Mente Clara

മെന്റെ ക്ലാര നിങ്ങളുടെ കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെയാണെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ ശാന്തവും സ്വകാര്യവുമായ ഒരു സ്ഥലമാണ് - നിങ്ങളുടെ വാക്കുകൾ നിങ്ങളുടേതായി തുടരുന്ന തരത്തിലാണ് ഇത് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.

നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് പരിശോധിക്കുക, ലക്ഷണങ്ങളും മരുന്നുകളും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയത്തേക്ക് ഒരു സുരക്ഷാ പദ്ധതി അടുത്ത് സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾ എഴുതുന്നതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ഫോണിലെ ഒരു എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്ത ഡാറ്റാബേസിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു. അക്കൗണ്ടില്ല, സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യാൻ ഒന്നുമില്ല, നിങ്ങളുടെ ജേണൽ സമന്വയിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ക്ലൗഡും ഇല്ല - കാരണം അത് സമന്വയിപ്പിക്കാൻ ഒരിടവുമില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും
• ദിവസം ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്ന ദൈനംദിന ചെക്ക്-ഇന്നുകളും ഫ്രീ-ഫോം ജേണൽ എൻട്രികളും.
• മാനസികാവസ്ഥയും ലക്ഷണങ്ങളും രേഖപ്പെടുത്തുക, ഒന്നോ അതിലധികമോ സ്വകാര്യ മരുന്ന് ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക.
• ഏഴ്-ഘട്ട ചിന്താ റെക്കോർഡിലൂടെയോ ചെറിയ മൂന്ന്-ഘട്ട അൺടാംഗിൾ ഫ്ലോയിലൂടെയോ പ്രവർത്തിക്കുക.
• ഒരു വേഗത്തിലുള്ള ശ്വസന വിരാമം എടുക്കുക, ഓപ്ഷണലായി ക്രമരഹിതമായ പ്രാദേശിക ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ സുരക്ഷാ പദ്ധതിയിൽ വിശ്വസനീയ കോൺടാക്റ്റുകൾ, മൂന്ന് ശാന്തമായ ഘട്ടങ്ങൾ, ഉറപ്പ് എന്നിവ തയ്യാറാക്കുക.
• മനുഷ്യ സഹായവും അടിയന്തര കോളുകളും അടുത്തായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പദ്ധതിയിലൂടെ നടക്കാൻ പാനിക് ഉപയോഗിക്കുക.
• എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും പ്രതിസന്ധി ഘട്ട പിന്തുണയിലേക്ക് എത്തിച്ചേരുക - നമ്പറുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ടാപ്പ് അകലെയാണ്, കൂടാതെ ഒരിക്കലും ഒരു പേവാളിന്റെയോ ലോഗിന്റെയോ പിന്നിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല.
• നിങ്ങളുടെ അടുത്ത അപ്പോയിന്റ്മെന്റിനായി തയ്യാറെടുക്കുക: നിങ്ങൾ ഉന്നയിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങളും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പരിചരണത്തിൽ നിന്നുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും സൂക്ഷിക്കുക.
• നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം വായിക്കാവുന്ന ഒരു പകർപ്പ് കയറ്റുമതി ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാം ഇല്ലാതാക്കുക - എൻക്രിപ്ഷൻ കീ അതിനൊപ്പം നശിപ്പിക്കപ്പെടും.

ഡിസൈൻ പ്രകാരം സ്വകാര്യം
നിങ്ങളുടെ ജേണൽ ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകില്ല. അക്കൗണ്ടില്ല, പ്രൊഫൈലില്ല, നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒന്നും വിൽക്കുകയോ പങ്കിടുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. ഇത് വിശ്രമത്തിൽ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് അത് ഫേസ് ഐഡി / നിങ്ങളുടെ ഉപകരണ പാസ്‌കോഡിന് പിന്നിൽ ലോക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ഒരു പ്രതിസന്ധി സേവനമല്ല
മെന്റേ ക്ലാര ഒരു പിന്തുണയുള്ള ജേണലിംഗ് ഉപകരണമാണ് - വൈദ്യ പരിചരണമോ രോഗനിർണയമോ പ്രതിസന്ധി സേവനമോ അല്ല. നിങ്ങൾ അപകടത്തിലോ പ്രതിസന്ധിയിലോ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക അടിയന്തര നമ്പറോ പ്രതിസന്ധി ലൈനുമായി ബന്ധപ്പെടുക. നിങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കിന്റെ വിലയിരുത്തലും പദ്ധതിയും എല്ലായ്പ്പോഴും ആപ്പിലെ എന്തിനേക്കാളും മുൻഗണന നൽകുന്നു.