dubbii: the body doubling app

कोणत्याही वेळी, मजेदार आणि मैत्रीपूर्ण मदतीने अवघड, दैनंदिन कामे सहज पार पाडा!

dubbii ने ५,००,००० पेक्षा जास्त लोकांना घरगुती कामे, स्वतःची काळजी घेण्याची दिनचर्या, प्रशासकीय कामे आणि इतर अनेक कामांमध्ये मदत केली आहे. कोणतेही अवघड किंवा भीतीदायक काम करताना तुमच्यासोबत कोणीतरी असणे खूप उपयुक्त ठरू शकते, विशेषतः जर तुम्हाला ADHD असेल. आम्ही सर्वाधिक मागणी असलेली कामे निवडली आहेत आणि तुमचे बॉडी डबल म्हणून तुमच्यासोबत काम करत, तुम्हाला सुरुवात करण्यास आणि काम पूर्ण करण्यास मदत करण्यासाठी व्हिडिओ तयार केले आहेत.

थेट शरीर दुप्पट करणे
• तुम्हाला एकाग्र आणि कामात गुंतवून ठेवण्यासाठी आम्ही दररोज थेट शरीर दुप्पट करण्याची सत्रे आयोजित करतो
• प्रत्येक आठवड्याच्या दिवशी एका उत्पादक पॉवर-अवरसाठी आमच्या शरीर दुप्पट करणाऱ्यांच्या समुदायात सामील व्हा
• प्रेरित व्हा, एकाग्र रहा आणि इतरांना प्रेरणा द्या

शरीर दुप्पट करणे
• ADHD Love च्या रिच आणि रॉक्स यांच्या व्हिडिओंसोबत सराव करा
• अनेक कामे हाताळा, ज्यात सतत नवीन कामे जोडली जात आहेत
• कामाचा ताण कमी करण्यासाठी रोजची कामे लहान-लहान टप्प्यांमध्ये विभाजित करा

सूचना (NUGES)
• रोजची कामे योग्य वेळी पूर्ण करण्याची आठवण ठेवण्यासाठी एक-वेळच्या आणि नियमित सूचना शेड्यूल करा
• डबी (dubbii) कामांसाठी सूचना निवडा किंवा स्वतःच्या तयार करा
• तुमच्या वैयक्तिक कामांच्या यादीतील सूचनांवर टिक करा
• PDA मोड - मागण्या टाळणारे आहात? तुम्ही काहीही करा, पण ते बटण दाबू नका!

बॅजेस (BAGES)
• कालांतराने तुमची प्रगती पाहण्यासाठी पुरस्कार गोळा करा
• एखादा दिवस चुकला? काळजी करू नका - सलगता कधीही रीसेट होत नाही. कधीकधी आपल्या सर्वांना विश्रांतीची गरज असते! • तुमचे बॅजेस ऑनलाइन शेअर करा आणि जागतिक #dubclub चा भाग व्हा

मोफत पूर्वावलोकन
• रिच आणि रॉक्ससोबत बॉडी डबलिंगचा मोफत अनुभव घेण्यासाठी उपलब्ध असलेल्या कोणत्याही टास्कमधून एक निवडा

• तुमचे टास्क व्यवस्थित करण्यासाठी अमर्यादित नजेस तयार करा - जेव्हा तुम्हाला त्यांची गरज असेल

काय समाविष्ट आहे

dubbii सबस्क्रिप्शन खरेदी करून, सदस्य टास्कची संपूर्ण यादी, बॉडी डबलिंग सेशन्स, अमर्यादित नजेस तयार करणे आणि बॅजेस अनलॉक करण्यासाठी तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घेऊ शकतात. पेमेंट सेट करणे आणि नूतनीकरणाची वेळ आल्यावरच लक्षात ठेवणे यासारखा किचकट खर्च टाळण्यावर आमचा विश्वास आहे. वार्षिक सदस्यांना त्यांच्या स्वयंचलित नूतनीकरणाच्या तारखेपूर्वी आठवण करून दिली जाईल आणि, जर तुम्ही काही काळापासून ॲप वापरले नसेल, तर ते सक्रिय ठेवायचे आहे का, हे आम्ही आगाऊ विचारू.

कामांची यादी

शयनकक्ष
• अंथरूण घालणे
• चादर बदलणे

स्वच्छता
• स्वयंपाकघर स्वच्छ
• स्नानगृह स्वच्छ
• शयनकक्ष स्वच्छ
• दिवाणखाना स्वच्छ

स्वयंपाकघर
• डिशवॉशर रिकामा करणे
• भांडी घासणे
• कचऱ्याचे डबे बाहेर टाकणे

स्वतःची काळजी
• दिवसाची सुरुवात करणे
• झोपण्यापूर्वीची दिनचर्या
• दात घासणे
• अंघोळ करणे
• श्वासोच्छवासाचे व्यायाम

पसारा आवरणे
• “अव्यवस्थित खोली” साफ करणे
• अनावश्यक वस्तूंचे ढिगारे साफ करणे
• कपड्यांची मांडणी करणे

प्रशासकीय कामे
• बिले भरणे
• संदेशाला (टेक्स्ट मेसेजला) उत्तर देणे
• फोन करणे
• टपाल आणि कागदपत्रे
• ईमेल साफ करणे

अभ्यास
• कामाची जागा तयार करणे
• अभ्यास करणे

सुट्टी
• सामान भरणे (पॅकिंग)
• सामान काढणे (अनपॅकिंग)