UrSpace

UrSpace सर्वसमावेशक मानसिक आरोग्य समर्थन आणि सेवांमध्ये सहज प्रवेश प्रदान करते, तुमच्या बोटांच्या टोकावर उपलब्ध आहे. वैयक्तिक काळजी लक्षात घेऊन डिझाइन केलेले, UrSpace तुमच्या मानसिक आरोग्याचा मागोवा घेण्यासाठी आणि विश्रांती शोधण्यासाठी साधने ऑफर करते.

महत्वाची वैशिष्टे:
एआय चॅटबॉट: एआय-संचालित चॅटबॉटसह व्यस्त रहा जो भावनिक आधार देतो आणि तुमच्या चिंता ऐकतो.
सेल्फ-हेल्प CBT: चिंता आणि नैराश्य व्यवस्थापित करण्यासाठी आमच्या AI द्वारे मार्गदर्शन केलेल्या संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT) तंत्रांचा सराव करा.
मानसशास्त्रीय चाचणी: तुमच्या मानसिक आरोग्याचे मूल्यांकन करण्यासाठी आणि समजून घेण्यासाठी क्विझ घ्या.
श्वासोच्छवास आणि ध्यान व्यायाम: चांगल्या विश्रांती आणि तणावमुक्तीसाठी आमच्या नवीन व्हॉइसओव्हर-मार्गदर्शित ध्यान सत्रांसह तुमचे व्यायाम सानुकूलित करा.
मूड ट्रॅकिंग कॅलेंडर: आमच्या वर्धित कॅलेंडरसह कालांतराने तुमच्या मूडचा मागोवा घ्या आणि दृश्यमान करा.
डायरी आणि नियोजन: दैनंदिन डायरी ठेवा, तुमच्या क्रियाकलापांची योजना करा आणि कनेक्ट राहण्यासाठी स्थानिक आणि ऑनलाइन कार्यक्रम ब्राउझ करा आणि त्यात सामील व्हा.
संसाधने आणि कथा: मानसिक आरोग्य शिक्षणासाठी संसाधने, कथा आणि व्हिडिओंच्या लायब्ररीमध्ये प्रवेश करा, तसेच मनोचिकित्सक आणि थेरपिस्टची निर्देशिका.