Binaural Beats & Solfeggio

Агаар мандлын бинаур эмчилгээ нь нойр, анхаарал төвлөрөл, бясалгалд зориулсан бинаураль цохилтын үүсгүүр юм. Тета долгион, сольфеджио давтамж, 432 Гц-ийн урьдчилсан тохиргоо болон ягаан, бор эсвэл цагаан чимээг хослуулан өөрийн сессийг хадгалаарай.

Бинаураль цохилт нь чих бүрт арай өөр өнгө аястай тоглодог бөгөөд таны тархи ялгааг ганц зөөлөн импульс гэж хүлээн авдаг. Тархины долгионоо сонгоод, дуртай дуунуудаараа давхарлаж, дараагийн удаа ашиглахын тулд холимогоо номын санд хадгалаарай.

ТАРХИНЫ ДОЛГИОНЫ ТОХИРГОО
• Гүн нойр болон амралтад зориулсан дельта долгионууд
• Бясалгал болон тунгалаг зүүдлэх дадлагад зориулсан тета долгионууд
• Тайван, тайван сонсох, альфа долгион бясалгалд зориулсан альфа долгионууд
• Суралцах болон идэвхтэй ажилд зориулсан бета долгионууд
• Урт хугацааны анхаарал төвлөрүүлэх дасгалуудад зориулсан гамма долгионууд

ӨӨРИЙНХӨӨ МИКС БҮТЭЭХ
• Өөрчлөн тохируулсан тохиргоог үүсгэж, номын санд хадгалах
• Арын дуунуудыг нэмж, тэдгээрийн дууны түвшинг хэмнэлээс тусад нь тохируулах
• Хадгалсан миксээ номын сангаасаа дахин нээх
• Үүнийг давтамж үүсгэгч болон ая үүсгэгч болгон ашиглан өөрийн бинаурал давтамжийг үүсгэх

СОЛЬФЕЖИО ДАВТАМЖ БА 432 Гц
• Сольфеджио давтамжийг дангаар нь эсвэл бинаурал хөгжмийн дор сонсох
• 432 Гц-ийн тохируулгыг унших, йог хийх эсвэл амрах тайван суурь болгон ашиглах

ИЗОХРОНИК АЯНУУД
• Бинаурал хэмнэлтэй хамт изохроник аяууд, ингэснээр та өөрийн хүссэн импульсийн хэв маягийг сонгох боломжтой

ЯГААН, БОР БА ЦАГААН ДУУ ЧИМЭЭ
• Арын дэвсгэрийг далдлах ягаан дуу чимээ, бор дуу чимээ болон цагаан дуу чимээ дуу чимээ
• Дуу чимээг тархины долгион эсвэл арын дуутай хослуулан өөрийн нойрны дууг бүтээх
• Дуу чимээ өөрөө зогсохоор цаг хэмжигчийг тохируул

АМЬСГАЛЫН ДАСГАЛ
• Сеанс эхлүүлэх эсвэл өдрийг дуусгахын тулд амьсгалын дасгал хийх
• Богино сеанс хийхдээ амьсгалын дасгалыг тета эсвэл альфа хүрээтэй хослуул

ДАСГАЛЫГ ХЯНАЛТАЙ БАЙХ
• Сеансын бүртгэл нь таны юу сонссоныг харуулдаг
• Нийт сонсох хугацааг харах

СОНСОГЧИД ҮҮНИЙГ ХЭРХЭН АШИГЛАДАГ ВЭ
• Нойрны бясалгал: бор чимээтэй дельта тохиргоо болон унтах цаг хэмжигч
• Суралцах ба анхаарлаа төвлөрүүлэх: ягаан чимээ эсвэл арын дуутай бета эсвэл гамма холимог бага дуугаар
• Бясалгал: хэдэн минутын удирдлагатай амьсгалын дараа альфа эсвэл тета тохиргоо
• Тунгалаг зүүдлэх дэглэм: унтахаасаа өмнө тета холимог

БИНАУРАЛ ЭМЧИЛГЭЭНИЙ ТУХАЙ
Зарим сонсогчид эдгээр дэглэмийг бинаур эмчилгээ эсвэл бинаур цохилт эмчилгээ гэж нэрлэдэг. Атмосферт тэд амралт, бясалгал, анхаарлаа төвлөрүүлэх сонсох сеансууд юм.

Атмосферийн бинаур эмчилгээг татаж аваад унтах, суралцах эсвэл амрахыг хүссэн үедээ бинаур цохилтыг үнэгүй сонсоорой.

ЭХЛЭХЭЭС ӨМНӨ
• Чих бүр өөрийн гэсэн өнгө аясыг сонсох шаардлагатай тул стерео чихэвч ашиглаарай.
• Дууны түвшинг тав тухтай түвшинд байлга.
• Машин жолоодох эсвэл бүрэн анхаарал хандуулах шаардлагатай зүйл хийж байхдаа бүү сонс.

Хэрэв танд эрүүл мэндийн асуудал байвал хэрэглэхийн өмнө эмчтэй зөвлөлдөөрэй.