Litely-Food Tracker & Wellness

Litely – Жингээ хянах, өдөр бүр сайхан мэдрэмж төрүүлэх энгийн, тэнцвэртэй арга.
Litely нь хэт их хоолны дэглэм барихгүйгээр эрүүл зуршил бий болгохыг хүсдэг хэрэглэгчдэд зориулагдсан. Litely нь зөвхөн нэг аргад анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд хоол тэжээл, хяналт, мацаг барих, эрүүл мэндийн зөвлөгөөг нэг хялбар, дэмжлэгтэй орон зайд нэгтгэдэг.
Litely-ийн тусламжтайгаар та зөвхөн өөрийн ахиц дэвшлийг хянахаас гадна бие махбодь, зуршил, танд юу үнэхээр тохирохыг ойлгодог. ҮНДСЭН ОНЦЛОГУУД
Ухаалаг хоол тэжээлийн хяналт
Зөвхөн илчлэгээс илүү ихийг хянаж, өдөр тутмын хэрэглээнийхээ бүрэн мэдээллийг аваарай:
• Илчлэг ба макро (уураг, нүүрс ус, өөх тос)
• Гэдэсний эрүүл мэнд, цатгалан байдлыг хангах эслэг • Илүү тэнцвэртэй, гэдэс дүүрэхийг багасгахын тулд элсэн чихэр ба натри • Хурдан, стрессгүй бүртгэл хийхэд хялбар хоол хүнсний сканнер
Хоолны төлөвлөгөө ба жорууд
Хоолны таамаглалыг арилгана уу:
• Энгийн, бодитой хоолны төлөвлөгөө
• Жингээ хянах зориулалттай хялбар жорууд
• Хатуу хязгаарлалтгүй уян хатан хандлага
Завсарлагатай мацаг барихыг хялбарчилна
Мацаг барихыг эрүүл, тогтвортой аргаар судлаарай:
• Хувь хүнд зориулсан мацаг барих төлөвлөгөө
• Суурилуулсан мацаг барих хянагч
• Эмэгтэйчүүдэд зориулсан удирдамж
Өдөр тутмын зуршлыг хянах
Чухал жижиг зуршлуудаа тууштай баримтал:
• Дасгал хөдөлгөөнийг хянах
• Усны хэрэглээг хянах
• Таныг замд байлгах өдөр тутмын ахиц дэвшлийн талаарх мэдээлэл
Эрүүл мэнд ба боловсрол
Практик контентоор таны биед юу үнэхээр хэрэгтэй байгааг мэдэж аваарай:
• Завсарлагатай мацаг барих
• Хоол тэжээл ба эрүүл хооллолт • Жин хасах стратеги • Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд • Фитнесс ба дасгал хөдөлгөөн
Хиймэл оюун ухаан, эрүүл мэндийн дасгалжуулагч
Дэмжлэг хэрэгтэй үедээ шуурхай хариулт аваарай:
• Мацаг барих талаар асуух, дасгал, жор эсвэл хоол тэжээл
• Зорилго, зуршилдаа үндэслэн зөвлөгөө аваарай
• Аяллынхаа туршид дэмжлэгийг мэдэр.
ЯАГААД LITELY
Ихэнх аппликейшнууд нэг зүйл дээр төвлөрдөг. Litely бүх зүйлийг холбодог тул таны хоол тэжээл, зуршил, ахиц дэвшил бүгд хамтдаа ажилладаг.
Дарамт шахалт байхгүй. Хэт туйлшрал байхгүй. Зүгээр л илүү хөнгөн, өөртөө итгэлтэй, хяналттай байх энгийн арга.
Өнөөдөр Litely-тэй хамт аяллаа эхлүүлээрэй.