Ranner: AI Running Coach

നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റി പരിശീലനം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്ന ഒരു AI റണ്ണിംഗ് കോച്ചാണ് റാണർ. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം പറയുക, നിങ്ങളുടെ വാച്ച് ബന്ധിപ്പിക്കുക, അത് നിങ്ങളുടെ പ്ലാൻ ദിവസേന നിർമ്മിക്കുന്നു, തുടർന്ന് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉറങ്ങി, നിങ്ങളുടെ അവസാന ഓട്ടം എങ്ങനെ പോയി, നിങ്ങളുടെ ആഴ്ച എത്ര തിരക്കിലായിരുന്നു എന്നതനുസരിച്ച് അത് ക്രമീകരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പരിശീലകൻ
ടെക്‌സ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ശബ്‌ദം വഴി എന്തും ചോദിക്കുക. "എന്റെ കാലിന് ക്ഷീണമുണ്ട്, ഞാൻ ഇന്ന് ഓടണോ?" "എന്റെ ദീർഘദൂര ഓട്ടം ഞായറാഴ്ചയിലേക്ക് മാറ്റണോ?" "ഒരു ഹാഫ് മാരത്തണിന് മുമ്പ് ഞാൻ എന്താണ് കഴിക്കേണ്ടത്?" റാണറിന് നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ചരിത്രം, നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്നിവ അറിയാം, കൂടാതെ എല്ലാ സെഷനുകളും പിന്തുടർന്ന ഒരു പരിശീലകനെപ്പോലെ ഉത്തരം നൽകുന്നു.

എല്ലാ ദിവസവും പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഒരു പ്ലാൻ
- 5K, 10K, ഹാഫ് മാരത്തൺ, മാരത്തൺ, ട്രെയിൽ എന്നിവയ്‌ക്കുള്ള പ്ലാനുകൾ
- നിങ്ങളുടെ ആദ്യ റണ്ണുകൾ മുതൽ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത മികച്ചത് മറികടക്കുന്നത് വരെ
- എളുപ്പമുള്ള റണ്ണുകൾ, ഇടവേളകൾ, ടെമ്പോ, വേഗതയും ഹൃദയമിടിപ്പ് മേഖലകളുമുള്ള ദീർഘദൂര ഓട്ടങ്ങൾ
- മോശം രാത്രി? തിരക്കുള്ള ആഴ്ച? നിങ്ങളുടെ പ്ലാൻ സ്വയമേവ മാറുന്നു
- പരിക്കിൽ നിന്ന് തിരിച്ചുവരവും ഓട്ടത്തിലേക്ക് മടങ്ങാനുള്ള പ്ലാനുകളും

നിങ്ങളുടെ വാച്ചിലെ വ്യായാമങ്ങൾ
ഇന്നത്തെ വ്യായാമം ഗാർമിൻ, കോറോസ് അല്ലെങ്കിൽ സുണ്ടോ എന്നിവയിലേക്ക് അയച്ച് നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ ഘട്ടം ഘട്ടമായി പിന്തുടരുക.

നിങ്ങളുടെ ഉപകരണങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു

ഗാർമിൻ, കോറോസ്, പോളാർ, സുണ്ടോ, സ്ട്രാവ, ഫിറ്റ്ബിറ്റ്, ഔറ, വൂപ്പ്, സെപ്പ്, വഹൂ. ഓട്ടം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഉറക്കം, എച്ച്ആർവി എന്നിവ സ്വയമേവ സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു.

ശക്തിയും പോഷകാഹാരവും
- ഓട്ടക്കാർക്കായി നിർമ്മിച്ച ശക്തിയും ചലനാത്മക സെഷനുകളും
- നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ലോഡുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഒരു പോഷകാഹാര പദ്ധതി
- ഫോട്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ടെക്സ്റ്റ് വഴി ഭക്ഷണം രേഖപ്പെടുത്തുക

വീണ്ടെടുക്കലും പുരോഗതിയും
ഉറക്കം, എച്ച്ആർവി, സന്നദ്ധത എന്നിവ ഒരിടത്ത്, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള റിപ്പോർട്ടുകളും.

ഇംഗ്ലീഷ്, സ്പാനിഷ്, ഫ്രഞ്ച്, ഇറ്റാലിയൻ, ജർമ്മൻ, ഡച്ച് ഭാഷകളിൽ ലഭ്യമാണ്.

കാർഡ് ആവശ്യമില്ലാതെ 5 ദിവസത്തേക്ക് എല്ലാ ഫീച്ചറുകളും സൗജന്യമായി പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ. അതിനുശേഷം, റണ്ണറിന് ഒരു സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ആവശ്യമാണ് (പ്രതിമാസ അല്ലെങ്കിൽ വാർഷികം).