Avo: Pregnancy & Food Tracker

ഗർഭകാലത്ത് ഈ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ? സ്കാൻ ചെയ്യുക.

ഗർഭിണികളായ ഓരോ അമ്മയ്ക്കും ആവോ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഗർഭകാല കൂട്ടാളിയാണ്. തൽക്ഷണ ഭക്ഷണ സുരക്ഷയ്ക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ, ആഴ്ചതോറും ട്രാക്കിംഗ്, ഒഴിവാക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ സമഗ്രമായ പട്ടിക എന്നിവ നേടുക. നൂറുകണക്കിന് ഗർഭകാല സുരക്ഷിത പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ആസ്വദിക്കൂ - നിങ്ങളുടെ ഗർഭകാല ഭക്ഷണക്രമത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ത്രിമാസത്തിന് അനുസൃതമായി എല്ലാം തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്.

🔍 AI ഫുഡ് സ്കാനർ
നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണം കണ്ടെത്താൻ നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റ് സ്കാൻ ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു റെസ്റ്റോറന്റ് മെനു സ്കാൻ ചെയ്യുക. എന്ത് കഴിക്കണമെന്നും എന്ത് ഒഴിവാക്കണമെന്നും അറിയുന്നത് ഒരിക്കലും എളുപ്പമായിരുന്നില്ല. ഒരു അമ്മയ്ക്കും മേശപ്പുറത്ത് ഉത്കണ്ഠാകുലമായ ഗൂഗിളിംഗ് ഇനി ഇല്ല.

📅 ആഴ്ചതോറും ഗർഭകാല ട്രാക്കർ
വലുപ്പ താരതമ്യങ്ങൾ, വികസന ഹൈലൈറ്റുകൾ, പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ട ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ആഴ്ചതോറും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ച പിന്തുടരുക. ഓരോ ആഴ്ചയും നിങ്ങളുടെ ഗർഭകാല ഭക്ഷണക്രമം ട്രാക്കിൽ നിലനിർത്തുന്നതിന് ഘട്ടം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രസവകാല ഉപദേശം, വ്യായാമം, മെഡിക്കൽ ശുപാർശകൾ എന്നിവ നേടുക.

✅ ഭക്ഷ്യസുരക്ഷാ പട്ടിക
സുരക്ഷിത/ജാഗ്രതാ റേറ്റിംഗുകളും വിശദീകരണങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഞങ്ങളുടെ സമഗ്രമായ പട്ടികയിലുള്ള 365 ഭക്ഷണങ്ങൾ നോക്കുക - സുഷി, സോഫ്റ്റ് ചീസുകൾ, ഡെലി മീറ്റുകൾ, കഫീൻ, തുടങ്ങിയവ. ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ഒഴിവാക്കേണ്ടതെന്നും എന്തൊക്കെ കഴിക്കാൻ സുരക്ഷിതമാണെന്നും കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കുക. ഓരോ പാചകക്കുറിപ്പ് ചേരുവയും അതിന്റേതായ സുരക്ഷാ ബാഡ്ജ് കാണിക്കുന്നു.

🥗 ഗർഭകാല-സുരക്ഷിത പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
ആരോഗ്യകരമായ പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള ഭക്ഷണത്തിനായി നിർമ്മിച്ച 500 പാചകക്കുറിപ്പുകൾ കണ്ടെത്തുക, ത്രിമാസവും ഭക്ഷണ ആവശ്യങ്ങളും അനുസരിച്ച് ഫിൽട്ടർ ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു (ഗർഭകാല പ്രമേഹത്തിനുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ ഉൾപ്പെടെ). ഓരോ പാചകക്കുറിപ്പും അത് നൽകുന്ന പ്രധാന പോഷകാഹാരം കാണിക്കുന്നു - ഇരുമ്പ്, ഫോളേറ്റ്, കാൽസ്യം, ഡിഎച്ച്എ, പ്രോട്ടീൻ. നിങ്ങളുടെ പ്രതിവാര ഭക്ഷണ പദ്ധതി നിർമ്മിക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമാണ്.

💧 പോഷകാഹാരവും ജലാംശവും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
ഓരോ ഭക്ഷണവും രേഖപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പോഷക വളയങ്ങൾ നിറയുന്നത് കാണുക. ത്രിമാസ-നിർദ്ദിഷ്ട ലക്ഷ്യങ്ങളും ജല ഉപഭോഗവും ഉപയോഗിച്ച് കാൽസ്യം, പ്രോട്ടീൻ, ഇരുമ്പ്, ഫോളേറ്റ്, ഡിഎച്ച്എ എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. ഗർഭകാല പ്രമേഹത്തിൽ പോലും, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ലളിതമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് കഴിക്കണമെന്ന് എളുപ്പത്തിൽ ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ കഴിയുമ്പോൾ.

📈 ദൈനംദിന ട്രാക്കിംഗും ട്രെൻഡുകളും
മാനസികാവസ്ഥ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ഭാരം, കുഞ്ഞിന്റെ ഉത്തേജനം — നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ലോഗിൻ ചെയ്‌ത്, പ്രതിമാസ ട്രെൻഡുകളായി ദൃശ്യവൽക്കരിച്ച്, അമ്മയും കുഞ്ഞും ആരോഗ്യവാന്മാരാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടറുമായി പങ്കിടാം.

📋 ഗൈഡുകൾ, ചെക്ക്‌ലിസ്റ്റുകൾ & ജനന പദ്ധതി
70 വിദഗ്ദ്ധർ എഴുതിയ ഗൈഡുകൾ വായിക്കുക, 10 പ്രായോഗിക ചെക്ക്‌ലിസ്റ്റുകൾ (ആശുപത്രി ബാഗ്, ബേബി ഷോപ്പിംഗ്, കൂടാതെ മറ്റു പലതും) ഉപയോഗിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് സംരക്ഷിക്കാനും പങ്കിടാനും കഴിയുന്ന ഒരു ലളിതമായ ജനന പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഭക്ഷണ പദ്ധതിയോ ആശുപത്രി ലിസ്റ്റോ ആവശ്യമാണെങ്കിലും, ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പരിരക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു.

19 ഭാഷകളിൽ ലഭ്യമാണ്.

രണ്ടുപേർക്കുള്ള ഭക്ഷണം സമ്മർദ്ദകരമാകരുത്. നിങ്ങളുടെ ഗർഭകാലം ആസ്വദിക്കാൻ ഗർഭകാല പ്രമേഹം, സുരക്ഷിത ഭക്ഷണങ്ങൾ, പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള പോഷകാഹാരം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണം ആവോ കൈകാര്യം ചെയ്യട്ടെ.