OFF Diet: High-Fiber Diet

ӨДӨР ХООЛНЫ ДАСГАЛЫГ ӨНДӨР ЭСЛЭГТЭЙ АРГААР БҮТЭЭ

OFF Diet нь өндөр эслэгтэй хооллолтоос санаа авсан ухаалаг хоол тэжээл, амьдралын хэв маягийн аппликейшн юм - энгийн, сэтгэл ханамжтай, тогтвортой. Хоолоо зохион байгуулах, өдөр тутмын зуршлыг хянах хувийн төлөвлөгөө аваарай.

1. БИЕ БОЛОН ЗОРИЛГОДОО ТОХИРОМЖТОЙ ТӨЛӨВЛӨГӨӨ
Таны зорилго турах, хоолны сонголтыг судлах эсвэл өдөр бүр хөнгөн мэдрэмж төрүүлэх эсэхээс үл хамааран OFF Diet нь таны хэрэгцээ, амьдралын хэв маягт тохирсон төлөвлөгөө гаргадаг. Хурдан засах биш, харин тогтвортой үр дүнд хүрэхийн тулд цатгалан, эслэгээр баялаг хоол хүнс, тэнцвэртэй порцоос таашаал аваарай.

2. УРТ ҮРГЭЛЖЛЭХ ЗУРШЛЫГ БҮТЭЭ
Хоол, ус, өдөр тутмын хөдөлгөөнөө хяна. Эслэгийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх эсвэл ухамсартай хооллох гэх мэт жижиг сонголтууд хэрхэн удаан хугацааны өөрчлөлтөд нэмэр болдгийг мэдэж аваарай. Хиймэл оюун ухааны дасгалжуулагчийн удирдамж нь ерөнхий мэдээлэл, зуршлын сануулгыг санал болгодог.

3. ӨНДӨР ЭСЛЭГТЭЙ ХООЛНЫ УРАМ ЗОРИЛГО
Хүнсний ногоо, буурцагт ургамал, бүхэл үр тариа, үр, жимс жимсгэн дээр суурилсан хийхэд хялбар, өндөр эслэгтэй олон төрлийн жорыг судлаарай. Хүнсний ногоо, буурцагт ургамал, бүхэл үр тариа, үр, жимс зэрэг жоруудыг судлаарай.


4. ОЮУН ЦЭВЭР, БИЕИЙН ТЭНЦВЭР

Сайн сайхан байдал гэдэг зөвхөн хоол хүнс биш юм. Стрессийг бууруулж, анхаарлаа сайжруулж, ерөнхийдөө илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх энгийн хөдөлгөөний дасгал, амьсгалын дасгал, ухамсартай удирдамжтай дасгалуудыг нээж илрүүлээрэй.


5. ЖИНХЭНЭ ДАВЖ САЙНЫ ТӨЛӨӨ УХААЛАГ ХЯНАЛТ
Өдөр тутмын тэмдэглэлээ цаг хугацааны явцад хянаж үзээрэй. Алхам, усны хэрэглээ, жин, мацаг барих, эрч хүчээ хянаж байгаарай. Өөрийн сонголтод үнэхээр тохирсон дэглэмийг бий болгосноор төгс төгөлдөр биш, харин ахиц дэвшлийг тэмдэглээрэй.


ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ТАТГАЛЗАЛ

Энэ апп нь зөвхөн мэдээлэл, сайн сайхан байдлын дэмжлэгт зориулагдсан. Энэ нь мэргэжлийн эмнэлгийн зөвлөгөөг орлохгүй. Хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн эсвэл эмийн дэглэмээ өөрчлөхөөсөө өмнө мэргэшсэн эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй үргэлж зөвлөлдөөрэй. Хувь хүний ​​хэрэгцээ, үр дүн харилцан адилгүй байдаг.


ЗАХИАЛГЫН ҮНЭ БА НӨХЦӨЛ

Хоолны дэглэм нь уян хатан автоматаар шинэчлэгддэг төлөвлөгөөг санал болгодог.

Та аппликейшнийг үнэгүй татаж аваад ашиглаж болно. Бүх функцэд үргэлжлүүлэн нэвтрэхийн тулд захиалга шаардлагатай. Худалдан авалтыг баталгаажуулсны дараа төлбөрийг таны Google Play данснаас авна. Одоогийн хугацаа дуусахаас дор хаяж 24 цагийн өмнө цуцлаагүй бол захиалга автоматаар шинэчлэгдэнэ. Та захиалгаа хүссэн үедээ бүртгэлийн тохиргооноос удирдах эсвэл цуцлах боломжтой. Үнэ нь АНУ-ын хэрэглэгчдэд хамаарна; олон улсын үнэ нь валютаас хамаарч өөр өөр байж болно.

Хиймэл оюун ухааны дасгалжуулагчийн мэдээлэл
Дасгалжуулагч нь хиймэл оюун ухааны туслах болохоос хүний ​​дасгалжуулагч эсвэл эрүүл мэндийн мэргэжилтэн биш юм. Хариултууд автоматаар үүсгэгдэж, буруу байж болно. Энэ нь ерөнхий мэдээлэл, зуршлын дэмжлэгийг өгдөг бөгөөд эмнэлгийн зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээ, яаралтай тусламж биш юм.

НУУЦЛАЛ БА ДЭМЖЛЭГ
Өгөгдөл хадгалах, ашиглах, үйлчилгээ үзүүлэгчид болон устгах сонголтуудын талаарх мэдээллийг Нууцлалын бодлогоос үзнэ үү.
Холбоо барих: hello@off.diet
Нууцлалын бодлого: https://off.diet/privacy
Хэрэглэх нөхцөл: https://off.diet/terms

ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ДАСГАЛЫГ ӨНӨӨДӨР ЭХЛҮҮЛ
Diet-ийг татаж аваад хувийн хоолны төлөвлөгөө болон өдөр тутмын зуршил нь жингийн менежмент, эрч хүч, биеийн зорилгодоо хүрэхэд хэрхэн тусалж болохыг олж мэдээрэй.