ademi — эмэгтэйчүүдэд зориулсан онлайн фитнесс марафон
Дарамт шахалт, хэт ачаалалгүйгээр өөртөө болон бие махбоддоо эргэн орох зөөлөн бөгөөд дэмжлэгтэй формат.
Гүйлт бүр 4 долоо хоног үргэлжилдэг — бодитоор хүрч болох богино зай бөгөөд хүрч болно.
Дотор нь:
- 12 гэрийн видео дасгал — танд тохиромжтой үед дасгал хий
- Өдөр бүр хэрэглэх энгийн жорууд — өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоол, таны илчлэгийн хэрэглээнд тохируулан
- Гүйлтийн оролцогчидтой хувийн чатлах — дэмжлэг, урам зориг, багийн ажиллагааны мэдрэмж
- Дасгалжуулагчтай асуулт хариултын хэсэг — асуулт асууж, хариулт авах
- Гүйлт бүрт шагналын сугалаа — оролцогч бүр боломжтой
ademi бол төгс төгөлдөр байдлын тухай биш. Энэ бол тууштай байдал, өөртөө анхаарал тавих, том өөрчлөлтийг бий болгодог жижиг алхмуудын тухай юм.
Эхний долоо хоног үнэгүй. Одоо эхэл 💜
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан онлайн фитнесс марафон. Сар бүр шинэ дамжуулалт.
Шинэчилсэн огноо
2026 оны 9-р сарын 16