Built By Basics

കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പരിശീലനം നിലനിൽക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം, പോഷകാഹാരം, പരിശീലനം എന്നിവ ഒരിടത്ത്. പ്ലാൻ പിന്തുടരുക, അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, ഫലങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിലനിൽക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ പരിശീലകനെ എല്ലാത്തിലും നിലനിർത്തുക.

വിവരണം

നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം നടക്കുന്ന ഇടമാണ് ബിൽറ്റ് ബൈ ബേസിക്സ് ആപ്പ്. നിങ്ങളുടെ പരിശീലന പരിപാടി, നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാരം, നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി എന്നിവയെല്ലാം ഇവിടെയാണ്, നിങ്ങളുടെ പരിശീലകൻ ഇതെല്ലാം കാണുന്നു.

പരിശീലനം

നിങ്ങൾക്കായി നിർമ്മിച്ച നിങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാം, എല്ലാ ദിവസവും തയ്യാറാണ്
ഓരോ ചലനവും കൃത്യമായി എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് അറിയാൻ വ്യായാമ ഡെമോ വീഡിയോകൾ
കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ശക്തി വർദ്ധിക്കുന്നത് കാണാൻ ലോഗ് സെറ്റുകൾ, ആവർത്തനങ്ങൾ, ഭാരങ്ങൾ
ഒന്നും നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത സെഷനുകൾക്കുള്ള ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ

പോഷകാഹാരം

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ലോഗ് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ കലോറിയും പ്രോട്ടീനും ട്രാക്കിൽ സൂക്ഷിക്കുക
നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ വെട്ടിക്കുറയ്ക്കാതെ മികച്ച ഭക്ഷണ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നിർമ്മിക്കുക

പരിശീലനം

എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ പരിശീലകന് നേരിട്ട് സന്ദേശം അയയ്ക്കുക
ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ സ്ഥിരമായി പൂർത്തിയാക്കുന്നതിന് ദൈനംദിന ശീല ട്രാക്കിംഗ്
ശരീര അളവുകളും പുരോഗതി ഫോട്ടോകളും ഒരിടത്ത് സൂക്ഷിക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ പരിശീലകനുമായി സജ്ജീകരിച്ച ലക്ഷ്യങ്ങൾ, അവയ്‌ക്കെതിരെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു
പുതിയ വ്യക്തിഗത മികച്ചതുകൾക്കും ശീല സ്ട്രൈക്കുകൾക്കുമുള്ള നാഴികക്കല്ല് ബാഡ്ജുകൾ

നിങ്ങളുടെ ഉപകരണങ്ങൾ ബന്ധിപ്പിക്കുക

ആപ്പിൾ വാച്ച്: നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ നിന്നുള്ള വർക്ക്ഔട്ടുകൾ, ചുവടുകൾ, ശീലങ്ങൾ എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
ആപ്പിൾ ഹെൽത്ത്, ഗാർമിൻ, ഫിറ്റ്ബിറ്റ്, വിതിംഗ്സ്: വർക്ക്ഔട്ടുകൾ, ഉറക്കം, ചുവടുകൾ, ശരീരഘടന എന്നിവ സ്വയമേവ വലിക്കുക

കൊഴുപ്പ് കുറയുന്നത് സങ്കീർണ്ണമല്ല. ഇത് അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ നന്നായി ചെയ്യുന്നു, വളരെക്കാലം. ഈ ആപ്പ് അത് ചെയ്യാൻ എളുപ്പവും കാണാൻ എളുപ്പവുമാക്കുന്നു.

അത് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് തുടങ്ങൂ.