കലോറി കൗണ്ടർ: AI ഫോട്ടോ സ്കാൻ

ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് ശ്രദ്ധിക്കുകയാണോ? ഈ കലോറി കൗണ്ടർ AI ഉപയോഗിച്ച് ഫോട്ടോയിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണം തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ഏകദേശ കലോറി കണക്ക് നൽകുന്നു. ഭക്ഷണ ഡയറി സൂക്ഷിച്ച് ദിവസത്തെ ലക്ഷ്യവും കഴിച്ച ഭക്ഷണവും താരതമ്യം ചെയ്യാം.

📷 ഫോട്ടോയിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണ ഡയറി

ക്യാമറയിൽ ഫോട്ടോ എടുക്കാം, ഗാലറിയിലെ ചിത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കാം. കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ്, ഭാരം എന്നിവയുടെ കണക്ക് ലഭിക്കും. AI കണക്കുകൾ ഏകദേശമാണ്; സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അളവും പോഷകവിവരങ്ങളും പരിശോധിച്ച് തിരുത്താം.

വിഭവത്തിന്റെ പേരും മൊത്തം ഭാരവും ഓരോ ചേരുവയുടെ പേരും ഭാരവും മാറ്റാം. ചേരുവകൾ ചേർക്കുകയോ നീക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ കലോറി കണക്ക് പുതുക്കും. പ്രധാന പോഷകങ്ങളുടെ അളവും സ്വയം മാറ്റാം; കഴിച്ച അളവിനനുസരിച്ച് രേഖ തയ്യാറാക്കാം.

- ഭക്ഷണവിവരങ്ങൾ സ്വയം നൽകി ഭക്ഷണ ഡയറി പൂർത്തിയാക്കാം.
- പതിവ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പ്രിയപ്പെട്ടവയിൽ സൂക്ഷിച്ച് തിരഞ്ഞെടുത്ത് വീണ്ടും ചേർക്കാം.
- ബാർകോഡ് സ്കാൻ ചെയ്ത് ലഭ്യമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പോഷകവിവരങ്ങൾ കണ്ടെത്താം.

📊 ദിവസത്തെ ഭക്ഷണവും ലക്ഷ്യവും

ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കലോറി കുറവ് ലക്ഷ്യമിടുമ്പോഴും ഭാരം നിലനിർത്താനോ പേശിവളർച്ചയ്ക്കോ ഭക്ഷണം ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോഴും ദിവസത്തെ രേഖ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനം, ലക്ഷ്യം എന്നിവയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ ലഭിക്കും. ഇവ സ്വയം നിശ്ചയിക്കാനും മാറ്റാനും കഴിയും.

ഈ കലോറി കൗണ്ടർ കഴിച്ച കലോറിയും ലക്ഷ്യത്തിൽ ബാക്കിയുള്ള കലോറിയും പ്രധാന പോഷകങ്ങളുടെ അളവും കാണിക്കും. ഹോം പേജിലും ഡയറിയിലും കലോറി കണക്ക് പരിശോധിക്കാം. പുരോഗതിയുടെ വൃത്തം ദിവസത്തെ നില ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ കാണിക്കും. ഭക്ഷണവും ലഘുഭക്ഷണവും ചേർക്കുമ്പോൾ ആകെ അളവ് അറിയാം.

ഭാരം രേഖപ്പെടുത്തി ആഴ്ച, മാസം, വർഷം എന്നിങ്ങനെ ചാർട്ടുകളിൽ മാറ്റങ്ങൾ പരിശോധിക്കാം. ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ പഴയ രേഖകളും ഇപ്പോഴത്തെ നിലയും താരതമ്യം ചെയ്യാം. കലണ്ടറിൽ തുടർച്ചയായി ഭക്ഷണം രേഖപ്പെടുത്തിയ ദിവസങ്ങൾ കാണാം; പതിവ് നിലനിർത്താൻ ഇത് സഹായിക്കും.

💧 വെള്ളവും ഹോം സ്ക്രീൻ വിജറ്റുകളും

കുടിച്ച വെള്ളം രേഖപ്പെടുത്തി ദിവസത്തെ ലക്ഷ്യവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യാം. ഭക്ഷണം രേഖപ്പെടുത്താനും വെള്ളം കുടിക്കാനും ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ സജ്ജമാക്കാം. ഈ കലോറി കൗണ്ടർ ഹോം സ്ക്രീനിലും ദിവസത്തെ നില കാണിക്കുന്നു: വിജറ്റുകളിൽ കലോറി പുരോഗതി, പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ പരിശോധിക്കാം.

വെള്ളത്തിനുള്ള വിജറ്റ് കുടിച്ച അളവും ലക്ഷ്യവും കാണിക്കും; അവിടെ നിന്ന് നേരിട്ട് ഒരു ഗ്ലാസ് ചേർക്കാം. ക്വിക്ക് സ്കാൻ വിജറ്റ് വഴി ക്യാമറ തുറക്കാം. ഭക്ഷണവിവരങ്ങൾ സ്വയം നൽകൽ, വെള്ളവും ഭാരവും രേഖപ്പെടുത്തൽ എന്നിവ അടിസ്ഥാന സൗകര്യങ്ങളാണ്.

Premium: കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങൾ

Premium അംഗത്വത്തിൽ കഴിച്ച ഭക്ഷണം എഴുതിയോ പറഞ്ഞോ AI വഴി രേഖപ്പെടുത്താം. ഒന്നിലധികം വിഭവങ്ങൾ ചേർന്ന ഭക്ഷണം സൂക്ഷിച്ച് വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാം. പ്രോട്ടീൻ പോലുള്ള പ്രധാന പോഷകങ്ങൾക്ക് പുറമേ, വിവരങ്ങൾ ലഭ്യമെങ്കിൽ നാരുകൾ, പഞ്ചസാര, സോഡിയം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയും പോഷക ചാർട്ടുകളും കാണാം.

മതിയായ രേഖകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ആഴ്ചയിലെ AI അവലോകനം ഭക്ഷണശീലങ്ങളും ലക്ഷ്യത്തിലേക്കുള്ള പുരോഗതിയും മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും. രേഖപ്പെടുത്തിയ ഭക്ഷണം, വെള്ളം, ഭാരം എന്നിവയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ പ്രായോഗിക നിർദേശങ്ങൾ ലഭിക്കും.

രേഖകൾ കൈവശം സൂക്ഷിക്കൂ

പിന്തുണയുള്ള Android ഉപകരണങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ അനുമതിയോടെ Health Connect ബന്ധിപ്പിക്കാം. രേഖപ്പെടുത്തിയ ചെലവായ കലോറി സ്വീകരിച്ച് ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ലഭിച്ച കലോറി കണക്ക് താരതമ്യം ചെയ്യാം. ആപ്പിൽ രേഖപ്പെടുത്തിയ പോഷകവിവരങ്ങൾ അയയ്ക്കാം; ഭാരം ഇരുവശത്തേക്കും സമന്വയിപ്പിക്കാം.

ഭക്ഷണ ഡയറി ചിത്രമായോ ടെക്സ്റ്റായോ പങ്കിടാം. ഡയറി, ഫോട്ടോകൾ, വെള്ളം, ഭാരം എന്നിവയുടെ രേഖകൾ ബാക്കപ്പ് ഫയലിൽ സൂക്ഷിച്ച് പിന്നീട് ആപ്പിലേക്ക് തിരിച്ചെടുക്കാം. ഇളം, ഇരുണ്ട തീമുകളും മെട്രിക്, ഇംപീരിയൽ അളവുകളും തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

ഭക്ഷണം ചേർക്കാനുള്ള ദിവസപരിധി നിങ്ങളുടെ പ്രവേശനാവകാശത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സ്വയം നൽകുന്ന വിവരങ്ങളും പ്രിയപ്പെട്ടവയിൽനിന്ന് ചേർക്കുന്ന ഭക്ഷണവും ഇതിൽ എണ്ണപ്പെടും. നിലവിലെ പരിധി ആപ്പിൽ കാണാം.

ഈ ആപ്പ് മെഡിക്കൽ ഉപകരണമല്ല; രോഗം നിർണയിക്കാനോ ചികിത്സിക്കാനോ ഭേദമാക്കാനോ തടയാനോ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല. വൈദ്യോപദേശം, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യവിദഗ്ധനെ സമീപിക്കുക.