Aruku Interval Walking Coach
ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
PEGI 3
info
5K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
PEGI 3
കൂടുതലറിയുക
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
🌟 അരുകു - ഇൻ്റർവെൽ വാക്കിംഗ് കോച്ച്
ഇപ്പോൾ ഫോണുകൾക്കും Wear OS നും ലഭ്യമാണ്
👟 ശാസ്‌ത്ര-പിന്തുണയുള്ള ഇടവേള നടത്തം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുക - സാധാരണ നടത്തത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്!
🚶♀️ എന്താണ് അരുകു?
ഇൻ്റർവെൽ വാക്കിംഗ് പരിശീലിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഒരു സ്മാർട്ട് വാച്ച് വാക്കിംഗ് കോച്ചാണ് അരുകു — ഒന്നിടവിട്ട് സാവധാനത്തിലും വേഗത്തിലും നടത്തം. പ്രസിദ്ധമായ ഒരു ജാപ്പനീസ് ഗവേഷണ പഠനത്തിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട്, ഈ വിദ്യ ഹൃദയാരോഗ്യം, കാലുകളുടെ ബലം, ഉപാപചയം എന്നിവയ്ക്ക് ശ്രദ്ധേയമായ നേട്ടങ്ങൾ നൽകുന്നു. നിങ്ങളെ നടക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് അരുകു നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ തന്നെ വൈബ്രേഷൻ സൂചനകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
⏱️ നിങ്ങളുടെ നടത്തം ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക
✅ ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ട കാലയളവ് സജ്ജമാക്കുക:
🐢 പതുക്കെയുള്ള നടത്തം
🐇 വേഗത്തിലുള്ള നടത്തം
🔁 ആവർത്തനങ്ങളുടെ എണ്ണം
✅ ഇതുപയോഗിച്ച് വേഗത അനുഭവിക്കുക:
🔉 വേഗത കുറഞ്ഞ സമയത്ത് മന്ദമായ ഹാപ്റ്റിക് വൈബ്രേഷനും സ്ലോ ബീപ്പും
⚡ വേഗതയേറിയ സമയത്ത് വേഗത്തിലുള്ള ഹാപ്റ്റിക് വൈബ്രേഷനും ഫാസ്റ്റ് ബീപ്പും
താളത്തിൽ തുടരുക-സ്ക്രീൻ പരിശോധന ആവശ്യമില്ല!
🧠 എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇടവേള നടത്തം?
ജാപ്പനീസ് ഇൻ്റർവെൽ വാക്കിംഗ് ട്രെയിനിംഗ് (IWT) അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഈ രീതി കാണിക്കുന്നു:
❤️ മെച്ചപ്പെട്ട ഹൃദയാരോഗ്യം
💪 കാലിൻ്റെ ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും വർദ്ധിപ്പിച്ചു
🔥 മെച്ചപ്പെട്ട കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയം
📉 കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദവും ബിഎംഐയും
💥 മെച്ചപ്പെടുത്തിയ VO₂ പരമാവധി
30 മിനിറ്റ്, ആഴ്ചയിൽ 3-4 തവണ പോലും ഫിറ്റ്നസ് ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും-പ്രത്യേകിച്ച് 30 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള മുതിർന്നവർക്ക്.
📲 വയറബിളുകൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു
സുഗമവും ചുരുങ്ങിയതുമായ ഇൻ്റർഫേസുള്ള Wear OS സ്മാർട്ട് വാച്ചുകൾക്കായി നിർമ്മിച്ചത്.
🌈 സവിശേഷതകൾ
⏱️ ഇഷ്‌ടാനുസൃത ഇടവേള സജ്ജീകരണം
🎯 ഹാപ്റ്റിക് വൈബ്രേഷനും ശബ്ദ വേഗതയും
📊 എളുപ്പമുള്ള ആവർത്തന ട്രാക്കിംഗ്
📅 കഴിഞ്ഞ സെഷനുകളുടെ ചരിത്രം
🧩 കീവേഡുകൾ
ഇൻ്റർവെൽ വാക്കിംഗ്, വാക്കിംഗ് കോച്ച്, ധരിക്കാവുന്ന ഫിറ്റ്നസ്, വാക്കിംഗ് ടൈമർ, ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കർ, ജാപ്പനീസ് ഇൻ്റർവെൽ ട്രെയിനിംഗ്, IWT, സ്റ്റെപ്പ് ട്രെയിനിംഗ്, മുതിർന്നവർക്കുള്ള നടത്തം, ഉപാപചയ ആരോഗ്യം, വേഗത്തിലുള്ള നടത്തം, സ്മാർട്ട് കോച്ച്, നടത്ത പ്രചോദനം
🚀 മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്ര ആരംഭിക്കുക അരുകു ഉപയോഗിച്ച് - മികച്ചതും ശക്തവും ശാസ്ത്രം നൽകുന്നതുമായ വാക്കിംഗ് വർക്കൗട്ടുകൾക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ധരിക്കാവുന്ന വാക്കിംഗ് കോച്ച്!
💳 വിലനിർണ്ണയവും പ്രവേശനവും
• സൗജന്യം: പ്രതിദിനം 8 മിനിറ്റ് ഇടവേള നടത്തം
• പ്രീമിയം: ഒരു സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ഉപയോഗിച്ച് പരിധിയില്ലാത്ത നടത്തം അൺലോക്ക് ചെയ്യുക
ഇപ്പോൾ ഫോണുകൾക്കും Wear OS നും ലഭ്യമാണ്
👟 ശാസ്‌ത്ര-പിന്തുണയുള്ള ഇടവേള നടത്തം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുക - സാധാരണ നടത്തത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്!
🚶♀️ എന്താണ് അരുകു?
ഇൻ്റർവെൽ വാക്കിംഗ് പരിശീലിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഒരു സ്മാർട്ട് വാച്ച് വാക്കിംഗ് കോച്ചാണ് അരുകു — ഒന്നിടവിട്ട് സാവധാനത്തിലും വേഗത്തിലും നടത്തം. പ്രസിദ്ധമായ ഒരു ജാപ്പനീസ് ഗവേഷണ പഠനത്തിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട്, ഈ വിദ്യ ഹൃദയാരോഗ്യം, കാലുകളുടെ ബലം, ഉപാപചയം എന്നിവയ്ക്ക് ശ്രദ്ധേയമായ നേട്ടങ്ങൾ നൽകുന്നു. നിങ്ങളെ നടക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് അരുകു നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ തന്നെ വൈബ്രേഷൻ സൂചനകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
⏱️ നിങ്ങളുടെ നടത്തം ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക
✅ ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ട കാലയളവ് സജ്ജമാക്കുക:
🐢 പതുക്കെയുള്ള നടത്തം
🐇 വേഗത്തിലുള്ള നടത്തം
🔁 ആവർത്തനങ്ങളുടെ എണ്ണം
✅ ഇതുപയോഗിച്ച് വേഗത അനുഭവിക്കുക:
🔉 വേഗത കുറഞ്ഞ സമയത്ത് മന്ദമായ ഹാപ്റ്റിക് വൈബ്രേഷനും സ്ലോ ബീപ്പും
⚡ വേഗതയേറിയ സമയത്ത് വേഗത്തിലുള്ള ഹാപ്റ്റിക് വൈബ്രേഷനും ഫാസ്റ്റ് ബീപ്പും
താളത്തിൽ തുടരുക-സ്ക്രീൻ പരിശോധന ആവശ്യമില്ല!
🧠 എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇടവേള നടത്തം?
ജാപ്പനീസ് ഇൻ്റർവെൽ വാക്കിംഗ് ട്രെയിനിംഗ് (IWT) അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഈ രീതി കാണിക്കുന്നു:
❤️ മെച്ചപ്പെട്ട ഹൃദയാരോഗ്യം
💪 കാലിൻ്റെ ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും വർദ്ധിപ്പിച്ചു
🔥 മെച്ചപ്പെട്ട കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയം
📉 കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദവും ബിഎംഐയും
💥 മെച്ചപ്പെടുത്തിയ VO₂ പരമാവധി
30 മിനിറ്റ്, ആഴ്ചയിൽ 3-4 തവണ പോലും ഫിറ്റ്നസ് ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും-പ്രത്യേകിച്ച് 30 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള മുതിർന്നവർക്ക്.
📲 വയറബിളുകൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു
സുഗമവും ചുരുങ്ങിയതുമായ ഇൻ്റർഫേസുള്ള Wear OS സ്മാർട്ട് വാച്ചുകൾക്കായി നിർമ്മിച്ചത്.
🌈 സവിശേഷതകൾ
⏱️ ഇഷ്‌ടാനുസൃത ഇടവേള സജ്ജീകരണം
🎯 ഹാപ്റ്റിക് വൈബ്രേഷനും ശബ്ദ വേഗതയും
📊 എളുപ്പമുള്ള ആവർത്തന ട്രാക്കിംഗ്
📅 കഴിഞ്ഞ സെഷനുകളുടെ ചരിത്രം
🧩 കീവേഡുകൾ
ഇൻ്റർവെൽ വാക്കിംഗ്, വാക്കിംഗ് കോച്ച്, ധരിക്കാവുന്ന ഫിറ്റ്നസ്, വാക്കിംഗ് ടൈമർ, ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കർ, ജാപ്പനീസ് ഇൻ്റർവെൽ ട്രെയിനിംഗ്, IWT, സ്റ്റെപ്പ് ട്രെയിനിംഗ്, മുതിർന്നവർക്കുള്ള നടത്തം, ഉപാപചയ ആരോഗ്യം, വേഗത്തിലുള്ള നടത്തം, സ്മാർട്ട് കോച്ച്, നടത്ത പ്രചോദനം
🚀 മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്ര ആരംഭിക്കുക അരുകു ഉപയോഗിച്ച് - മികച്ചതും ശക്തവും ശാസ്ത്രം നൽകുന്നതുമായ വാക്കിംഗ് വർക്കൗട്ടുകൾക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ധരിക്കാവുന്ന വാക്കിംഗ് കോച്ച്!
💳 വിലനിർണ്ണയവും പ്രവേശനവും
• സൗജന്യം: പ്രതിദിനം 8 മിനിറ്റ് ഇടവേള നടത്തം
• പ്രീമിയം: ഒരു സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ഉപയോഗിച്ച് പരിധിയില്ലാത്ത നടത്തം അൺലോക്ക് ചെയ്യുക
വാച്ചിനും ഫോണിനും വൈബ്രേഷനുള്ള ഇൻ്റർവെൽ വാക്കിംഗ് കോച്ച്. 2x നിങ്ങളുടെ നടത്തം.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
- മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ലഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
- ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ലഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
- ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
- ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
പുതിയതെന്താണ്
Guided Coaching
Complete UI changes
Phone and Watch Sync
Complete UI changes
Phone and Watch Sync
PEGI 3
കൂടുതലറിയുകആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
AVIFA INFOTECH PRIVATE LIMITED
trijit@avifainfotech.com
Aurora Waterfront Gn -34/1 Street No. 27, Salt Lake, Sector V
Bidhan Nagar Ck Market, Saltlake
Kolkata, West Bengal 700091
India
+91 98308 22888
