StepFit: Walk & Habit Builder

Алхах зуршлыг бий болго, нэг дор нэг энгийн алхалт
StepFit-ийн өдөр тутмын алхалтын төлөвлөгөө нь таныг идэвхтэй байлгаж, хөдөлгөөнийг өдөр тутмын амьдралдаа хялбархан оруулахад туслах энгийн, хувь хүнд тохирсон алхалтын удирдамжийг өгдөг. Та дөнгөж эхэлж байгаа, хязгаарлагдмал цагтай эсвэл тогтмол алхах зуршилтай болохыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран StepFit нь танд өдөр бүр тодорхой алхалтын төлөвлөгөө өгдөг тул та дараа нь юу хийхээ үргэлж мэддэг.

Өдөр бүр 7-20 минутын энгийн алхалтууд
Ямар ч төвөгтэй дасгалын дасгал шаардлагагүй. StepFit нь ихэвчлэн ердөө 7-20 минут зарцуулдаг богино хэмжээний өдөр тутмын алхалтын төлөвлөгөөг санал болгодог. Тоног төхөөрөмж шаардлагагүйгээр дотор эсвэл гадаа өөрийн хурдаар алхаарай.

Хувь хүнд тохирсон алхалтын төлөвлөгөө
StepFit-д өөрийн үйл ажиллагааны түвшин болон алхахад ихэвчлэн хэцүү болгодог хүчин зүйлсийн талаар хэлээрэй. Таны анхны алхалтын төлөвлөгөөг таны одоогийн үйл ажиллагааны түвшинд тохируулан боловсруулсан бөгөөд ирээдүйн төлөвлөгөөг таны хийсэн алхалт болон таны өгсөн санал хүсэлт дээр үндэслэн тохируулдаг.

Алхалт бүрийн дараа бидэнд ямар санагдсанаа хэлээрэй:
- Хэтэрхий амархан
- Яг таарсан
- Хэтэрхий хэцүү
StepFit нь таны санал хүсэлтийг ашиглан удахгүй болох алхалтын үргэлжлэх хугацааг тохируулж, төлөвлөгөөг тань удирдахад хялбар, дагахад хялбар болгоно.

Зааварчилгаатай алхалт
Алхалт бүр гурван үе шаттай:
- Бие халаалт
- Алхалт
- Сэрүүцэх
Алхалтын үеэр та үлдсэн хугацаа болон ахиц дэвшлээ харах боломжтой. Эрт зогсох шаардлагатай байна уу? Ахиц дэвшлээ хадгалаад дараа нь үргэлжлүүлнэ үү.

Дотор эсвэл гадаа алхах
Өдөртөө хамгийн тохиромжтой алхалтын сонголтыг сонгоорой. StepFit нь дотор болон гадаа алхалтыг дэмждэг бөгөөд цаг агаар, хуваарь эсвэл байршил өөрчлөгдсөн ч идэвхтэй байхад тусалдаг.

Дарамт шахалт биш зуршил бий болгох
Нэг өдрийг алдсан уу? Зүгээр дээ. Та алдсан ахиц дэвшлээ нэг дор нөхөхгүйгээр бэлэн болсон үедээ дахин эхэлж болно.

Алхахыг өдөр тутмын сануулга болгон тохируулж, өдөр тутмын хэв маягаа тогтмол болгоорой.

Алхалтын явцаа хянах
StepFit нь таны алхалтын үйл ажиллагааг ойлгоход туслах үндсэн явцын хяналтыг өгдөг бөгөөд үүнд:
- Өдөр тутмын алхалтын хугацаа
- Шатаасан алхалт болон илчлэг
- Одоогийн алхалтын цуврал
- Сүүлийн үеийн алхалтын түүх

Premium нь алхалтын бүрэн түүх, 7 хоногийн ахиц дэвшлийн хяналт, алхалтын хуанли, долоо хоногийн тайлан, хувийн бүртгэл, ахиц дэвшлийн шинжилгээ зэрэг илүү олон өгөгдлийн мэдээлэл болон хянах функцуудыг нээж өгдөг.

Алхалтын гол функцууд үргэлж үнэгүй
Өдөр тутмын алхалтын төлөвлөгөө, хувийн тохируулга, хөтөчтэй алхалт, дотор болон гадаа алхалт, өдөр тутмын сануулга, үндсэн ахиц дэвшлийн хяналтыг үргэлжлүүлэн ашиглахын тулд захиалга шаардлагагүй.

StepFit Premium
Premium-ийн тусламжтайгаар та алхалтын зуршил цаг хугацааны явцад хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг илүү сайн ойлгохын тулд илүү бүрэн гүйцэд алхалтын мэдээлэл болон гүнзгий ахиц дэвшлийн шинжилгээнд хандах боломжтой.

Өдөрт нэг энгийн алхалт
Танд фитнесс, нарийн төвөгтэй дасгал эсвэл их цаг хугацаа хэрэггүй. Өнөөдөр өдөрт нэг хялбар алхалтаар эхэлж, урт хугацаанд дагаж мөрдөх зуршлаа бий болго.