Carbon - Macro Coach & Tracker

Танд дасгалжуулагч макро хянагч.

Нүүрстөрөгчийн хоолны дэглэмийн дасгалжуулагч нь хоол тэжээлийн дасгалжуулагч болон илчлэгийн хэмжигчийг нэг дор багтаасан. Хоол хүнсээ бүртгэж, жингээ үзэж, долоо хоногт нэг удаа шалгаарай. Нүүрстөрөгч нь таны жингийн чиг хандлага болон бүртгэсэн зүйлээ хянаж, зорилтуудаа өөрчлөх эсэхийг шийдэж, шийдвэр бүрийг тайлбарладаг.

Нүүрстөрөгч нь дасан зохицох макро дасгалжуулалтыг анхлан эхлүүлсэн бөгөөд мянга мянган гишүүд үүнийг өөх тос алдах, булчин барих, хоолны дэглэмээ хадгалах, буцаахад ашигладаг.

ДОЛОО ХОНОГИЙН ДАСГАЛЖУУЛАЛТ ХЭРХЭН АЖИЛЛАДАГ ВЭ
• Зорилго, бие махбодь, сонголтынхоо талаар хэдэн асуултанд хариулна уу
• Хувь хүнд тохирсон илчлэг, уураг, нүүрс ус, өөх тосны зорилтуудыг аваарай
• Хоол хүнсээ бүртгэж, жингээ үзэх эсвэл Google Health Connect-ээс жингээ синк хийнэ үү
• Долоо хоног бүр шалгаарай. Карбон нь таны олон долоо хоногийн жингийн чиг хандлага болон таны бүртгэсэн зүйлийг хардаг бөгөөд дараа нь таны макро үзүүлэлтүүдийг тохируулдаг эсвэл тогтвортой байлгадаг.
• Карбон яагаад өөрчлөлт оруулсан эсвэл хийгээгүйг гайхахгүйгээр тодорхой бүртгэлийн тайланг уншина уу.
• Бүртгүүлэх өдрөө сонгох эсвэл хуваарь өөрчлөгдөхөд эрт бүртгүүлээрэй.

ТАНЫ ЭРГЭЛДЭЭ БҮРДСЭН УУРАГ
Таны уургийн зорилт нь таны туранхай биеийн масс дээр суурилсан бөгөөд зорилго, хоолны дэглэмийн хэв маягт тохирсон оновчтой хүрээтэй. Судалгаагаар өөх тос алдах үед уургийн хэрэглээ их байх нь илүү туранхай массыг хадгалахтай холбоотой тул Карбон нь уургийг долоо хоногийн турш тэргүүлж, төвд байлгадаг.

УЯН ИЛЧЛЭГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨЧ
Илчлэгийн төлөвлөгч нь долоо хоногийн илчлэгийн төсөв шиг ажилладаг. Амралтын өдрүүд, гадуур оройн хоол, арга хэмжээнд илүү их илчлэг, нам гүм өдрүүдэд бага илчлэг өгөөрэй, харин таны долоо хоног зорилтот түвшинд хүрнэ.
• Дууссан өдрүүд нь таны үнэндээ хянаж байсан зүйлийг тусгадаг бөгөөд таны долоо хоногийн үлдсэн хэсэг нь тэдгээрийн эргэн тойронд тэнцвэрждэг.
• Уургийг хадгалах нь таны уургийн зорилтыг тогтвортой байлгаж, өдөр тутмын илчлэг өөрчлөгдөх болно.
• Ирэх өдрийн илчлэг, уураг, нүүрс ус, өөх тосыг тохируулах эсвэл өдрийг долоо хоногийн үндсэн тохиргоонд нь буцаана.

ХААЛТЫН ХАШААНД ОРОЛЦОХ
Ахиц дэвшил зогссон үед Карбон том бууруулахын оронд жижиг өөрчлөлт хийж, алдагдлын хэмжээг хянаж, танд зориулж илчлэгийн доод хязгаарыг тогтоодог. Хэрэв та үүнд хүрвэл Карбон нь хоолны дэглэмийг хадгалах эсвэл урвуу хоолны дэглэмд шилжихийг зөвлөж байна. Хэрэв таны долоо хоног бүрэн хянаагүй бол Карбон бүрэн бус өгөгдөлд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй.

УХААЛАГ БҮРТГЭЛ
Ухаалаг Бүртгэл: хоолныхоо зургийг авах эсвэл тайлбарлах бөгөөд Карбон нь хоол хүнс бүрийг манай баталгаажсан хүнсний мэдээллийн сан дахь оруулгатай тохируулдаг. Та тохирохыг хянаж, порцоо баталгаажуулж, бүхэл бүтэн тавгийг нэг дор бүртгэдэг.
Ухаалаг саналууд: таны байнга бүртгэдэг хоол хүнс таны өдрийн тэмдэглэлд урьдчилан бөглөгдсөн байдаг. Баталгаажуулах эсвэл алгасах бол товшино уу.
Үлдсэн макро: өдөрт юу үлдсэнийг харж, хоол хүнс хэрхэн тохирохыг бүртгэхээсээ өмнө урьдчилан харна уу.
Үйлчлэх хэмжээний шийдэгч: үлдсэн макронуудаа оруулаад Карбон тохирох порцоо олно.

Нэмж бар код сканнер, тэжээллэг чанарын шошго сканнер, хурдан нэмэх, хоол хуулах, дуртай зүйлс, захиалгат хоол хүнс, жорууд.

ЗОРИЛГО БА ХООЛНЫ ХООЛНЫ ХЭВ ТӨРЛҮҮД
Өөх тос хасах, булчингийн өсөлт, жингээ хадгалах, урвуу хоолны дэглэм барих. Тэнцвэртэй, нүүрс ус багатай, өөх тос багатай, кето, ургамлын гаралтай эсвэл уураг ихтэй хоолны дэглэмийг сонгоод, макро бүрийг санал болгосон хязгаарт тохируулна уу.

ТАНЫ ХАРЖ БОЛОХ ДАВУУ ТАЛ
Жин, биеийн өөх тос, туранхай биеийн масс, илчлэг, макро болон бодисын солилцооны тооцоолсон хурдны хүснэгтүүд, мөн тохируулга бүрийг болон яагаад гэдгийг харуулсан бүртгэлийн түүх.

ӨӨРИЙНХӨӨ ЗОРИЛГОТОЙ УУ?
Карбоныг макро, уураг, тэжээллэг чанарын хянагч, илчлэгийн тоолуур, хүнсний бүртгэл болгон ашиглаарай.

ЖИНХЭНЭ ХҮМҮҮСИЙН ДЭМЖЛЭГ
Асуултуудыг Карбонын дэмжлэгийн багт илгээж, гишүүд манай хувийн нийгэмлэгт зөвлөгөө хуваалцдаг.

НОТОЛГООНД ДЭЭР БҮТЭЭСЭН
Доктор Лэйн Нортон (Хоол тэжээлийн шинжлэх ухааны доктор) болон Кейт Кракер, RD-ийн бүтээсэн.

ЗАХИАЛГА
Сар, 6 сар, жилийн төлөвлөгөө. Төлөвлөгөө бүр бүх функцэд бүрэн хандах эрхтэй.
Одоогийн хугацаа дуусахаас өмнө цуцлаагүй бол захиалга автоматаар шинэчлэгддэг. Та Google Play бүртгэлдээ Төлбөр ба захиалга хэсэгт хүссэн үедээ удирдах эсвэл цуцлах боломжтой.

FatSecret-ийн хүнсний мэдээллийн сан: https://fatsecret.com
Үйлчилгээний нөхцөл: https://joincarbon.com/terms-and-conditions/
Нууцлалын бодлого: https://joincarbon.com/privacy-policy/