Binaural Beats & Solfeggio

ഉറക്കം, ശ്രദ്ധ, ധ്യാനം എന്നിവയ്‌ക്കായുള്ള ഒരു ബൈനറൽ ബീറ്റ്‌സ് ജനറേറ്ററാണ് അറ്റ്മോസ്ഫിയർ ബൈനറൽ തെറാപ്പി. തീറ്റ തരംഗങ്ങൾ, സോൾഫെജിയോ ഫ്രീക്വൻസികൾ, 432 ഹെർട്‌സ് പ്രീസെറ്റുകൾ, പിങ്ക്, തവിട്ട് അല്ലെങ്കിൽ വെള്ള ശബ്ദങ്ങൾ എന്നിവ സംയോജിപ്പിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സെഷനുകൾ സംരക്ഷിക്കുക.

ബൈനറൽ ബീറ്റുകൾ ഓരോ ചെവിയിലും അല്പം വ്യത്യസ്തമായ ടോൺ പ്ലേ ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് വ്യത്യാസം ഒരൊറ്റ മൃദുവായ പൾസായി കാണുന്നു. നിങ്ങളുടെ ബ്രെയിൻ വേവ്‌സ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ശബ്ദങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് അവയെ ലെയർ ചെയ്യുക, അടുത്ത തവണത്തേക്ക് മിശ്രിതം നിങ്ങളുടെ ലൈബ്രറിയിൽ സൂക്ഷിക്കുക.

ബ്രെയിൻ‌വേവ് പ്രീസെറ്റുകൾ
• ഗാഢനിദ്രയ്ക്കും വിശ്രമത്തിനുമുള്ള ഡെൽറ്റ തരംഗങ്ങൾ
• ധ്യാനത്തിനും വ്യക്തമായ സ്വപ്ന പരിശീലനത്തിനുമുള്ള തീറ്റ തരംഗങ്ങൾ
• ശാന്തവും ശാന്തവുമായ ശ്രവണത്തിനും ആൽഫ തരംഗങ്ങൾ ധ്യാനത്തിനും ആൽഫ തരംഗങ്ങൾ
• പഠനത്തിനും സജീവമായ ജോലിക്കും ബീറ്റ തരംഗങ്ങൾ
• ദൈർഘ്യമേറിയ ഏകാഗ്രത സെഷനുകൾക്കുള്ള ഗാമ തരംഗങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മിക്സ് നിർമ്മിക്കുക
• ഇഷ്ടാനുസൃത പ്രീസെറ്റുകൾ സൃഷ്ടിച്ച് അവ നിങ്ങളുടെ ലൈബ്രറിയിൽ സംരക്ഷിക്കുക
• പശ്ചാത്തല ഗാനങ്ങൾ ചേർത്ത് ബീറ്റുകളിൽ നിന്ന് വേറിട്ട് അവയുടെ വോളിയം സജ്ജമാക്കുക
• നിങ്ങളുടെ ലൈബ്രറിയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിച്ച ഏതെങ്കിലും മിക്സ് വീണ്ടും തുറക്കുക
• നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ബൈനറൽ ഫ്രീക്വൻസികൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ ഒരു ഫ്രീക്വൻസി ജനറേറ്ററായും ടോൺ ജനറേറ്ററായും ഇത് ഉപയോഗിക്കുക

സോൾഫെജിയോ ഫ്രീക്വൻസികളും 432 ഹെർട്‌സും
• സോൾഫെജിയോ ഫ്രീക്വൻസികൾ സ്വന്തമായി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബൈനറൽ ട്രാക്കിന് കീഴിൽ കേൾക്കുക
• വായന, യോഗ അല്ലെങ്കിൽ വൈൻഡ് ഡൗൺ എന്നിവയ്‌ക്കായി ശാന്തമായ അടിത്തറയായി 432 ഹെർട്സ് പ്രീസെറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുക

ഐസോക്രോണിക് ടോണുകൾ
• ബൈനറൽ ബീറ്റുകൾക്കൊപ്പം ഐസോക്രോണിക് ടോണുകൾ, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള പൾസ് ശൈലി തിരഞ്ഞെടുക്കാം

പിങ്ക്, ബ്രൗൺ, വൈറ്റ് നോയ്‌സ്
• പിങ്ക് നോയ്‌സ്, ബ്രൗൺ നോയ്‌സ്, വൈറ്റ് നോയ്‌സ് എന്നിവ മറയ്ക്കാൻ പശ്ചാത്തല ശബ്‌ദങ്ങൾ
• നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഉറക്ക ശബ്‌ദങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിന് ബ്രെയിൻ വേവുകളോ പശ്ചാത്തല ഗാനങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് ശബ്‌ദം സംയോജിപ്പിക്കുക
• ശബ്‌ദം സ്വയം നിർത്തുന്ന തരത്തിൽ ടൈമർ സജ്ജമാക്കുക

ശ്വാസോച്ഛ്വാസം
• ഒരു സെഷൻ ആരംഭിക്കുന്നതിനോ ദിവസം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനോ ഗൈഡഡ് ശ്വസനം
• ഒരു ചെറിയ സെഷനായി തീറ്റ അല്ലെങ്കിൽ ആൽഫ ശ്രേണിയുമായി ശ്വസന വ്യായാമം ജോടിയാക്കുക

നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
• ഒരു സെഷൻ ലോഗ് നിങ്ങൾ എന്താണ് കേട്ടതെന്ന് കാണിക്കുന്നു
• നിങ്ങളുടെ മൊത്തം ശ്രവണ സമയം കാണുക

ശ്രോതാക്കൾ ഇത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു
• ഉറക്ക ധ്യാനം: ബ്രൗൺ ശബ്ദവും സ്ലീപ്പ് ടൈമറും ഉള്ള ഒരു ഡെൽറ്റ പ്രീസെറ്റ്
• പഠനവും ശ്രദ്ധയും: പിങ്ക് ശബ്ദമോ കുറഞ്ഞ വോളിയത്തിൽ പശ്ചാത്തല ഗാനങ്ങളോ ഉള്ള ഒരു ബീറ്റ അല്ലെങ്കിൽ ഗാമ മിശ്രിതം
• ധ്യാനം: കുറച്ച് മിനിറ്റ് ഗൈഡഡ് ശ്വസനത്തിന് ശേഷം ഒരു ആൽഫ അല്ലെങ്കിൽ തീറ്റ പ്രീസെറ്റ്
• ലൂസിഡ് ഡ്രീമിംഗ് ദിനചര്യ: ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പുള്ള ഒരു തീറ്റ മിശ്രിതം

ബൈനറൽ തെറാപ്പിയെക്കുറിച്ച്
ചില ശ്രോതാക്കൾ ഈ ദിനചര്യകളെ ബൈനറൽ തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ബൈനറൽ ബീറ്റ്സ് തെറാപ്പി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അന്തരീക്ഷത്തിൽ അവർ വിശ്രമം, ധ്യാനം, ഫോക്കസ് എന്നിവയ്‌ക്കായുള്ള ശ്രവണ സെഷനുകളാണ്.

അറ്റ്മോസ്ഫിയർ ബൈനറൽ തെറാപ്പി ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാനോ പഠിക്കാനോ വിശ്രമിക്കാനോ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോഴെല്ലാം സൗജന്യമായി ബൈനറൽ ബീറ്റുകൾ കേൾക്കുക.

ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്
• സ്റ്റീരിയോ ഹെഡ്‌ഫോണുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, കാരണം ഓരോ ചെവിക്കും അതിന്റേതായ ശബ്ദം കേൾക്കേണ്ടതുണ്ട്
• സുഖകരമായ തലത്തിൽ വോളിയം നിലനിർത്തുക
• വാഹനമോടിക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ള എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമ്പോഴോ ശ്രദ്ധിക്കരുത്

എന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.