Routine: Habits & Streaks

Өнөөдөр юу хийхийг хүсч байгаагаа асуугаад дараа нь замаасаа гарна.

Та дадал зуршил тогтоож, хэзээ болохыг нь хэлээд тэмдэглэнэ. Тэд тус бүрт тохирох товчийг авна: "ээж рүү залгаарай" гэсэн тэмдэглэгээ, найман аяга ус уухад +1, 2000 алхам хийхэд +250 гэх мэт тойргийн хэмжээ, хорин минут унших.

ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ХОЛБОО

Үүнийг нэг удаа асаахад холбогдсон дадал зуршилууд өөрсдийгөө дүүргэнэ: алхам, зай, шалан дээр гарсан тоо, дасгал болон анхаарал төвлөрүүлэх минут, ус, унтах, гүйлт, алхалт, усанд сэлэлт, йог эсвэл хүчний дасгал гэх мэт төрлөөр нь дасгал хийдэг. Энэ нь ард нь шалгасаар байдаг тул та аппликейшнийг нээхээс өмнө алхалт тооцогдоно. Дадал зуршил нь зөвхөн Health Connect-ээс уншдаг. Энэ нь хэзээ ч түүнд бичдэггүй.

ХУВААРЬ

Өдөр бүр, эсвэл долоо хоногийн тодорхой өдрүүд эсвэл сарын тодорхой өдрүүдэд. Мягмар, Пүрэв гарагт фитнесс. Эхний өдөр даавуу. Гарах уу? Завсарлага аваарай, амралтын өдрүүд танд тооцогдохгүй.

ҮНЭНЧ СУУРИЛУУД

Дасгал бүр өөрийн гэсэн хэвээрээ байдаг. Нэг алдсан өдөр хамгаалагдсан байдаг бөгөөд карт танд үүнийг хэлж өгдөг. Нэг өдөр танаас холдоход аврал ирдэг: хоёр минутын хувилбарыг хийвэл цуврал үлдэнэ. Аврагдсан өдрийг та уулзсан өдөр гэж тооцохгүй бөгөөд энэ нь таны түүхэнд байсан шигээ үлдэнэ.

ЭРГЭЖ УРСГАХ

Дасгал бүрийн хуанли болон дулааны газрын зураг, таны хамгийн урт гүйлт, өдрийн үр дүнтэй цаг, зүйлсийн уналтад ордог газрууд. Тухайн өдрийн сэтгэл санааг тэмдэглэ. Долоо хоногт нэг удаа богино тойм нь таны төлөвлөгөөнд хамгийн ихдээ хоёр өөрчлөлт оруулахыг санал болгодог бөгөөд тус бүр нь нэг товшилтоор хийгддэг.

ТОЙРОГ БА СОРИГДОЛУУД

Тойрог үүсгээд, зургаан тэмдэгттэй кодыг хуваалцаарай, 25 хүртэлх хүн тэргүүлэгчдийн самбарыг хуваалцана. Нэг товшилтоор баяр хөөр эсвэл түлхэлт илгээнэ үү. Каталогоос сорилт авбал энэ нь түүнд хэрэгтэй дэглэмийг тохируулна. Хүн бүр өөрийн гэсэн дэглэм, өөрийн гэсэн цувралыг хадгалдаг.

ТУСЛАХ ХҮН

Долоо хоногийн төлөвлөгөө гаргах эсвэл орхигдуулж байгаа дэглэмээ засахыг хүс. Энэ нь таны долоо хоног хэрхэн өнгөрснөөс хамаарна.

Мөн: харанхуй горим, Англи болон Польш хэл, офлайн горимд ажилладаг бөгөөд дараа нь гүйцэж түрүүлэх бөгөөд та бүх зүйлийг экспортлох боломжтой.

ҮРД ҮНЭГҮЙ

Өнөөдрийн дэглэмийг хийх нь хэзээ ч төлбөртэй байдаггүй. Дуусгах, цаг тохируулах, алгасах, сэтгэл санаа, цуврал, завсарлага болон сануулга нь бүрмөсөн үнэгүй. Routine Pro нь арав гаруй дэглэм, долоо хоног тутмын болон сарын хуваарь, таны бүх түүх, хязгааргүй цуврал аврах, эрт сануулга болон туслах мессежүүдэд зай нэмдэг.

НУУЦЛАЛ

Таны дэглэмүүд таных. Бусад хүмүүс зөвхөн таны нэр, аватар, оноо, цувралыг зөвхөн таны нэгдэхээр сонгосон тойрог дотор л хардаг. Google эсвэл Apple-ээр нэвтрэх эсвэл эхлээд зочин хэлбэрээр туршаад үзээрэй.

Асуулт байна уу? routineaiapp@gmail.com