Inner Balance™

ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ ശാന്തത, ശ്രദ്ധ, സന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവ കൈവരിക്കുന്നതിന് ഇന്നർ ബാലൻസ്™ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം, മനസ്സ്, വികാരങ്ങൾ എന്നിവ സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു.

HEARTMATH® സെൻസർ ആവശ്യമാണ്: ഇന്നർ ബാലൻസ് സെൻസറിലേക്കുള്ള സഹചാരി ആപ്പാണിത്. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയ താള പാറ്റേൺ മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഫോണിലേക്കും ഇയർലോബിലേക്കും ക്ലിപ്പുകളിലേക്കും കണക്റ്റുചെയ്യുന്ന ഏതെങ്കിലും ഹാർട്ട്മാത്ത് ഇന്നർ ബാലൻസ് സെൻസറുകൾ (ഉദാ. ബ്ലൂടൂത്ത്® അല്ലെങ്കിൽ ഇന്നർ ബാലൻസ് USB-C സെൻസർ) ഈ ആപ്പിന് ആവശ്യമാണ്.

ഇന്നർ ബാലൻസ് സെൻസർ ഇല്ലേ? https://store.heartmath.com/innerbalance എന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സെൻസർ വാങ്ങാം.

പരിശീലനം, മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം, സ്വയം നിരീക്ഷണം എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു സോഫ്റ്റ്‌വെയറും സെൻസറുമാണ് ഇന്നർ ബാലൻസ്. ശാന്തമായ ശ്വസനത്തിലൂടെയും പോസിറ്റീവ് ഫോക്കസിലൂടെയും നിങ്ങൾ സ്വയം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഒരു സന്തുലിതവും കേന്ദ്രീകൃതവുമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് (കോഹറൻസ്) നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെയും മനസ്സിനെയും വികാരങ്ങളെയും കൊണ്ടുവരുന്നതിൽ ഇത് നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ഹാർട്ട്മാത്ത് സാങ്കേതികവിദ്യകളെയും രീതികളെയും കുറിച്ച് 400-ലധികം സ്വതന്ത്രവും പിയർ-റിവ്യൂ ചെയ്തതുമായ പഠനങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇന്നർ ബാലൻസ് നിങ്ങൾക്ക് ഫീഡ്‌ബാക്കായി ഒരു തത്സമയ കോഹെറൻസ് സ്‌കോർ നൽകുന്നു, ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷനുകളും ഡൈനാമിക് ഗ്രാഫിക്‌സും നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ശാന്തവും കൂടുതൽ കേന്ദ്രീകൃതവും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതുമായ ഒരു അവസ്ഥയിലേക്ക് പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

സമ്മർദ്ദ വിദ്യാഭ്യാസത്തിനും പ്രതിരോധ പരിശീലനത്തിനുമുള്ളതാണ് ഹാർട്ട്മാത്ത് സാങ്കേതികവിദ്യ. ഇത് ഒരു മെഡിക്കൽ ഉപകരണമല്ല. ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

എങ്ങനെയെന്ന് അറിയുക:
• നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെയും മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും നിമിഷത്തിൽ ശാന്തവും സന്തുലിതവുമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരിക
• പ്രതികരണ വികാരങ്ങൾ പരിഹരിക്കുകയും ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക
• ശാന്തത, കൂടുതൽ കേന്ദ്രീകൃതവും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക
• മികച്ച ദൈനംദിന തീരുമാനങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് വ്യക്തമായ ചിന്തയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുക

ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ അഞ്ച് മിനിറ്റ് കോഹെറൻസ് പരിശീലനം, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ എളുപ്പത്തിൽ യോജിക്കുന്നു. ഇന്നർ ബാലൻസ് നിങ്ങളെ നയിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ മാറ്റുകയും തത്സമയം മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നത് കാണുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഫീച്ചറുകൾ:
• HRV കോഹെറൻസ് ഫീഡ്‌ബാക്ക്: നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തെ നയിക്കുന്ന ഒരു തത്സമയ സ്‌കോർ
• വിശ്രമം, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കൽ, ഉറക്കത്തിന് മുമ്പുള്ള മികച്ച വിശ്രമം എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഗൈഡഡ് ധ്യാനങ്ങൾ
• പ്രോത്സാഹജനകമായ ഓൺ-സ്‌ക്രീൻ പ്രോംപ്റ്റുകളുള്ള തത്സമയ പരിശീലന നുറുങ്ങുകൾ
• വിപുലമായ ഓപ്ഷനുകൾ: നാല് വെല്ലുവിളി ലെവലുകൾ, ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന ക്രമീകരണങ്ങൾ, സ്‌ക്രീനുകൾ
• നിങ്ങളുടെ എല്ലാ സെഷനുകളും സംരക്ഷിക്കാനും അവലോകനം ചെയ്യാനും നുറുങ്ങുകളും പരിശീലനവും നേടാനും ഒരു സൗജന്യ ക്ലൗഡ് പ്ലാറ്റ്‌ഫോമിലേക്കുള്ള ആക്‌സസ്

പതിവ് കോഹെറൻസ് പ്രാക്ടീസ് എന്ത് പിന്തുണയ്ക്കും:
• ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ശാന്തമായ മാർഗം
• സമ്മർദ്ദത്തിലാണെങ്കിലും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയും മാനസിക വ്യക്തതയും
• ശാന്തതയുടെയും സന്തുലിതാവസ്ഥയുടെയും അവസ്ഥയിലേക്ക് കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ മാറുക
• മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുകയും റേസിംഗ് ചിന്തകൾ ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക
• അത്‌ലറ്റുകൾക്കുള്ള പരിശീലന ഏകോപനവും പ്രതികരണ സമയവും
• നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ധ്യാന പരിശീലനത്തെ പൂരകമാക്കുക

നിങ്ങളുടെ ഇന്നർ ബാലൻസ് ആപ്പ് സെൻസറുമായി എങ്ങനെ ബന്ധിപ്പിക്കാം

ഇന്നർ ബാലൻസ് ബ്ലൂടൂത്ത് സെൻസർ: സെൻസർ നിങ്ങളുടെ ഇയർലോബിലേക്ക് ക്ലിപ്പ് ചെയ്‌ത് സെൻസറിലെ സോഫ്റ്റ് ബട്ടൺ അമർത്തുക നീല ഫ്ലാഷിംഗ് ലൈറ്റ് സജീവമാക്കാൻ പോഡ് ചെയ്യുക. ആപ്പ് തുറന്ന് സെൻസറിനായി സ്കാൻ ചെയ്യാൻ "ആരംഭിക്കുക" അമ്പടയാളം അമർത്തുക. നിങ്ങളുടെ സെൻസർ ഐഡി ദൃശ്യമാകുകയും പോഡിന്റെ പിൻഭാഗത്തുള്ള നമ്പറുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, സ്വീകരിക്കാൻ ടാപ്പ് ചെയ്യുക, കാലിബ്രേഷനായി 15–20 സെക്കൻഡ് കാത്തിരിക്കുക.

ഇന്നർ ബാലൻസ് USB-C സെൻസർ: സെൻസർ നിങ്ങളുടെ ഇയർലോബിലേക്ക് ക്ലിപ്പ് ചെയ്‌ത് USB-C സെൻസർ നിങ്ങളുടെ Android ഉപകരണത്തിലേക്ക് പ്ലഗ് ചെയ്യുക. ആപ്പ് തുറക്കാൻ നിർദ്ദേശം സ്വീകരിക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ ആദ്യ സെഷൻ ആരംഭിക്കാൻ "ആരംഭിക്കുക" അമ്പടയാളം അമർത്തുക.