലാത്ത ദിവസങ്ങൾ എണ്ണുക - അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ ശീലമുള്ള ദിവസങ്ങൾ.
* വ്യക്തമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളിൽ നിലവിലെ സ്ട്രീക്ക്, മികച്ച സ്ട്രീക്ക്, സ്ലിപ്പുകൾ, പ്രവർത്തന നിരക്ക് എന്നിവ കാണുക.
* നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു വാഗ്ദാനം പാലിച്ച ഓരോ ദിവസവും ഒരു പുരോഗതി കലണ്ടർ കാണിക്കുന്നു.
* നിങ്ങളുടെ സ്ട്രീക്ക് ഒരു മനോഹരമായ ബാനറായി പങ്കിടുകയും ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ തുടരുകയും ചെയ്യുക.

ഉറക്കം, ഭാരം, ആരോഗ്യ ട്രാക്കിംഗ്

* ഉറക്ക ട്രാക്കർ: ഒരു ക്ലോക്ക് ഡയലിൽ ഉറക്കസമയം സജ്ജമാക്കുക, രാത്രികൾ രേഖപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക കടം കാണുക.
* സംഖ്യാ ട്രാക്കറുകൾ: ഭാരം, വെള്ളം, ചുവടുകൾ - ഒരു ലക്ഷ്യം സജ്ജമാക്കുക, പുരോഗതി വളരുന്നത് കാണുക.
* പ്രതിവാര ഭക്ഷണ പദ്ധതികളും ഒരു ഉപവാസ ടൈമറും മുഴുവൻ ദിനചര്യയും ഒരിടത്ത് നിലനിർത്തുന്നു.

AI റൂട്ടീൻ അസിസ്റ്റന്റ്

* യഥാർത്ഥത്തിൽ നിലനിൽക്കുന്ന ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കാൻ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ നിർദ്ദേശങ്ങൾ നേടുക.
* നിങ്ങളുടെ പദ്ധതികൾ ലളിതമായ വാക്കുകളിൽ ടൈപ്പ് ചെയ്യുക - AI അവയെ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത ദിനചര്യകളാക്കി മാറ്റുന്നു.
* തകർന്ന ഒരു സ്ട്രീക്ക് പുനരാരംഭിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ദിനചര്യ പുനർനിർമ്മിക്കാനും AI നിങ്ങളെ സഹായിക്കട്ടെ.

ഒക്ടോപസ് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

1. തിരഞ്ഞെടുക്കുക - നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ശീലങ്ങളും ദിനചര്യകളും നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
2. ഷെഡ്യൂൾ - നിങ്ങളുടെ ദിവസം ഓട്ടോപൈലറ്റിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് ദിവസങ്ങൾ, സമയങ്ങൾ, ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ എന്നിവ സജ്ജമാക്കുക.
3. ചെക്ക് ഇൻ ചെയ്യുക - ഓരോ ദിനചര്യയും പൂർത്തിയായതായി അടയാളപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ സ്ട്രീക്ക് സജീവമായി നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുക.
4. അവലോകനം ചെയ്യുക - നിങ്ങളുടെ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ കാണുക, ദുർബലമായ ദിവസങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക, അടുത്ത ആഴ്ചയിലേക്ക് ക്രമീകരിക്കുക.

ഒരു ദിവസം രണ്ട് മിനിറ്റ് ട്രാക്കിംഗ് നല്ല ഉദ്ദേശ്യങ്ങളെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു ദിനചര്യയാക്കി മാറ്റുന്നു.

യഥാർത്ഥ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങൾ

* പ്രഭാത ദിനചര്യ: വെള്ളം, സ്ട്രെച്ച്, ജേണൽ - നിങ്ങളുടെ കാപ്പിക്ക് മുമ്പ് മൂന്ന് ചെക്ക്-ഇന്നുകൾ.
* എന്നെന്നേക്കുമായി ജോലി അവസാനിപ്പിക്കുക: "പഞ്ചസാര രഹിത" കൗണ്ടർ ആരംഭിച്ച് ഒന്നാം ദിവസം 100-ാം ദിവസമായി കാണുക.
* ഫിറ്റ്‌നസ്: തിങ്കൾ/ബുധൻ/വെള്ളി ദിവസങ്ങളിൽ വ്യായാമങ്ങൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക, ഒരിക്കലും താളം നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്.
* മികച്ച ഉറക്കം: ഡയലിൽ ഉറക്കസമയം സജ്ജമാക്കുക, ഒരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ നേടുക, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
* ഭാര ലക്ഷ്യം: ആഴ്ചതോറും നിങ്ങളുടെ ഭാരം രേഖപ്പെടുത്തുക, ട്രെൻഡ് ലൈൻ നിങ്ങളുടെ വഴിക്ക് നീങ്ങുന്നത് കാണുക.

ഒക്ടോപസ് ആർക്കുവേണ്ടിയാണ്?

* ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുന്ന ആർക്കും: കായികം, വെള്ളം, വായന, ധ്യാനം.
* ഒരു മോശം ശീലം ഉപേക്ഷിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് പ്രചോദനം നൽകുന്ന ഒരു സ്ട്രീക്ക് കൗണ്ടർ ആവശ്യമാണ്.
* വിശ്വസനീയമായ ഒരു ദിനചര്യ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വിദ്യാർത്ഥികളും പ്രൊഫഷണലുകളും.
* ഒരു ലളിതമായ ശീല ആപ്പിൽ ഉറക്കം, ഭാരം, ക്ഷേമം എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്ന ആർക്കും.

നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ, നിങ്ങളുടെ നിയമങ്ങൾ

* നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഉപകരണങ്ങളിലും സുരക്ഷിതമായി സമന്വയിപ്പിക്കുക - നിങ്ങൾ നിർത്തിയ ഇടത്ത് നിന്ന് തന്നെ തുടരുക.
* നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങളും പുരോഗതിയും സ്വകാര്യമാണ്: പരസ്യങ്ങളില്ല, നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ വിൽക്കുന്നില്ല.

ആളുകൾ ഒക്ടോപസിനൊപ്പം നിൽക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

മിക്ക ഹാബിറ്റ് ആപ്പുകളും വളരെ ലളിതമാണ് (ഒരു പ്ലെയിൻ ചെക്ക്‌ബോക്സ് ലിസ്റ്റ്) അല്ലെങ്കിൽ വളരെ സങ്കീർണ്ണമാണ് (നിങ്ങൾ തുറക്കുന്നത് നിർത്തുന്ന ഒരു ഹെൽത്ത് ഡാഷ്‌ബോർഡ്). ഒക്ടോപസ് ഒരു പുതിയ സ്ഥാനത്തെത്തി: ദിനചര്യകൾ, സ്ട്രീക്കുകൾ, ഉറക്കം, ഭാരം എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ തക്ക ശക്തി - എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ മുപ്പത് സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ പരിശോധിക്കാൻ തക്ക ലളിതം. അതുകൊണ്ടാണ് ഒക്ടോപസുമായി ഒരു സ്ട്രീക്ക് ആരംഭിക്കുന്ന ആളുകൾ മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷവും എണ്ണുന്നത്.

ശീലങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുക. സ്ട്രീക്കുകൾ സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റുക.

ഒക്ടോപസ് ഒരു ഹാബിറ്റ് ട്രാക്കർ, റൗട്ടീൻ പ്ലാനർ, സ്ട്രീക്ക് കൗണ്ടർ, സ്ലീപ്പ് ട്രാക്കർ എന്നിവ ഒരു സെൽഫ്-ഇംപ്രൂവ്മെന്റ് ആപ്പിൽ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. പ്രത്യേക ഹാബിറ്റ് ആപ്പുകളും പേപ്പർ ട്രാക്കറുകളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുക - എല്ലാം ട്രാക്ക് ചെയ്ത് ഒരൊറ്റ സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുക.

ഒക്ടോപസ് സ്ട്രീക്കുകളും റൂട്ടീനുകളും ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ ആദ്യ സ്ട്രീക്ക് ഇന്ന് തന്നെ ആരംഭിക്കൂ!