Timeshifter® Jet Lag

Хамгийн сүүлийн үеийн нойр болон циркадийн шинжлэх ухаанд суурилсан хувийн төлөвлөгөөг ашиглан нислэгийн цагийн хоцрогдолыг бууруул. Timeshifter нь таны хронотип, унтах хэв маяг, аяллын хөтөлбөр болон хувийн сонголтод тохирсон нислэг болон цагийн бүс бүрт зориулсан төлөвлөгөө гаргадаг.

НАСА-гийн сансрын нисгэгчид, F1 багууд, NBA-ийн тоглогчид, олимпийн тамирчид болон байнга аялагчид ашигладаг бөгөөд The ​​New York Times сонин "хамгийн сайн" гэж үнэлдэг.

- The Wall Street Journal: "Зайлшгүй"
- Condé Nast Traveler: "Циркадийн цагийн хоцрогдолд баяртай гэж хэлээрэй"
- WIRED: "Таны циркадийн цагийн хуваарийг дахин тохируулахад тусална"
- Аялал + Чөлөөт цаг: "Тоглоомыг өөрчилсөн"

ТА ЮУ АВАХ ВЭ
Гэрэл хайх, хэзээ зайлсхийх, хэзээ унтах, хэзээ унтах, мелатонин (заавал биш) болон кофеиныг хэрхэн зөв хэрэглэхийг цаг тутамд харуулсан цагийн хоцрогдолын төлөвлөгөө.

БАТАЛГААТАЙ ҮР ДҮН
Нислэгийн дараах ~130,000 судалгаанд үндэслэсэн:
- Төлөвлөгөөгөө дагаж мөрдсөн аялагчдын 96.4% нь нислэгийн ноцтой саатлаас бүрэн зайлсхийсэн.
- Зөвлөгөөг үл тоомсорлосон аялагчид нислэгийн ноцтой саатлаас 6.2 дахин их, маш хүнд саатлаас 14.1 дахин их байх магадлалтай байв.

ТАНЫ АНХНЫ ТӨЛӨВЛӨГӨӨ ҮНЭГҮЙ
Таны анхны нислэгийн саатлын төлөвлөгөө үнэгүй бөгөөд ямар ч үүрэг хариуцлага хүлээхгүй. Үнэгүй төлөвлөгөөний дараа та төлөвлөгөө тус бүрийг 9.99 ам.доллараар худалдаж авах эсвэл 24.99 ам.доллараар хязгааргүй төлөвлөгөөнд бүртгүүлэх боломжтой.

ГОЛ ОНЦЛОГУУД
- Циркадийн цаг™: таны цагийн хуваарьт тохирсон зөвлөгөө
- Практикийн шүүлтүүр™: зөвлөгөөг "бодит ертөнц"-д тохируулдаг
- Хурдан эргэлт®: богино аяллыг автоматаар илрүүлдэг
- Аяллын өмнөх зөвлөгөө: хөдлөхөөс өмнө тохируулж эхэлдэг
- Түлхэх мэдэгдэл: аппликейшнийг нээхгүйгээр зөвлөгөөг харах

ЦИРКИЙН ХОЦРОГДОЛЫН ДОМОГ VS. ЦИРКАДИ ШИНЖЛЭХ УХААН
Урсгал хөдөлгөөний саатлыг нойрны ерөнхий зөвлөгөө, дасгал хөдөлгөөн, шингэн сэлбэх, хоолны нэмэлт тэжээл, тусгай хоолны дэглэм эсвэл мацаг барих замаар засах боломжгүй. Эдгээрийн аль нь ч таны циркади цагийг шинэ цагийн бүсэд хурдан тохируулдаггүй.

Гэрэл бол таны циркади цагийг дахин тохируулдаг гол цагийн дохио юм. Хронотип, таны хэвийн унтах хэв маяг, аяллын маршрутаас хамааран тус тусад нь цагийг нь тохируулсан гэрэлд өртөх, гэрлээс зайлсхийх нь шинэ цагийн бүсэд хурдан дасан зохицох цорын ганц арга юм. Цагийг буруу тохируулбал циркади цаг улам дорддог.

Энэ цагийг зөв тохируулах нь нарийн төвөгтэй бөгөөд ойлгомжгүй тул ерөнхий зөвлөгөө бүтэлгүйтдэг. Цаг шилжилт нь таны циркадиан шинжлэх ухааныг хүртээмжтэй болгож, циркадиан цагийн саатлыг багасгахад ашиглахад туслах зорилгоор бүтээгдсэн. Энэ нь циркадиан цагийн саатлын үндсэн шалтгаан болох циркадиан цагийн тасалдал --ыг тодорхойлж, нойргүйдэл, өдрийн цагаар нойрмоглох, ядрах, хоол боловсруулах эрхтний таагүй байдал зэрэг үүнтэй холбоотой шинж тэмдгүүдийг бууруулдаг.

Цаг шилжилтийг Харвардын Анагаахын Сургуулийн 20 гаруй жилийн багш, Бригам ба Эмэгтэйчүүдийн эмнэлгийн мэдрэл судлаач асан доктор Стивен В. Локлитой хамтран боловсруулсан. Тэрээр хүний ​​​​эрүүл мэндийн судалгааны 30 гаруй жилийн туршлагатай, циркадийн хэмнэл болон нойрны талаар олон улсын нэр хүндтэй мэргэжилтэн бөгөөд НАСА-гийн сансрын нисгэгчид болон нислэгийн хянагч, F1 багууд, NBA-ийн тоглогчид, үндэсний хөлбөмбөгийн багууд болон Олимпийн тамирчидтай хамтран ажилладаг.

Та нэг цагийн бүсийг эсвэл арван цагийн бүсийг туулж байгаа эсэх, урт хугацааны нислэг эсвэл хурдан эргэлт хийх эсэхээс үл хамааран Цаг шилжилтийг танд тухайн аялалд зориулж бүтээсэн нислэгийн хоцрогдлын төлөвлөгөөг өгөх болно.

Цаг шилжилтийг татаж аваад дараагийн нислэгтээ нислэгийн хоцрогдлын түүхийг бүтээгээрэй.

Эдгээр мэдэгдлийг Хүнс, Эмийн Захиргаа үнэлээгүй болно. Цаг шилжилтийг ямар ч өвчнийг оношлох, эмчлэх, эдгээх, урьдчилан сэргийлэх зорилгогүй бөгөөд 18 ба түүнээс дээш насны эрүүл насанд хүрэгчдэд зориулагдсан. Цаг шилжилтийг нисгэгчид болон нислэгийн багийнханд зориулаагүй болно.

Хэрэглэх нөхцөл:
www.timeshifter.com/legal/terms-of-use

Нууцлалын бодлого:
www.timeshifter.com/legal/privacy-policy