Bear Room: stress relief

ആദ്യ സ്പർശത്തിൽ തന്നെ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കൂ!

കഠിനമായ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും ഉത്കണ്ഠയുടെയും നിമിഷങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ സങ്കേതമായ ബെയർ റൂമിലേക്ക് സ്വാഗതം. ജീവിതത്തിലെ വെല്ലുവിളികളെ മറികടക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഒരു സുഖപ്രദമായ മുറിയിൽ ശാന്തതയും ഉന്മേഷവും അനുഭവിക്കുക.

ശ്വസനം, ടാപ്പിംഗ്, ഹമ്മിംഗ്, സ്ഥിരീകരണം, സൂക്ഷ്മ ധ്യാനങ്ങൾ, ചികിത്സാ സൗണ്ട്‌സ്‌കേപ്പുകൾ തുടങ്ങിയ ശാസ്ത്രാധിഷ്ഠിത പരിശീലനങ്ങൾ സമ്മർദ്ദ നിമിഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പും ശേഷവും ശേഷവും നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

ബെയർ റൂം എന്തുകൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നു:
• കംഫർട്ട്-ഫസ്റ്റ് ഡിസൈൻ - സുരക്ഷ ഉണർത്തുകയും ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ കോർട്ടിസോൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ഊഷ്മളവും ആനിമേറ്റുചെയ്‌തതുമായ മുറിയിലേക്ക് ചുവടുവെക്കുക.
• വ്യക്തിഗതമാക്കിയ സെറ്റുകൾ - ഇമോഷൻ കാർഡ്, ടെക്സ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ശബ്ദം വഴി നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ വിവരിക്കുന്നു, ഞങ്ങളുടെ AI തൽക്ഷണം ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പരിശീലന ക്രമം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
• തൽക്ഷണ ഫലങ്ങൾ - 21 ദിവസത്തെ വെല്ലുവിളികളൊന്നുമില്ല; നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ആപ്പ് തുറക്കുക.
• തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള രീതികൾ - CBT, EMDR, പോളിവാഗൽ സിദ്ധാന്തം, ശരീരത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള തെറാപ്പി, മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ.

ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു:
1. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ വിവരിക്കുക - ഒരു വികാരം തിരഞ്ഞെടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ഞങ്ങളോട് പറയുക;
2. ഒരു പ്രത്യേക സെറ്റ് സ്വീകരിക്കുക - തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പരിശീലനങ്ങളുടെ ഒരു ചെറിയ ശ്രേണി തൽക്ഷണം ദൃശ്യമാകും; ഞങ്ങളുടെ AI നിങ്ങളുടെ വാക്കുകളെ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ മൈക്രോ-പ്രാക്ടീസുകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുത്തുന്നു.
3. മാറ്റം അനുഭവിക്കുക - മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം പിന്തുടരുക, ശാന്തത അനുഭവിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ദിവസം തുടരുക.

ഉള്ളിൽ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നത്:
• നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിന് തൽക്ഷണം അനുയോജ്യമായ ഗൈഡഡ് പരിശീലനങ്ങളുടെ ചെറിയ സെറ്റുകൾ - കുറച്ച് മിനിറ്റ്, നിങ്ങൾ ഗെയിമിൽ തിരിച്ചെത്തി!
• ജീവിത സാഹചര്യങ്ങൾക്കായി വിദഗ്ദ്ധർ നിർമ്മിച്ച പ്രീസെറ്റുകൾ - ഭൂതകാലം, വർത്തമാനം, ഭാവികാലം.
• അമ്യൂലറ്റ് മോഡ് നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദത്തിൽ ഒരു കണ്ണ് സൂക്ഷിക്കുന്നു - നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചുള്ള ഉൾക്കാഴ്ചകൾ നേടുന്നതിനും വ്യക്തിഗതമാക്കിയ സെറ്റ് ശുപാർശകൾ നേടുന്നതിനും വെയറബിളുകളെ ബന്ധിപ്പിക്കുക.
• പരിഭ്രാന്തിയും അമിതഭാരവും ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള വൈവിധ്യമാർന്ന വ്യത്യസ്ത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ.
• മിനി-പ്രാക്ടീസുകൾ - വെറും 1 മിനിറ്റിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്നു, തുടക്കക്കാർക്കോ ഇടുങ്ങിയ ഷെഡ്യൂളുകൾക്കോ ​​അനുയോജ്യമാണ്.
• ചികിത്സാ സൗണ്ട്‌സ്‌കേപ്പുകൾ - മേൽക്കൂരയിൽ മഴ, പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്ന അടുപ്പ്, തവിട്ട് ശബ്ദം & ഉത്കണ്ഠ ശമിപ്പിക്കുന്നതിനും ആഴത്തിലുള്ള ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനുമായി കൂടുതൽ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു.
• പ്രോഗ്രസ് ട്രാക്കർ - വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ രേഖപ്പെടുത്തുക, വ്യക്തിഗത പ്രതിഫലങ്ങൾ നേടുക, അനലിറ്റിക്‌സ് നേടുക, ട്രിഗറുകൾ കണ്ടെത്തുക.
• ഓരോ സാഹചര്യത്തിനും അനുയോജ്യമായ പുതിയ ഉപകരണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ നിരന്തരം ചേർക്കുന്നതിനാൽ,

ഓരോ സമ്മർദ്ദകരമായ നിമിഷത്തിനും അനുയോജ്യമായത്:
• സംഘർഷം അല്ലെങ്കിൽ വൈകാരിക അമിതഭാരം
• പരിഭ്രാന്തി അല്ലെങ്കിൽ ഭയം
• ജോലി അഭിമുഖം അല്ലെങ്കിൽ പരീക്ഷാ ഞരമ്പുകൾ
• അപ്രതീക്ഷിത സംഭവം
• ജോലിക്ക് ശേഷമുള്ള "സ്വിച്ച്-ഓഫ്" ആചാരം
• ഉറക്കസമയത്തെ വിഷമം അല്ലെങ്കിൽ റേസിംഗ് ചിന്തകൾ

ശാസ്ത്രത്തിന്റെ പിന്തുണയോടെ
മന്ദഗതിയിലുള്ള ഡയഫ്രാമാറ്റിക് ശ്വസനം, വാഗസ്-നാഡി ഉത്തേജനം (ഹമ്മിംഗ് & ടാപ്പിംഗ് വഴി) കൂടാതെ ശ്രവണ പോസിറ്റീവ് ശ്രദ്ധ വ്യതിചലനങ്ങൾ എന്നിവ സഹാനുഭൂതിയുടെ ഉത്തേജനം കുറയ്ക്കുകയും വൈകാരിക നിയന്ത്രണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ബെയർ റൂം ഈ ശാസ്ത്രം തെളിയിക്കപ്പെട്ട സമീപനങ്ങളെ ഒരു സുഖകരമായ ഇന്റർഫേസിൽ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതത്വവും അടിസ്ഥാനപരവും ഉൽപ്പാദനക്ഷമവും അനുഭവപ്പെടും - വേഗത്തിൽ.

പ്രധാന നേട്ടങ്ങൾ:
• പ്രതികൂല ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടൽ
• ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കൽ
• ശ്രദ്ധയും ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയും വർദ്ധിപ്പിക്കൽ
• ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ
• ഡാറ്റാധിഷ്ഠിത വ്യക്തിഗത ഉൾക്കാഴ്ചകൾ
• പ്രതിരോധ പരിചരണവും സമ്മർദ്ദ മാനേജ്മെന്റും

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മിനിറ്റുകൾ തിരികെ നേടൂ!

സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ തിരികെ ലഭിക്കാൻ ബെയർ റൂം എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് ലൈഫ് മിനിറ്റ്സ് കാണിക്കുന്നു. ഒരു പരിശീലനത്തിനോ തലയിണ സെറ്റിനോ ശേഷം, നിങ്ങൾ എത്ര മിനിറ്റ് വീണ്ടെടുത്തുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും - എത്രത്തോളം കുറഞ്ഞ സമയ സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളെ ബാധിച്ചേക്കാം എന്നതിന്റെ ഒരു ഏകദേശ കണക്ക്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും നിങ്ങളുടേതായിരിക്കും.

എപ്പോഴും തൽക്ഷണ സമ്മർദ്ദ ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ ഇപ്പോൾ തന്നെ ബിയർ റൂം ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ സമാധാനപരമായ സങ്കേതം കാത്തിരിക്കുന്നു.

ബിയർ റൂം നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ കമ്പനിയിലെ ഒരു ജീവനക്കാരുടെ ആനുകൂല്യമായി ഇത് നിർദ്ദേശിക്കുക. പ്രീമിയം ആക്‌സസ് നിങ്ങളുടെ ടീമിന്റെ ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദ ആശ്വാസത്തെ പിന്തുണയ്ക്കും, അതേസമയം കമ്പനിക്ക് അതിന്റേതായ ആനുകൂല്യങ്ങളും ലഭിക്കും.

teams.bearroom.co-യിൽ കൂടുതലറിയുക

ബെയർ റൂമിൽ എന്തും സഹിക്കാവുന്നതാണ്!