Fast: Intermittent Fasting

Хурдан: Завсарлагатай мацаг барих нь уян хатан төлөвлөгөө, биеийн жин хянагч, усны хянагч, мэдээллийн блог, мацаг барих найзууд, тодорхой ахиц дэвшлийн мэдээлэл ашиглан таны дэглэмийг зохион байгуулахад туслах мацаг барих цаг хэмжигчтэй завсарлагатай мацаг барих хянагч юм. Та завсарлагатай мацаг барихад шинээр орж байгаа эсвэл тогтмол хуваарь дагаж мөрдөж байгаа эсэхээс үл хамааран апп нь таны дэглэмийг хянах, хувийн эрүүл мэндийн зорилгодоо хүрэхийн тулд ажиллах практик хэрэгслийг танд олгоно.

Төлөвлөгөө сонгох, хуваариа өөрчлөх, цаг хэмжигч ашиглах, ахиц дэвшлээ бүртгэх, түүхээ нэг дор үзэх.

МАЦАГ БАРИХ ТӨЛӨВЛӨГӨӨ

Таны амьдралын хэв маягт тохирсон хуваарийг олоорой. 12:12, 13:11, 14:10, 15:9, 16:8, 17:7, 18:6, 19:5, 20:4, 21:3, 22:2, 23:1, MWF, TTS-ээс сонгох эсвэл өөрчлөн мацаг барих төлөвлөгөө гарга.

MWF нь Даваа, Лхагва, Баасан гарагийн хуваарийг дагадаг бол TTS нь Мягмар, Пүрэв, Бямба гарагийн хуваарийг дагадаг. Боломжтой төлөвлөгөө сонгох эсвэл өөрийн хүссэн дэглэмдээ үндэслэн өөрчилнө үү.

МАЦАГНЫ ХЯНАЛТ БА ЦАГ ХУГАЦАА

Сонгосон хуваариа дагаж, мацаг барьсан хугацааны бүртгэлийг хөтлөхийн тулд цаг хэмжигчийг ашиглаарай. Хянагчийн тусламжтайгаар та өөрийн тогтвортой байдлыг цаг хугацааны явцад хянаж, дэглэмээ цэгцтэй байлгах боломжтой.

БИЕИЙН ЖИНГИЙН ХЯНАЛТ

Жин хэмжигчийг ашиглан биеийн жингээ тэмдэглэж, хувийн жингийн менежментийн зорилгодоо хүрэхийн тулд өмнөх оруулгуудыг хянана уу. Тохиромжтой хянахын тулд таны бүртгэсэн мэдээллийг таны ахиц дэвшлийн түүхэнд оруулсан болно.

УСНЫ ХЯНАЛТ

Өдөр тутмын усны хэрэглээгээ дэглэмийнхээ хамт тэмдэглэхийн тулд усны хянагчийг ашиглаарай. Усны хэрэглээний бүртгэлээ хянаж, мацаг барих болон усны мэдээллээ нэг дор цэгцтэй байлгаарай.

АНАЛИТИК БА ТҮҮХ

Дууссан дасгалууд, биеийн жингийн оруулгууд болон усны хэрэглээний бүртгэлээ ойлгоход хялбар аналитикаар хянана уу. Хэв маягийг хянаж, цаг хугацааны явцад ахиц дэвшлээ хянахын тулд түүхээ ашиглаарай.

МЭДЭЭЛЭЛТЭЙ БЛОГУУД

Завсарлагатай мацаг барих, өдөр тутмын дэглэм, ерөнхий эрүүл мэндийн сэдвүүд болон практик зуршлын талаарх мэдээллийн блогуудыг судлаарай. Блог контент нь ерөнхий мэдээлэл өгөх зорилгоор өгөгдсөн бөгөөд мацаг барих дэглэмээ илүү сайн ойлгож, зохион байгуулахад тусална.

МАЦАГ МАСТАЙ НАЙЗУУД

Найзуудаа Найзуудаа Найзуудаа урьж, найзуудынхаа мацаг барих явцыг хараарай. Бие биенийхээ явцыг дагаж, Найздаа Найзлах функцийг өөрийн хувийн дэглэмээ хадгалахын зэрэгцээ нэмэлт урам зориг болгон ашиглаарай.

Та 16:8 хуваарийг дагаж мөрддөг, өөр боломжтой төлөвлөгөө сонгох эсвэл захиалгат дэглэм бий болгодог эсэхээс үл хамааран Хурдан: Завсарлагатай Мацаг барих нь таны мацаг барих түүх, жингийн бүртгэл, усны хяналт, блог контент болон найзуудынхаа явцыг нэг тохиромжтой газар нэгтгэдэг.

АНХААРУУЛГА

Энэ апп нь эмнэлгийн хэрэгсэл биш бөгөөд ямар нэгэн эрүүл мэндийн байдлыг оношлох, эмчлэх, эдгээх, урьдчилан сэргийлэхгүй. Энэ нь зөвхөн мэдээллийн болон амьдралын хэв маягийн зорилгоор зориулагдсан. Ялангуяа та эрүүл мэндийн асуудалтай, жирэмсэн эсвэл хөхүүл, эм ууж байгаа эсвэл тодорхой хоолны дэглэмийн хэрэгцээтэй бол эмнэлгийн зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээ хийлгэхийн тулд мэргэшсэн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөөрэй.

НУУЦЛАЛЫН БОДЛОГО
https://www.pixsterstudio.com/legal-policies/fasting/privacy-policy

ХЭРЭГЛЭХ НӨХЦӨЛ
https://www.pixsterstudio.com/legal-policies/fasting/terms-of-use