Caffeine Clock: Track Caffeine

നിങ്ങളുടെ കഫീൻ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക - നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുക

കഫീൻ ക്ലോക്ക് എന്നത് കൃത്യമായ ട്രാക്കിംഗ് നൽകുന്ന ഒരു കഫീൻ ട്രാക്കറാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് മികച്ച തീരുമാനമെടുക്കലിലേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ കുടിക്കുന്നതോ കഴിക്കുന്നതോ ലോഗ് ചെയ്യുക, കാലക്രമേണ കഫീൻ എങ്ങനെ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നുവെന്നും ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടുന്നുവെന്നും കാണുക, നിങ്ങളുടെ അവസാന കപ്പ് ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് സുഖമായി ഉറങ്ങാൻ കഴിയും.

ആഗിരണം നിരക്ക് കണക്കുകൂട്ടൽ ഉപയോഗിച്ച് കൃത്യമായ ട്രാക്കിംഗ്

മൊത്തം മാത്രമല്ല. കഫീൻ ക്ലോക്ക് നിങ്ങൾ എത്ര വേഗത്തിൽ കഫീൻ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നുവെന്നും അത് എങ്ങനെ കുറയുന്നുവെന്നും (അർദ്ധായുസ്സ്) മാതൃകയാക്കുന്നു, തുടർന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എത്രയുണ്ടെന്ന് കണക്കാക്കുന്നു - പിന്നീട് ദിവസത്തിലും. നിങ്ങൾ ആ കപ്പുച്ചിനോ എത്ര നേരം കുടിച്ചുവെന്ന് പോലും നിങ്ങൾക്ക് സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും - അത് ശരിയായി അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്യുന്നു.

മനോഹരവും പ്രവർത്തനക്ഷമവുമായ ഡാഷ്‌ബോർഡ്

ഡാഷ്‌ബോർഡിലെ വൃത്തിയുള്ളതും ആകർഷകവുമായ ഒരു ഗ്രാഫ് നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ലെവൽ, പ്രൊജക്റ്റ് ചെയ്ത കുറവ്, എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് എത്ര കഫീൻ ഉണ്ടെന്ന് കാണിക്കുന്നു. ശരിയായ മൂല്യങ്ങൾ കാണിക്കാൻ ഗ്രാഫിൽ ദീർഘനേരം അമർത്തിപ്പിടിക്കുക! ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, നിങ്ങൾ വ്യക്തമായ അവസ്ഥയിലാണോ അതോ മറ്റൊരു കപ്പ് നിങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിനപ്പുറത്തേക്ക് തള്ളിവിടുമോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും.

സൗകര്യപ്രദമായ ഹോം സ്‌ക്രീൻ വിഡ്‌ജെറ്റുകൾ

ആപ്പ് തുറക്കാതെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ സ്റ്റാറ്റസ് നിരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഹോം സ്‌ക്രീനിൽ നിന്ന് തന്നെ നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ കഫീൻ നമ്പറും ഡിക്ലഷൻ ഗ്രാഫും നോക്കുക, വിവരങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കുക. കൂടാതെ, ഒറ്റ-ടാപ്പ് ക്വിക്ക്-ആഡ് വിജറ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാനീയങ്ങൾ തൽക്ഷണം ലോഗ് ചെയ്യുക. ട്രാക്കിംഗ് ഒരിക്കലും വേഗത്തിലായിട്ടില്ല.

ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ, അവ പ്രധാനമാകുമ്പോൾ

നിങ്ങളുടെ ഉറക്കസമയം ലക്ഷ്യമിടുക. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പ്രൊജക്റ്റ് ചെയ്ത ലെവൽ ഉയർന്നതാണെന്ന് കണക്കാക്കിയാൽ, ഒരു പാനീയം ചേർക്കുന്നതിന് മുമ്പ് തന്നെ കഫീൻ ക്ലോക്ക് നിങ്ങളെ അറിയിക്കും - അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ കട്ട്-ഓഫ് സമയം ക്രമീകരിക്കാനും ഇന്നത്തെ രാത്രിയുടെ ഉറക്കം സംരക്ഷിക്കാനും കഴിയും.

സമഗ്രവും അനുയോജ്യവുമായ ഓൺ‌ബോർഡിംഗ്

നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകളും സംവേദനക്ഷമതയും പിടിച്ചെടുക്കുന്ന ഒരു ദ്രുത സജ്ജീകരണത്തിലൂടെ ശക്തമായി ആരംഭിക്കുക. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള രീതിയിൽ അവ സജ്ജീകരിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്.

200+ പാനീയങ്ങൾ, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം

കോഫികൾ, ചായകൾ, എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ എന്നിവയുടെ ബിൽറ്റ്-ഇൻ ഡാറ്റാബേസിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വലുപ്പങ്ങളും മില്ലിഗ്രാമും ഉപയോഗിച്ച് ഇഷ്ടാനുസൃത പാനീയങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക. വേഗത്തിലുള്ള ലോഗിംഗ് എന്നാൽ മികച്ച ട്രാക്കിംഗ് എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്.

ത്രെഷോൾഡുകൾ, അലേർട്ടുകൾ, പരിശീലനം

നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ദൈനംദിന കഫീൻ പരിധി തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് സൗമ്യമായ അലേർട്ടുകളും നിങ്ങളെ ട്രാക്കിൽ നിലനിർത്തുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങളും നേടുക.

പൂർണ്ണമായും ഓഫ്‌ലൈനും ഡിസൈൻ പ്രകാരം സ്വകാര്യവും

അക്കൗണ്ടില്ല, സൈൻ അപ്പ് ഇല്ല, ക്ലൗഡില്ല. നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ തന്നെ തുടരും, പ്രാദേശിക നെറ്റ്‌വർക്ക് വഴി അത് കൈമാറാനുള്ള ഓപ്ഷനുമുണ്ട്. കഫീൻ ക്ലോക്ക് പൂർണ്ണമായും ഓഫ്‌ലൈനായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

എല്ലാ ദിവസവും പതിവുകൾക്കായി നിർമ്മിച്ചത്

8 മണിക്ക് എസ്പ്രസ്സോ ആയാലും 2 മണിക്ക് ചായ ആയാലും വ്യായാമത്തിന് മുമ്പുള്ള എനർജി ഡ്രിങ്കായാലും, ഇന്നത്തെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ ഇന്ന് രാത്രിയുടെ ഉറക്കത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് കഫീൻ ക്ലോക്ക് കാണിക്കുന്നു - അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് രണ്ടാമതൊന്ന് ആലോചിക്കാതെ ആസ്വദിക്കാനാകും.

ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

200+ ലൈബ്രറിയിൽ നിന്ന് ഒരു പാനീയം ലോഗ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഇഷ്ടാനുസൃത പാനീയം ചേർക്കുക

കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ലെവൽ കണക്കാക്കാൻ ആപ്പ് ആഗിരണവും അർദ്ധായുസ്സും മാതൃകയാക്കുന്നു

ഡാഷ്‌ബോർഡിലോ ഹോം സ്‌ക്രീൻ വിജറ്റിലോ തത്സമയ കഫീൻ വക്രവും കൗണ്ട്‌ഡൗണും കാണുക

ഉറക്കസമയം സജ്ജമാക്കി അപ്പോഴേക്കും നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും "വളരെയധികം കഫീൻ" ഉള്ളവരാണോ എന്ന് അറിയിക്കുക

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരു സമർപ്പിത കഫീൻ ട്രാക്കർ

കഫീൻ എല്ലാവരെയും വ്യത്യസ്തമായി ബാധിക്കുന്നത്. രാത്രി 10 മണിക്ക് 3 PM ലാറ്റ് നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തിൽ എപ്പോൾ ഉണ്ടാകുമെന്ന് ഒരു പൊതു ആരോഗ്യ ആപ്പ് നിങ്ങളോട് പറയില്ല. കഫീൻ ക്ലോക്ക് ഒരു ജോലിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു - മികച്ച ദിവസങ്ങൾക്കും മികച്ച രാത്രികൾക്കും വേണ്ടി നിങ്ങളുടെ ഉപഭോഗ സമയം ക്രമീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ ആരംഭിക്കുക

ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുക, ഓൺബോർഡിംഗ് പൂർത്തിയാക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആദ്യ പാനീയം ലോഗ് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ കഫീൻ വക്രം ജീവസുറ്റതാകുന്നത് കാണുക. ഇന്ന് തന്നെ മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്തുക—ഇന്ന് രാത്രി ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ ഉറങ്ങുക.

നിരാകരണം

പ്രസിദ്ധീകരിച്ച അർദ്ധായുസ്സ് ശ്രേണികളെയും നിങ്ങളുടെ ഇൻപുട്ടുകളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി കഫീൻ ക്ലോക്ക് എസ്റ്റിമേറ്റുകൾ നൽകുന്നു. ഇത് വിവരദായക ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്, ഇത് ഒരു മെഡിക്കൽ ഉപകരണമോ പ്രൊഫഷണൽ ഉപദേശത്തിന് പകരമോ അല്ല.

പ്രധാനം

കഫീൻ ക്ലോക്ക് ഒരു മെഡിക്കൽ ഉപകരണമല്ല, ഏതെങ്കിലും രോഗാവസ്ഥ നിർണ്ണയിക്കുകയോ ചികിത്സിക്കുകയോ സുഖപ്പെടുത്തുകയോ തടയുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. ആപ്പിലെ ഓരോ കണക്കും പ്രസിദ്ധീകരിച്ച അർദ്ധായുസ്സിന്റെയും നിങ്ങളുടെ ഇൻപുട്ടുകളുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ നൽകിയ ഒരു കണക്കാണ്, ഒരു അളവുകോലല്ല. കഫീനെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക.