Nord Pilates: Home Pilates

ശരീരഭംഗി സൗമ്യവും ഫലപ്രദവും സുസ്ഥിരവുമാക്കുന്നതിനായി നിർമ്മിച്ച ഒരു ഓൾ-ഇൻ-വൺ ഹോം പൈലേറ്റ്‌സ് ആൻഡ് വെയ്റ്റ് ലോസ് ആപ്പാണ് നോർഡ് പൈലേറ്റ്‌സ്. സമീകൃത ഭക്ഷണ പിന്തുണയുമായി കോർ-ഫോക്കസ്ഡ് പൈലേറ്റ്‌സിനെ സംയോജിപ്പിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിഗത പ്ലാൻ നേടുക - ഇത് നിങ്ങളുടെ പോസ്ചർ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഉള്ളിൽ നിന്ന് ആത്മവിശ്വാസം വളർത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

1. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും അനുസൃതമായി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ കോർ ടോൺ ചെയ്യണോ, മെലിഞ്ഞുപോകണോ, വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തണോ, അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ശക്തനാകണോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, നിങ്ങളുടെ ലെവലിനും ഷെഡ്യൂളിനും ജീവിതശൈലിക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു പ്ലാൻ നോർഡ് പൈലേറ്റ്‌സ് സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

തീവ്രമായ വർക്കൗട്ടുകളോ നിയന്ത്രണ ഭക്ഷണക്രമങ്ങളോ അല്ല, സ്ഥിരമായ ദൈനംദിന പരിശീലനത്തിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഗൈഡഡ് ഹോം പൈലേറ്റ്‌സ് ദിനചര്യകളും ലളിതമായ പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും ആസ്വദിക്കൂ. നോർഡ് പൈലേറ്റ്സ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു:
ഫോക്കസ് ചെയ്ത പൈലേറ്റ്സ് ബ്ലോക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കോർ, പോസ്ചർ എന്നിവ ശക്തിപ്പെടുത്തുക
സൌമ്യമായ പുരോഗതികളിലൂടെ ചലനാത്മകതയും വഴക്കവും മെച്ചപ്പെടുത്തുക

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ശീലങ്ങളും ആരോഗ്യ നിരീക്ഷണങ്ങളും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക

2. അവസാനത്തെ ശീലങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുക
ആവർത്തിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള ചെറിയ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ് നോർഡ് പൈലേറ്റ്സ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്:
നിങ്ങളെ ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ നിലനിർത്തുന്ന സൗമ്യമായ വ്യായാമ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ
സ്ഥിരത വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിനുള്ള ചലനാത്മകതയും പോസ്ചർ വെല്ലുവിളികളും
സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ സ്ഥിരത നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം
നിങ്ങൾ പൂർണതയെ പിന്തുടരുന്നില്ല - നിങ്ങൾ നല്ലതായി തോന്നുന്ന ഒരു ജീവിതശൈലി കെട്ടിപ്പടുക്കുകയാണ്.

3. നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ പറ്റിനിൽക്കാൻ കഴിയുന്ന ഹോം പൈലേറ്റ്സ്
വീട്ടിൽ നിന്ന് പരിശീലിക്കുക - ജിമ്മും ഉപകരണങ്ങളും ആവശ്യമില്ല.
ഏത് ദിവസവും അനുയോജ്യമായ ഹ്രസ്വവും ഫലപ്രദവുമായ പൈലേറ്റ്സ് സെഷനുകൾ
തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യമായ ദിനചര്യകളും നിങ്ങൾ ശക്തമാകുമ്പോൾ പുരോഗതികളും
എബിഎസ്, ഗ്ലൂട്ടുകൾ, കാലുകൾ, പോസ്ചർ എന്നിവ ടോൺ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഫോക്കസ്ഡ് സീക്വൻസുകൾ
പല പൈലേറ്റ്സ് വർക്കൗട്ടുകളും വ്യായാമങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച്, വ്യക്തമായ ഒരു പദ്ധതി പിന്തുടരുമ്പോൾ എപ്പോഴും പുതിയ എന്തെങ്കിലും പരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.

4. ലളിതമായ പോഷകാഹാര പിന്തുണ
നിങ്ങളുടെ ചലന പദ്ധതിയോടൊപ്പം, നോർഡ് പൈലേറ്റ്സ് ഭക്ഷണത്തോടുള്ള ലളിതവും സമതുലിതവുമായ ഒരു സമീപനം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു:
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഭക്ഷണ ആശയങ്ങൾ
സ്ഥിരമായ ഊർജ്ജത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സമതുലിതമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
പുരോഗതി കൈവരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമം ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം
ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകളുടെ ഒരു ശ്രേണി ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് എളുപ്പമാകും.

5. യഥാർത്ഥ പുരോഗതിക്കായുള്ള സ്മാർട്ട് ട്രാക്കിംഗ്
ബിൽറ്റ്-ഇൻ ട്രാക്കിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പരിവർത്തനം വികസിക്കുന്നത് കാണുക:
ഘട്ടങ്ങളും പൊതുവായ പ്രവർത്തനവും
ജല ഉപഭോഗം

ഭാരവും ശരീര പുരോഗതിയും
ശീലങ്ങളുടെ വരകളും നാഴികക്കല്ലുകളും
കാലക്രമേണ ട്രെൻഡുകൾ കാണാൻ നോർഡ് പൈലേറ്റ്സ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ക്രമീകരിക്കാനും പ്രചോദിതരായി തുടരാനും ഓരോ വിജയവും ആഘോഷിക്കാനും കഴിയും.

ക്ഷേമ നിരാകരണം
ഈ ആപ്പ് വിവരദായകവും ആരോഗ്യപരവുമായ പിന്തുണയ്ക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്. ഇത് പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ ഉപദേശത്തിന് പകരമാവില്ല. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ മരുന്ന് ദിനചര്യ എന്നിവ മാറ്റുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവിനെ സമീപിക്കുക. വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങളും ഫലങ്ങളും വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.

സബ്‌സ്‌ക്രിപ്ഷൻ വിലയും നിബന്ധനകളും

നോർഡ് പൈലേറ്റ്സ് വഴക്കമുള്ള യാന്ത്രിക-പുതുക്കൽ പദ്ധതികൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

പേയ്‌മെന്റും പുതുക്കലും

നിങ്ങൾക്ക് ആപ്പ് സൗജന്യമായി ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് ഉപയോഗിക്കാം. എല്ലാ ഫീച്ചറുകളിലേക്കും തുടർച്ചയായ ആക്‌സസ് ലഭിക്കുന്നതിന് ഒരു സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ആവശ്യമാണ്. വാങ്ങൽ സ്ഥിരീകരിച്ചാലുടൻ നിങ്ങളുടെ Google Play അക്കൗണ്ടിലേക്ക് പേയ്‌മെന്റ് ഈടാക്കും. നിലവിലെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് കുറഞ്ഞത് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും റദ്ദാക്കിയില്ലെങ്കിൽ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകൾ സ്വയമേവ പുതുക്കും. അക്കൗണ്ട് ക്രമീകരണങ്ങളിൽ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ നിയന്ത്രിക്കാനോ റദ്ദാക്കാനോ കഴിയും. വിലകൾ യുഎസ് ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് ബാധകമാണ്; അന്താരാഷ്ട്ര വിലകൾ കറൻസി അനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടാം.

AI COACH വെളിപ്പെടുത്തൽ

കോച്ച് ഒരു AI അസിസ്റ്റന്റാണ്, ഒരു മനുഷ്യ പരിശീലകനോ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ പ്രൊഫഷണലോ അല്ല. പ്രതികരണങ്ങൾ സ്വയമേവ ജനറേറ്റുചെയ്യപ്പെടുന്നു, അവ കൃത്യതയില്ലാത്തതാകാം. ഇത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശം, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ അല്ലെങ്കിൽ അടിയന്തര സഹായം എന്നിവയല്ല, പൊതുവായ വിവരങ്ങളും ശീല പിന്തുണയും നൽകുന്നു.

സ്വകാര്യതയും പിന്തുണയും
ഡാറ്റ സംഭരണം, ഉപയോഗം, സേവന ദാതാക്കൾ, ഇല്ലാതാക്കൽ ഓപ്ഷനുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾക്ക് സ്വകാര്യതാ നയം കാണുക.
പിന്തുണയ്ക്കോ ചോദ്യങ്ങൾക്കോ, hello@nordpilates.app എന്ന വിലാസത്തിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക.

സ്വകാര്യതാ നയം: https://nordpilates.app/privacy

ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ: https://nordpilates.app/terms

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ദിനചര്യ ഇന്ന് തന്നെ ആരംഭിക്കുക

നോർഡ് പൈലേറ്റ്സ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക, ലളിതവും മാർഗനിർദേശമുള്ളതുമായ വ്യായാമ മുറകളും ദൈനംദിന ശീലങ്ങളും നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സജീവമായി തുടരാനും ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ശരീര ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തുക.