Riley : Emotion & Mood Tracker

जेव्हा शब्द तुमच्या भावनांपर्यंत पोहोचत नाहीत, तेव्हा त्या रेखाटण्यासाठी 'रायली' हे एक उत्तम ठिकाण आहे.

दररोज तुम्ही एक छोटा गोल काढता आणि त्याचा रंग तुमच्या मनःस्थितीनुसार बदलतो. तुम्हाला हवे असल्यास, त्याच्या खाली तुम्ही एक टीप, एक फोटो किंवा एक छोटा व्हॉइस मेमो* टाकू शकता. कालांतराने, हे गोल एका रेषेत येऊन तुमचा महिना, किंबहुना तुमचे वर्ष दर्शवतात: कधी चक्राकार, तर कधी दिनदर्शिका.

कदाचित तुम्ही तणाव, चिंता किंवा उदास मनस्थितीतून जात असाल, किंवा कदाचित तुम्हाला फक्त एक छोटी सवय लावून घ्यायची असेल जी टिकून राहील. 'रायली' तुम्हाला त्यासाठी एक शांत, खाजगी जागा उपलब्ध करून देते.

तुम्ही जे काही लिहिता ते डीफॉल्टनुसार तुमच्या डिव्हाइसवरच राहते; तुम्ही सांगितल्याशिवाय काहीही तुमच्या फोनमधून बाहेर जात नाही. बॅकअप आणि फ्रेंड्स फीचर तुम्हाला हवे असल्यास उपलब्ध आहेत, ते पूर्णपणे ऐच्छिक आहेत आणि निर्णय तुमचाच असतो.

यामध्ये स्पष्ट चार्ट्स* देखील आहेत, जे दर्शवतात की कोणत्या गोष्टींमुळे तुम्हाला त्रास होतो आणि कोणत्या गोष्टींमुळे खरोखर मदत होते. ही संपूर्ण प्रणाली संरचित पण सौम्य अशी तयार केली आहे आणि ती ADHD व CBT-शैलीतील ट्रॅकिंगसाठी उत्तम काम करते.

आज तुम्हाला कसे वाटते ते रेखाटायला सुरुवात करा.

*फोटो संलग्नक, व्हॉइस नोट्स आणि प्रगत चार्टसाठी सदस्यत्वाची आवश्यकता आहे.

गोपनीयता धोरण: https://buor.studio/riley-privacy.html
वापराच्या अटी: https://buor.studio/terms-of-use.html