Bare Minimum - Micro Workouts

फिटनेसचा जास्त विचार करणे थांबवा. फक्त हजर रहा.

बेअर मिनिमम हे परिपूर्णतावादाच्या विरोधातले फिटनेस ॲप आहे. जिमची गरज नाही. कोणत्याही उपकरणांची आवश्यकता नाही. अपराधीपणाची भावना नाही. फक्त ९० सेकंदांची हालचाल, कारण हजर राहणे हेच एकमेव महत्त्वाचे मोजमाप आहे.

संपूर्ण संकल्पना
बहुतेक फिटनेस ॲप्सना तुम्ही अधिक कठोर, जास्त वेळ आणि जास्त व्यायाम करावा असे वाटते. बेअर मिनिमम हे याच्या उलट करते. आमचा विश्वास आहे की मोठ्या योजनांपेक्षा लहान पावले अधिक महत्त्वाची आहेत आणि सातत्य हे तीव्रतेवर प्रत्येक वेळी मात करते.

हे कसे काम करते
• ३ स्तरांमधून निवडा: बेअर मिनिमम (१-३ मिनिटे), डिसेंट ह्युमन (५-१० मिनिटे), किंवा ओव्हरअचिव्हर (१५-२० मिनिटे)

• वास्तविक जीवनासाठी डिझाइन केलेले व्यायाम निवडा: पलंगावर, खुर्चीवर, भिंतीला टेकून, किंवा मायक्रोवेव्हची वाट पाहताना
• तुमचा वर्कआउट पूर्ण करा. XP मिळवा. तुमची सलगता वाढवा.

• बस्स एवढंच. खरंच.

तुमच्या सबस्क्रिप्शनमध्ये समाविष्ट असलेली वैशिष्ट्ये
• लाइफ हॅपन्स शील्ड्स: जेव्हा आयुष्यात काही अडथळे येतात तेव्हा तुमची सलगता टिकवून ठेवण्यासाठी असलेले विश्रांतीचे दिवस.

• कमबॅक XP: एखादा दिवस चुकला? परत या आणि बोनस XP मिळवा. कोणताही गैरसमज नाही.

• सातत्यपूर्ण कामगिरीचा मागोवा, जो परिपूर्णतेला नव्हे, तर सातत्याला महत्त्व देतो
• उपस्थित राहण्याला बक्षीस देणारी उपलब्धी, थकवा येण्याला नव्हे
• सौम्य दैनंदिन आठवण करून देणे: अपराधीपणाची भावना निर्माण न करता, प्रेमळ सूचना
• व्हिडिओ-मार्गदर्शित व्यायाम जे तुम्ही कुठेही करू शकता

व्यायामाचे प्रकार
• बेड मूव्हज: उठूच नका

• चेअर फ्लो: बसूनच राहा

• वॉल सपोर्ट: फक्त भिंतीला टेकून राहा

• वेटिंग गेम्स: मायक्रोवेव्ह चालू असताना

• स्टेल्थ स्ट्रेचेस: सार्वजनिक ठिकाणी करण्यासाठी सोपे

• कमर्शियल ब्रेक: टीव्हीवर दाखवण्याइतके मोठे व्यायाम

आमचे तत्त्वज्ञान
मोठ्या योजनांपेक्षा लहान पावले अधिक महत्त्वाची असतात. सातत्य हे तीव्रतेपेक्षा श्रेष्ठ आहे. आयुष्यात अनेक गोष्टी घडतात, म्हणून तुमच्या प्रगतीचे रक्षण करण्यासाठी ढाल वापरा. ​​उपस्थित राहणे हेच एकमेव महत्त्वाचे मोजमाप आहे.

कारण सुरुवात करणे पुरेसे आहे.

सदस्यतेचा तपशील
बेअर मिनिमम सर्व वैशिष्ट्ये, व्यायाम आणि सामग्री अनलॉक करण्यासाठी स्वयं-नूतनीकरण होणारे सदस्यतेचे पर्याय देते. खरेदी करण्यापूर्वी उपलब्ध योजना, चाचणीसाठी पात्रता, स्थानिक किंमत आणि नूतनीकरणाचा तपशील Google Play वर दर्शविला जातो.

खरेदीची पुष्टी झाल्यावर तुमच्या Google Play खात्यावर पेमेंट आकारले जाईल. सध्याचा कालावधी संपण्यापूर्वी रद्द न केल्यास सदस्यत्व आपोआप नूतनीकरण होते. खरेदीनंतर तुम्ही Google Play मध्ये तुमचे सदस्यत्व व्यवस्थापित आणि रद्द करू शकता.

वापराच्या अटी: https://appstorecopilot.com/legal/5d7hzvnb/terms
गोपनीयता धोरण: https://appstorecopilot.com/legal/5d7hzvnb/privacy