Sleep Easily Meditations

എളുപ്പത്തിൽ ഉറങ്ങുക – ഗൈഡഡ് സ്ലീപ്പ് മെഡിറ്റേഷനുകൾ

ശാന്തമായ മനസ്സ്. ശാന്തമായ ഉറക്കസമയം. മികച്ച രാത്രി ഉറക്കം.

നിങ്ങളെ വിശ്രമിക്കാനും രാത്രികാല ഉത്കണ്ഠ ലഘൂകരിക്കാനും സ്വാഭാവികമായി സ്വസ്ഥമായ ഉറക്കത്തിലേക്ക് നീങ്ങാനും സഹായിക്കുന്ന ഗൈഡഡ് സ്ലീപ്പ് മെഡിറ്റേഷനുകൾ കണ്ടെത്തുക.

ഇപ്പോൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് ആറ് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ധ്യാനങ്ങളിലേക്ക് തൽക്ഷണ ആക്‌സസ് നേടുക. സൈൻ അപ്പ് ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങളുടെ ഹെഡ്‌ഫോണുകൾ ധരിച്ച് പ്ലേ അമർത്തി വിശ്രമിക്കുക.

600,000-ത്തിലധികം മുൻ ഡൗൺലോഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകളെ ധ്യാനവും വിശ്രമവും അവരുടെ ഉറക്കസമയ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാക്കാൻ സ്ലീപ്പ് ഈസി സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഇപ്പോൾ പൂർണ്ണമായും പുനർരൂപകൽപ്പന ചെയ്‌ത് വികസിപ്പിച്ച, സ്ലീപ്പ് ഈസി 60-ലധികം ഗൈഡഡ് ധ്യാനങ്ങൾ, ഉറക്ക കഥകൾ, ശാന്തമായ സംഗീതം, വിശ്രമിക്കുന്ന ശബ്ദങ്ങൾ എന്നിവ ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവരുന്നു.

രാത്രിയിൽ സ്വിച്ച് ഓഫ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ പാടുപെടുന്നുവെങ്കിൽ, ഇടയ്ക്കിടെ ഉറക്കമില്ലായ്മ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ ശാന്തമായ ഒരു ഉറക്കസമയ ദിനചര്യ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ദിവസം അവസാനിപ്പിക്കാൻ സ്ലീപ്പ് ഈസി സമാധാനപരമായ ഒരു മാർഗം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

മുതിർന്നവർക്കുള്ള ഗൈഡഡ് സ്ലീപ്പ് മെഡിറ്റേഷനുകൾ

സ്ലീപ്പ് ഈസിലിയിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനായി സംസാരിക്കുന്ന ബെഡ്‌ടൈം മെഡിറ്റേഷനുകളുടെ ഒരു ലൈബ്രറിയുണ്ട്:

• ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ആഴത്തിൽ വിശ്രമിക്കുക
• തിരക്കേറിയതോ അസ്വസ്ഥമായതോ ആയ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുക
• ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദവും പിരിമുറുക്കവും ഒഴിവാക്കുക
• രാത്രികാല ഉത്കണ്ഠയും വിഷമവും ലഘൂകരിക്കുക
• റേസിംഗ് ചിന്തകൾ ഉപേക്ഷിക്കുക
• സമാധാനപരമായ ഒരു ബെഡ്‌ടൈം പതിവ് വികസിപ്പിക്കുക
• സ്വാഭാവികമായും സ്വസ്ഥമായ ഉറക്കത്തിലേക്ക് മാറുക

ഒരു ധ്യാനം തിരഞ്ഞെടുക്കുക, സുഖമായിരിക്കുക, കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക. സൗമ്യമായ ശബ്ദങ്ങൾ, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം സന്തുലിതമായ സംഗീതം, പ്രൊഫഷണൽ ശബ്‌ദ നിർമ്മാണം എന്നിവ ഒരു ആശ്വാസകരമായ ശ്രവണ അനുഭവം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

600,000-ത്തിലധികം ഡൗൺലോഡുകൾ – ഇപ്പോൾ പുനർനിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നു

ഷാസിയുടെ ഒറിജിനൽ സ്ലീപ്പ് ഈസിലി മെഡിറ്റേഷൻ എന്ന പേരിൽ ആരംഭിച്ചത് ഉറക്കത്തിന്റെയും വിശ്രമത്തിന്റെയും റെക്കോർഡിംഗുകളുടെ വിപുലമായ ഒരു ശേഖരമായി വളർന്നു. ഏറ്റവും പുതിയ പതിപ്പിൽ പുതിയ രൂപകൽപ്പനയും മെച്ചപ്പെട്ട നാവിഗേഷനും കൂടുതൽ റെക്കോർഡിംഗുകളും ഉണ്ട്.

കുട്ടികൾക്കുള്ള ബെഡ്‌ടൈം മെഡിറ്റേഷനുകൾ

ഗൈഡഡ് ധ്യാനങ്ങളുടെയും ബെഡ്‌ടൈം സ്റ്റോറികളുടെയും ഒരു പ്രത്യേക ശേഖരം ഇളയ ശ്രോതാക്കളെ മാന്ത്രിക സ്ഥലങ്ങൾ, സമാധാനപരമായ പൂന്തോട്ടങ്ങൾ, നക്ഷത്രങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ആകാശങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ ശാന്തമായ യാത്രകളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു. കുടുംബ ബെഡ്‌ടൈം ദിനചര്യയിലേക്ക് ഒരു സൗമ്യമായ കൂട്ടിച്ചേർക്കൽ.

ഉറക്ക സംഗീതവും ശബ്ദങ്ങളും വിശ്രമിക്കുന്നു

സംഭാഷണ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശമില്ലാതെ ഉറങ്ങാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ശാന്തമായ ഉറക്കസമയ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് ശാന്തമായ ഉപകരണ സംഗീതവും ശാന്തമായ ശബ്‌ദദൃശ്യങ്ങളും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക.

ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളും ഉറക്ക ഗൈഡുകളും

സൗമ്യമായ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ ശാന്തമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്ക ശീലങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രായോഗിക ആശയങ്ങൾ വിവരദായകമായ PDF ഗൈഡുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

സ്രഷ്ടാക്കളെ കണ്ടുമുട്ടുക

• ഷാസി - ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിറ്റഴിക്കപ്പെടുന്ന രചയിതാവ്, അന്താരാഷ്ട്ര പ്രഭാഷകൻ, യഥാർത്ഥ സ്ലീപ്പ് ഈസിലി ധ്യാനത്തിന്റെ സ്രഷ്ടാവ്.
• അലി കാൽഡർവുഡ് - വിശ്രമത്തിനായി അന്തരീക്ഷ സൗണ്ട്‌സ്‌കേപ്പുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന സംഗീതജ്ഞനും ശബ്‌ദ രോഗശാന്തിക്കാരനും.
• ക്രിസ്റ്റ്യൻ കെർ - കുട്ടികളുടെ ധ്യാനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന യോഗ, മോണ്ടിസോറി അധ്യാപകൻ.
• നിക്കോള ഹാരോൾഡ് - വിശ്രമത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമായി ശാന്തമായ റെക്കോർഡിംഗുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ധ്യാന ഗൈഡ്.
• ഗ്ലെൻ ഹാരോൾഡ് - ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളിലേക്ക് എത്തിച്ചേർന്ന ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിറ്റഴിക്കപ്പെടുന്ന ധ്യാന രചയിതാവും റെക്കോർഡിംഗ് കലാകാരനുമാണ്.
• റസ് ഡേവി - ഗ്ലെൻ ഹാരോൾഡുമായി സഹകരിച്ച് മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് ധ്യാനങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ച സംഗീതജ്ഞനും സംഗീതസംവിധായകനും.

ഇന്ന് രാത്രി മുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ തുടങ്ങുക

പണമടയ്ക്കലോ അക്കൗണ്ട് രജിസ്ട്രേഷനോ ആവശ്യമില്ലാതെ ആറ് ഉൾപ്പെടുത്തിയ സെഷനുകളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ളപ്പോൾ ലൈബ്രറിയുടെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക.

• ആറ് സെഷനുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു
• 60-ലധികം ധ്യാന, വിശ്രമ റെക്കോർഡിംഗുകൾ
• മുതിർന്നവർക്കുള്ള ഗൈഡഡ് ബെഡ്‌ടൈം ധ്യാനങ്ങൾ
• കുട്ടികളുടെ ഉറക്ക ധ്യാനങ്ങളും കഥകളും
• വിശ്രമിക്കുന്ന ഉറക്ക സംഗീതവും ശാന്തമായ ശബ്ദങ്ങളും
• സൗമ്യമായ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ
• വിവരദായകമായ PDF ഉറക്ക ഗൈഡുകൾ
• ഓപ്ഷണൽ വ്യക്തിഗത റെക്കോർഡിംഗ് വാങ്ങലുകൾ
• മുഴുവൻ ലൈബ്രറിയും അൺലോക്ക് ചെയ്യാനുള്ള ഒറ്റത്തവണ ഓപ്ഷൻ

സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകളില്ല. ആവർത്തിച്ചുള്ള ഫീസുകളൊന്നുമില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള റെക്കോർഡിംഗുകൾ മാത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ആജീവനാന്ത വാങ്ങലിലൂടെ പൂർണ്ണ ലൈബ്രറി അൺലോക്ക് ചെയ്യുക.

ദിവസത്തിന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭാഗമാക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ അഞ്ച് മിനിറ്റ് ഉണ്ടെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ ദൈർഘ്യമേറിയ ഗൈഡഡ് ധ്യാനം ഇഷ്ടപ്പെട്ടാലും, ദിവസം ഉപേക്ഷിച്ച് ഉറക്കത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കാൻ സ്ലീപ്പ് ഈസിലി ഒരു സ്വാഗത ഇടം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

ഇന്ന് തന്നെ സ്ലീപ്പ് ഈസിലി ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ ദിവസം അവസാനിപ്പിക്കാൻ കൂടുതൽ സമാധാനപരമായ മാർഗം കണ്ടെത്തുക.

നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷയ്ക്കായി, വാഹനമോടിക്കുമ്പോഴോ യന്ത്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുമ്പോഴോ ഒരിക്കലും കേൾക്കരുത്. ഉറക്കം എളുപ്പത്തിൽ വിശ്രമത്തെയും ക്ഷേമത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു കൂടാതെ പ്രൊഫഷണൽ വൈദ്യോപദേശത്തിന് പകരമാവില്ല.