MindShift CBT - Anxiety Relief

MindShift CBT सह चिंता, ताण आणि घाबरणे यावर नियंत्रण मिळवा. तुमचे विचार पुन्हा तयार करण्यासाठी, तुमचे मन आराम करण्यासाठी आणि तुमच्या भीतींना तोंड देण्यासाठी कॉग्निटिव्ह बिहेवियरल थेरपी (CBT) वर आधारित मोफत, विज्ञान-समर्थित साधने मिळवा.

चिंतेशी झुंजत आहात का? तुम्ही एकटे नाही आहात. MindShift CBT हे तज्ञांनी विकसित केलेले एक मोफत मानसिक आरोग्य अॅप आहे जे तुम्हाला चिंतामुक्तीसाठी सिद्ध साधने प्रदान करते.

कॉग्निटिव्ह बिहेवियरल थेरपी (CBT) च्या पुराव्या-आधारित धोरणांचा वापर करून, MindShift CBT तुम्हाला आराम करण्यास आणि जागरूक राहण्यास, विचार करण्याचे अधिक प्रभावी मार्ग विकसित करण्यास आणि तुमच्या चिंतेचा सामना करण्यासाठी सक्रिय पावले उचलण्यास मदत करते.

तुम्हाला काय मिळते:

• एक शक्तिशाली टूलकिट: विचार जर्नल आणि भीतीच्या शिडीपासून ते मार्गदर्शित ध्यान आणि सहाय्यक समुदाय मंचापर्यंत.

• विज्ञान-समर्थित धोरणे: सर्व साधने सिद्ध कॉग्निटिव्ह बिहेवियरल थेरपी (CBT) पद्धतींवर आधारित आहेत.

• प्रगती ट्रॅकिंग: दररोज तपासणी आणि अंतर्दृष्टीसह तुमचा मानसिक आरोग्य प्रवास दृश्यमान करा.

• नेहमीच मोफत: कोणतेही सदस्यता नाही, कोणतेही छुपे खर्च नाहीत. फक्त प्रभावी, प्रवेशयोग्य समर्थन.

तुम्ही सामान्य चिंता, सामाजिक चिंता, पॅनीक अटॅक किंवा फोबियाशी झुंजत असलात तरी, माइंडशिफ्ट सीबीटी हे चांगल्या मानसिक आरोग्यासाठी तुमचे वैयक्तिक मार्गदर्शक आहे.

आजच डाउनलोड करा आणि शांत मनाकडे तुमचा प्रवास सुरू करा.