Cycling Tracker: Weight Loss

Дугуйгаа бүрэн фитнессийн систем болгон хувиргаарай — жин хасах зорилгодоо хүрэхийн тулд миль бүр, илчлэг, хувийн амжилтаа хянаж байгаарай. Та тэсвэр тэвчээрийг бий болгож байгаа эсвэл шинэ хурд гаргаж байгаа эсэхээс үл хамааран дугуй унах бүр зүүг хөдөлгөдөг.

Жин хасахад зориулагдсан дугуйн хянагч
Ихэнх дугуйн хянагч таны зайг бүртгэж, тэндээ зогсдог. Энэ апп нь таны дугуйн өгөгдлийг жин хасах аялалтай шууд холбож, нэг удаагийн хичээлд шатаасан илчлэг, долоо хоногийн нийт дүн, мөн дугуй унах бүр таныг зорилгодоо хэрхэн ойртуулж байгааг харуулдаг. Та хэдий чинээ их дугуй унах тусам таны ахиц дэвшил төдий чинээ тодорхой болно.

GPS маршрутын хяналт ба хурд хэмжигч

Хайхаасаа өмнө маршрутаа төлөвлө, дараа нь бодит цагийн GPS навигаци таныг чиглүүлнэ. Таны хурд, зай, өндөр, дугуй унах хугацааг автоматаар хянадаг тул та зам дээр анхаарлаа төвлөрүүлж чадна. Гэртээ буцаж ирэхдээ дугуй унах бүрэн статистикийг хянаж, хичээлээ найзуудтайгаа хуваалцаарай.

Дугуй унах хувийн дасгалын төлөвлөгөө
Хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байна уу? Суурилуулсан төлөвлөгч нь таны одоогийн фитнессийн түвшин болон жин хасах зорилтуудтай тохирсон сургалтын хуваарийг гаргадаг. Анхан шатны дасгал сургуулилтчид богино, удирдахад хялбар зайнаас эхэлж, хурд болон милийг аажмаар нэмэгдүүлээрэй - энэ нь шаталтгүйгээр тогтвортой өөх шатаах үр дүнтэй арга юм.

Интервалын дасгал ба уналтын сорилтууд
Хүчин чармайлт болон сэргэлтийг ээлжлэн сольдог интервалын дасгалуудаар илчлэгийн шаталтаа нэмэгдүүлээрэй. Долоо хоног тутмын уналтын сорилтууд нь урам зоригийг өндөр байлгаж, аудио дохио нь дэлгэц рүү ширтэлгүйгээр бэлтгэлийн бүс бүрт хүрэхэд тусалдаг.

Намрын уналтын улирал - Оргил боломж

Есдүгээр болон аравдугаар сарууд жилийн хамгийн сайн дугуйн нөхцөл байдлыг санал болгодог. Хүйтэн температур нь таны бие илүү хүчтэй, урт хугацаанд түлхэж чаддаг тул намрын дугуйн дасгалууд нь баярын улирлын өмнө жин хасахад тохиромжтой. Маршрутын төлөвлөгчийг ашиглан намрын маршрутуудыг олж, гадаа унах бүрийг автоматаар бүртгээрэй.

Гүйлт ба хөндлөн дасгалын дэмжлэг
Дугуй гэртээ байх өдрүүдэд гүйлт эсвэл биеийн жингийн интервалын дасгал руу шилжээрэй - бүгдийг нь нэг апп дотор хянадаг. Дасгалын төрлүүдийн хооронд тогтмол дасгалын бүртгэл хөтлөх нь таны илчлэгийн шаталт болон фитнессийн ахиц дэвшлийн бүрэн дүр зургийг өгөх болно.

Таны дугуйн фитнесс хянагч, жин хасах бүртгэл, маршрут төлөвлөгч, дасгалжуулагч - бүгд нэг дор. Өгөгдлийг оруулаад урам зориг өгөөрэй.

Гүйлтийн дасгал болон биеийн тамирын дасгал
Манай апп нь гүйлтийн дасгал болон бусад интервалтай дасгалын дасгалуудыг санал болгодог. Гүйлт бол дугуй унахтай адил хүч чадлыг нэмэгдүүлдэг дасгал юм. Шатаасан илчлэгийн хэмжээ хоёр төрлийн дасгалд бараг ижил байдаг. Манай зай хэмжигч болон GPS функцүүдийн тусламжтайгаар та фитнессээ сайжруулж, эрүүл жин хасахын тулд манай тусгай гүйгчдийн овогт нэгдэж болно.

Танд өсөж хөгжихөд туслах аппликейшны функцууд
Дугуйн төлөвлөгөөгөө сайжруулахын тулд манай аппликейшнаас GPS навигаци гэх мэт үнэгүй функцуудыг үзээрэй. Зай хэмжигч нь таны дугуй унах эсвэл гүйх явцыг хянах боломжийг олгодог бол төлөвлөгч нь таны маршрут болон цагийг амжилттай тохируулдаг. Манай дасгалжуулалтын хичээлүүд таны хамгийн сайн чанарыг гаргаж ирэхийг хичээдэг. Манай дугуйн аппликейшн нь таны дасгалыг хянах нарийвчлалтай навигацийн хэрэгслүүдийг санал болгодог тул хангалттай GPS тоног төхөөрөмжөөр дугуй унаж, амархан унаарай. Хурд хэмжигч ашиглан хурдаа хянаж байгаарай. Гэртээ компьютер дээрээ дасгалынхаа статистикийг харж, найзуудтайгаа хуваалцаарай.

Гүйлт болон дугуйн дасгалаар биеэ эрүүл мэнд, хүч чадлаа нэмэгдүүлээрэй. Эрч хүчтэй дугуй унахдаа цэвэр агаарт сэвэлзэх үед тайвшруулах аудио аялгууг сонсоорой. Дасгал сургуулилтаа хэзээ ч алдахгүйн тулд өдөр бүр хэмжигчийг тохируулж, цаг хэмжигчийг тэмдэглээрэй. Хөлсөө гаргаж, шатаасан илчлэг тань цаг хугацааны явцад таны сайн сайхан байдлыг тодорхойлоорой.

Аялалд гарч, хол зайд дугуй унаж, манай аппликейшнийг ашиглан зорилгодоо хүрээрэй!