GOWOD – Mobility & Stretching
ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
star
6.59K അവലോകനങ്ങൾ
PEGI 3
info
500K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
PEGI 3
കൂടുതലറിയുക
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
സ്‌പോർട്‌സ് പ്രകടനത്തിനായുള്ള ഏറ്റവും നൂതനമായ മൊബിലിറ്റി ആപ്പ്
1.7 ദശലക്ഷം അത്‌ലറ്റുകൾ ഇതിനകം വിശ്വസിക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ ചലനത്തിന്റെ അർത്ഥം നൽകുക
നിങ്ങളുടെ ചലനശേഷിയും വഴക്കവും സൗജന്യമായി പരീക്ഷിക്കുകയും അവ നിങ്ങളുടെ അത്‌ലറ്റിക് പ്രകടനത്തെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ ചലനം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിനും, സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നതിനും, വീണ്ടെടുക്കൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ചൈതന്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന വ്യക്തിഗത മൊബിലിറ്റി പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ആക്‌സസ് ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ സ്‌പോർട്‌സിനും വേണ്ടിയുള്ള വ്യക്തിഗത മൊബിലിറ്റി
GOWOD-ന്റെ മൾട്ടി-സ്‌പോർട്‌സ് സമീപനം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും പുതിയതുപോലെ നീങ്ങുക:
- നിങ്ങളുടെ സ്‌പോർട്‌സ്, ബലഹീനതകൾ, പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്കായി ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കിയ മൊബിലിറ്റിയും സ്ട്രെച്ചിംഗ് ദിനചര്യകളും.
- ക്രോസ്‌ഫിറ്റ്®, റണ്ണിംഗ്, ട്രയാത്ത്‌ലോൺ, ഹൈറോക്‌സ്, ട്രെയിൽ റണ്ണിംഗ്, ബോഡിബിൽഡിംഗ് എന്നിവയും അതിലേറെയും ഉൾപ്പെടെ 50-ലധികം സ്‌പോർട്‌സുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.
- ഇനി ഊഹക്കച്ചവടമില്ല, പുതിയ സംവേദനങ്ങൾ അൺലോക്ക് ചെയ്യുക, വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ദിനചര്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ കഴിവുകളും അഴിച്ചുവിടുക.
അളക്കാവുന്ന പുരോഗതി, യഥാർത്ഥ ഫലങ്ങൾ
- നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനം സ്ഥാപിക്കാൻ സൗജന്യ മൊബിലിറ്റി പരിശോധന നടത്തുക.
- ഓരോ കായിക ഇനത്തിനും നിങ്ങളുടെ മൊബിലിറ്റി ലെവൽ ട്രാക്ക് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ താരതമ്യം ചെയ്യുക.
- മാസം തോറും നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി പിന്തുടരുക, മികച്ച രീതിയിൽ നീങ്ങാൻ വ്യക്തിഗത ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക.
നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ദിനചര്യ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പ്രത്യേക പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ
ലക്ഷ്യമിട്ട മൊബിലിറ്റി സെഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച രീതിയിൽ പരിശീലിക്കുകയും മികച്ച രീതിയിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുകയും ചെയ്യുക:
- സജീവമാക്കുക - നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പരിശ്രമത്തിനായി തയ്യാറാക്കുകയും പ്രകടനം പരമാവധിയാക്കുകയും ചെയ്യുക.
- വീണ്ടെടുക്കുക - പേശികളുടെ ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുകയും വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുകയും ചെയ്യുക.
- ദൈനംദിന ഒഴുക്ക് - ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആഴ്ചതോറും മൊബിലിറ്റി മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
ഗൗഡുമായി നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം അപ്‌ഗ്രേഡ് ചെയ്യുക
എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ നീങ്ങാമെന്ന് ഊഹിക്കുന്നത് നിർത്തുക, ഗൗഡ നിങ്ങളുടെ ചലനവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിലും, മികച്ച ചലന പാറ്റേണുകൾ അൺലോക്ക് ചെയ്യുകയാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന എല്ലാ കായിക ഇനങ്ങളിലും നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിലും, പുതിയതുപോലെ നീങ്ങാനുള്ള ആത്യന്തിക ഉപകരണം GOWOD നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.
GOWOD പ്രീമിയം പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ, നിങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തിൽ മൊബിലിറ്റിയുടെ സ്വാധീനം അനുഭവിക്കൂ.
ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ: https://www.gowod.app/terms-of-use
സ്വകാര്യതാ നയം: https://www.gowod.app/privacy-policy
1.7 ദശലക്ഷം അത്‌ലറ്റുകൾ ഇതിനകം വിശ്വസിക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ ചലനത്തിന്റെ അർത്ഥം നൽകുക
നിങ്ങളുടെ ചലനശേഷിയും വഴക്കവും സൗജന്യമായി പരീക്ഷിക്കുകയും അവ നിങ്ങളുടെ അത്‌ലറ്റിക് പ്രകടനത്തെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ ചലനം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിനും, സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നതിനും, വീണ്ടെടുക്കൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ചൈതന്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന വ്യക്തിഗത മൊബിലിറ്റി പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ആക്‌സസ് ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ സ്‌പോർട്‌സിനും വേണ്ടിയുള്ള വ്യക്തിഗത മൊബിലിറ്റി
GOWOD-ന്റെ മൾട്ടി-സ്‌പോർട്‌സ് സമീപനം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും പുതിയതുപോലെ നീങ്ങുക:
- നിങ്ങളുടെ സ്‌പോർട്‌സ്, ബലഹീനതകൾ, പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്കായി ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കിയ മൊബിലിറ്റിയും സ്ട്രെച്ചിംഗ് ദിനചര്യകളും.
- ക്രോസ്‌ഫിറ്റ്®, റണ്ണിംഗ്, ട്രയാത്ത്‌ലോൺ, ഹൈറോക്‌സ്, ട്രെയിൽ റണ്ണിംഗ്, ബോഡിബിൽഡിംഗ് എന്നിവയും അതിലേറെയും ഉൾപ്പെടെ 50-ലധികം സ്‌പോർട്‌സുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.
- ഇനി ഊഹക്കച്ചവടമില്ല, പുതിയ സംവേദനങ്ങൾ അൺലോക്ക് ചെയ്യുക, വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ദിനചര്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ കഴിവുകളും അഴിച്ചുവിടുക.
അളക്കാവുന്ന പുരോഗതി, യഥാർത്ഥ ഫലങ്ങൾ
- നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനം സ്ഥാപിക്കാൻ സൗജന്യ മൊബിലിറ്റി പരിശോധന നടത്തുക.
- ഓരോ കായിക ഇനത്തിനും നിങ്ങളുടെ മൊബിലിറ്റി ലെവൽ ട്രാക്ക് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ താരതമ്യം ചെയ്യുക.
- മാസം തോറും നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി പിന്തുടരുക, മികച്ച രീതിയിൽ നീങ്ങാൻ വ്യക്തിഗത ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക.
നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ദിനചര്യ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പ്രത്യേക പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ
ലക്ഷ്യമിട്ട മൊബിലിറ്റി സെഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച രീതിയിൽ പരിശീലിക്കുകയും മികച്ച രീതിയിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുകയും ചെയ്യുക:
- സജീവമാക്കുക - നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പരിശ്രമത്തിനായി തയ്യാറാക്കുകയും പ്രകടനം പരമാവധിയാക്കുകയും ചെയ്യുക.
- വീണ്ടെടുക്കുക - പേശികളുടെ ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുകയും വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുകയും ചെയ്യുക.
- ദൈനംദിന ഒഴുക്ക് - ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആഴ്ചതോറും മൊബിലിറ്റി മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
ഗൗഡുമായി നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം അപ്‌ഗ്രേഡ് ചെയ്യുക
എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ നീങ്ങാമെന്ന് ഊഹിക്കുന്നത് നിർത്തുക, ഗൗഡ നിങ്ങളുടെ ചലനവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിലും, മികച്ച ചലന പാറ്റേണുകൾ അൺലോക്ക് ചെയ്യുകയാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന എല്ലാ കായിക ഇനങ്ങളിലും നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിലും, പുതിയതുപോലെ നീങ്ങാനുള്ള ആത്യന്തിക ഉപകരണം GOWOD നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.
GOWOD പ്രീമിയം പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ, നിങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തിൽ മൊബിലിറ്റിയുടെ സ്വാധീനം അനുഭവിക്കൂ.
ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ: https://www.gowod.app/terms-of-use
സ്വകാര്യതാ നയം: https://www.gowod.app/privacy-policy
100% വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ദിനചര്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മൊബിലിറ്റി പരീക്ഷിക്കുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ആപ്പ്.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
- മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ പങ്കിട്ടേക്കാംആപ്പ് ആക്റ്റിവിറ്റി, ആപ്പ് വിവരങ്ങളും പ്രകടനവും, ഉപകരണത്തിന്റെ ഐഡി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഐഡികൾ
- ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാംവ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ, ആരോഗ്യവും ഫിറ്റ്‍നസും എന്നിവയും മറ്റ് 2 എണ്ണവും
- ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
- ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
6.45K റിവ്യൂകൾ
പുതിയതെന്താണ്
This update makes your GOWOD experience even smoother. After your first test, your results unfold step by step so you can better understand your mobility, and your new score appears right away. The library grows with 23 new exercises. More intuitive navigation and more reliable smartwatch support: everything is designed to support you, session after session.
PEGI 3
കൂടുതലറിയുകആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
GOWOD
help@gowod.eu
PARC DU MILLENAIRE - BATIMENT 22
34000 MONTPELLIER
France
+33 6 29 92 40 85
