TK-Coach

കൂടുതൽ ഫിറ്റ്നസ് നേടുക, കൂടുതൽ വ്യായാമം ചെയ്യുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ വിശ്രമിക്കാൻ കൂടുതൽ സമയം കണ്ടെത്തുക - ഇന്നത്തെ തിരക്കേറിയ ലോകത്ത്, ഈ ലക്ഷ്യങ്ങളെല്ലാം സംയോജിപ്പിക്കുക എന്നത് പലപ്പോഴും ഒരു വെല്ലുവിളിയാണ്. അവിടെയാണ് ടി.കെ. കോച്ച് വരുന്നത്: മികച്ച ക്ഷേമത്തിനും ശരിയായ സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കുമുള്ള നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത കൂട്ടാളി. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാക്കുന്നു, നിങ്ങളെ ട്രാക്കിൽ തുടരാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് പ്രചോദനാത്മകമായ നുറുങ്ങുകൾ നൽകുന്നു, കൂടാതെ അനുയോജ്യമായ പോഷകാഹാര ശുപാർശകൾ നൽകുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വിജയങ്ങൾ ആഘോഷിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പ്ലാനുകളും സ്മാർട്ട് ന്യൂട്രീഷൻ ടിപ്പുകളും മുതൽ റിലാക്സേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ വരെ: ടി.കെ. കോച്ച് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് നിരവധി ഉപകരണങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

ഇപ്പോൾ ആരംഭിക്കൂ!

TK കോച്ച് ഉള്ളടക്കവും TK കോച്ച് ആപ്പിന്റെ സവിശേഷതകളും

• നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള സ്വയം പരിശോധനകൾ
• നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങൾ കാണുന്നതിനുള്ള ഒരു ആരോഗ്യ പ്രൊഫൈൽ
• വിവിധ വെയറബിളുകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു
• Health Connect-ലേക്ക് കണക്റ്റുചെയ്യാനുള്ള ഓപ്ഷൻ (ഉദാ. Samsung Health-ന്)
• പ്രതിവാര, പ്രതിമാസ അവലോകനങ്ങൾ പ്രചോദിപ്പിക്കൽ
• TK ബോണസ് പ്രോഗ്രാമിനായി ബോണസ് പോയിന്റുകൾ ശേഖരിക്കുക
• ജർമ്മൻ, ഇംഗ്ലീഷ് ഭാഷകളിൽ ലഭ്യമാണ്
• ഉള്ളടക്കം ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് ഡൗൺലോഡ് ഫംഗ്‌ഷൻ ഉപയോഗിച്ച് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും അത് ആക്‌സസ് ചെയ്യുക

വ്യായാമ ഉള്ളടക്കം
• ഹിപ് ഹോപ്പ് മാസ്റ്റർക്ലാസ് 1
• ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത വ്യായാമങ്ങളും വിവരദായക ലേഖനങ്ങളും ഉള്ള ഓഡിയോ കോച്ചിംഗ് "റണ്ണിംഗ്"
• വാം-അപ്പ്, കൂൾ-ഡൗൺ വ്യായാമങ്ങൾ
• സർക്യൂട്ട് പരിശീലനം
• സജീവ ബ്രേക്ക്
• പൈലേറ്റ്സ്
• പെൽവിക് ഫ്ലോർ, ബാക്ക് വ്യായാമങ്ങൾ
• തുടക്കക്കാർക്കും അഡ്വാൻസ്ഡ് വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും യോഗ
• 8 മിനിറ്റ് വ്യായാമം
• ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ ചലനത്തിനുള്ള ടാസ്‌ക്കുകൾ
• ഏകോപനം, ശക്തി, സഹിഷ്ണുത, വഴക്കം എന്നിവ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള ഫിറ്റ്‌നസ് ടെസ്റ്റ്

പോഷകാഹാര ഉള്ളടക്കം
• 825-ലധികം വ്യത്യസ്ത പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
• ഒരു ചോദ്യാവലിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമ ശുപാർശകൾ

• നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം രേഖപ്പെടുത്തുകയും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിനുള്ള ശുപാർശകൾ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക

• സുസ്ഥിരമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള "ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ" ലക്ഷ്യം

സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ് ഉള്ളടക്കം

• ഇന്ററാക്ടീവ് സ്ലീപ്പ് പോഡ്‌കാസ്റ്റ്
• ധ്യാനവും മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് വ്യായാമങ്ങളും
• പ്രോഗ്രസീവ് പേശി വിശ്രമം
• ശ്വസന, വിശ്രമ വ്യായാമങ്ങൾ
• ആന്റി-സ്ട്രെസ് യോഗ, MBSR
• വെയറബിളുകൾ ഉപയോഗിച്ച് (ഉറക്ക ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ചോ അല്ലാതെയോ) നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യ സ്കോർ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക

സുരക്ഷ
ഒരു നിയമാനുസൃത ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസ് ദാതാവ് എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ഡാറ്റ ഞങ്ങളുടെ കഴിവിന്റെ പരമാവധി സംരക്ഷിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ബാധ്യസ്ഥരാണ്. നിങ്ങളുടെ ശേഖരിച്ച ഡാറ്റ ടികെയുമായി പങ്കിടില്ല കൂടാതെ സുരക്ഷിതമായും അജ്ഞാതമായും സൂക്ഷിക്കും.

കൂടുതൽ വികസനം
നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ മികച്ച രീതിയിൽ നിറവേറ്റുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ തുടർച്ചയായി ആപ്പ് വികസിപ്പിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആശയങ്ങളോ നിർദ്ദേശങ്ങളോ ഉണ്ടോ? ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക: technischer-support@tk.de

ആക്സസ് ആവശ്യകതകൾ
ഈ സേവനം സൗജന്യമാണ്, എല്ലാ ടികെ അംഗങ്ങൾക്കും പരിധികളില്ലാതെ ലഭ്യമാണ്. ഒറ്റത്തവണ രജിസ്ട്രേഷൻ വഴി ഇത് സജീവമാക്കാം.

ടികെ-ഫണ്ട് ചെയ്ത പ്രോജക്റ്റിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന ബിസിനസുകളുടെ ടികെ-ഇൻഷുറൻസ് ഇല്ലാത്ത വ്യക്തികൾക്ക് ഒരു വൗച്ചർ കോഡ് വഴി പരിമിതമായ സമയത്തേക്ക് സൗജന്യമായി സേവനം ഉപയോഗിക്കാം.

പകരമായി, ടികെ-ഇൻഷുറൻസ് ഇല്ലാത്ത വ്യക്തികൾക്ക് നാല് ആഴ്ചത്തെ ഗസ്റ്റ് അക്കൗണ്ടിലേക്ക് ആക്‌സസ് ഉണ്ട്. അതിനുശേഷം, മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ഓപ്ഷനുകൾ വഴി മാത്രമേ ആക്‌സസ് സാധ്യമാകൂ.

പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഓപ്പറേറ്റിംഗ് സിസ്റ്റങ്ങൾ:
- ആൻഡ്രോയിഡ് 8.0 - 15.0

ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള ബോഡിയും ഓപ്പറേറ്ററും: ടെക്‌നിക്കർ ക്രാങ്കെൻകാസെ (TK)