Therapy Retreat

തെറാപ്പി റിട്രീറ്റ് ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് വിദഗ്ദ്ധ സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ കോച്ചിംഗും വേദന കുറയ്ക്കാനും, ചലനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും, ശക്തി പുനർനിർമ്മിക്കാനും, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ വീണ്ടും ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള പദ്ധതിയും ലഭിക്കും. 20 വർഷത്തെ സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ പരിചയമുള്ള ഡോ. ടീജെ സെൻകർ, ഡിപിടി നയിക്കുന്ന, ഗൈഡഡ് റീഹാബിലിറ്റേഷൻ പ്രോഗ്രാമുകൾ, വിശദമായ വീഡിയോ ഡെമോൺസ്ട്രേഷനുകൾ, വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പ്രോഗ്രാമിംഗ്, ഉത്തരവാദിത്തം, പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗ് എന്നിവയിലേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ആക്‌സസ് ലഭിക്കും, ഇത് നിങ്ങളെ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ നീങ്ങാനും നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും.

തോളിൽ പരിക്കേറ്റതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ സുഖം പ്രാപിക്കുകയാണെങ്കിലും, സ്ഥിരമായ വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുകയാണെങ്കിലും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങാൻ പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിലും, തെറാപ്പി റിട്രീറ്റ് നിങ്ങൾക്ക് ഓരോ ഘട്ടത്തിലും പുരോഗതി കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള ഉപകരണങ്ങളും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും ഘടനയും നൽകുന്നു.

സവിശേഷതകൾ:

ഘടനാപരമായ പുനരധിവാസ പരിപാടികൾ പിന്തുടരുക - ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും, ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും, പ്രവർത്തനത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ തിരിച്ചുവരവിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള വ്യായാമ പദ്ധതികൾ ആക്‌സസ് ചെയ്യുക.

വിശദമായ വ്യായാമ പ്രകടനങ്ങൾ കാണുക - വ്യക്തമായ വിശദീകരണങ്ങൾ, ശരിയായ സാങ്കേതികത, ഓരോ വ്യായാമവും എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള വീഡിയോകൾക്കൊപ്പം പിന്തുടരുക.
നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ മനസ്സിലാക്കുക - ഓരോ വ്യായാമവും എന്തുകൊണ്ട് പ്രധാനമാണെന്നും അത് എങ്ങനെ ശരിയായി നിർവഹിക്കാമെന്നും അത് നിങ്ങളുടെ പുനരധിവാസ യാത്രയിൽ എങ്ങനെ യോജിക്കുന്നുവെന്നും മനസ്സിലാക്കുക.
നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങളും പുരോഗതിയും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക - പൂർത്തിയാക്കിയ സെഷനുകൾ രേഖപ്പെടുത്തുക, സ്ഥിരത നിരീക്ഷിക്കുക, നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം എത്തിയെന്ന് കാണുക.
നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പ്രോഗ്രാമിംഗ് പിന്തുടരുക - നിങ്ങളുടെ പുനരധിവാസ ലക്ഷ്യങ്ങളെയും പ്രവർത്തന ആവശ്യങ്ങളെയും ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ഒരു ഘടനാപരമായ പദ്ധതി ഉപയോഗിച്ച് ട്രാക്കിൽ തുടരുക.
ആരോഗ്യകരമായ ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുക - വീണ്ടെടുക്കൽ, ചലനം, ദീർഘകാല ശാരീരിക ആരോഗ്യം എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന സ്ഥിരതയും ദിനചര്യകളും വികസിപ്പിക്കുക.
ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുക, നാഴികക്കല്ലുകൾ ആഘോഷിക്കുക - അർത്ഥവത്തായ വീണ്ടെടുക്കൽ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുക, വഴിയിൽ പുരോഗതി തിരിച്ചറിയുക.
ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെയിരിക്കുക - നിങ്ങളുടെ പുനരധിവാസത്തിലുടനീളം ഇടപഴകുകയും പ്രചോദിതരാകുകയും ചെയ്യുന്നതിന് ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ, പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗ്, പരിശീലന പിന്തുണ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക - പ്രസക്തമായ അളവുകൾ, ചലന നാഴികക്കല്ലുകൾ, ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ, പുരോഗതിയുടെ മറ്റ് സൂചകങ്ങൾ എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
വർക്ക്ഔട്ട്, ആക്റ്റിവിറ്റി റിമൈൻഡറുകൾ സ്വീകരിക്കുക - നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ പദ്ധതി ഷെഡ്യൂളിൽ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന അറിയിപ്പുകളുമായി സ്ഥിരത പുലർത്തുക.
നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതിലേക്ക് മടങ്ങാൻ തയ്യാറെടുക്കുക - നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ശക്തി, നിയന്ത്രണം, ശാരീരിക ആവശ്യങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്കുള്ള അടിസ്ഥാന പുനരധിവാസത്തിൽ നിന്ന് പുരോഗതി.
നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ തിരിച്ചുവരവ്.
നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് സുഖം പ്രാപിക്കേണ്ടതില്ല. ഡോക്ടറൽ തലത്തിലുള്ള സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ പരിശീലനം, വിദഗ്ദ്ധ നിർദ്ദേശങ്ങൾ, പിന്തുടരേണ്ട വ്യക്തമായ പദ്ധതി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച്, പുനരധിവാസത്തിലെ ഊഹക്കച്ചവടങ്ങൾ മാറ്റിവെച്ച് ശക്തവും ആത്മവിശ്വാസമുള്ളതുമായ നിങ്ങളിലേക്ക് നീങ്ങാൻ തെറാപ്പി റിട്രീറ്റ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ഇന്ന് തന്നെ തെറാപ്പി റിട്രീറ്റ് ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതിനുള്ള അടുത്ത ഘട്ടം സ്വീകരിക്കുക.